Η Ζωή Κατσάτου και η Τάνια Παλαιολόγου, φίλες και ηθοποιοί φωνής, συναντιούνται για καφέ κάθε πρώτη του μήνα και μεταφέρουν αυτές τις συζητήσεις σε podcast. Μιλούν για θέματα που τις απασχολούν και υποδέχονται καλεσμένους που τις εμπνέουν. Στόχος του podcast είναι να κρατήσει συντροφιά στους ακροατές, χωρίς άλλες φιλοδοξίες. Νέα επεισόδια κυκλοφορούν την 1η και τη 15η κάθε μήνα.
Επεισόδια
58. Γιατί κοιμόμαστε 8 ώρες και ξυπνάμε κουρασμένοι;-Τα 7 είδη κούρασης
Έχετε νιώσει ποτέ ότι υπάρχουν φορές που όσες ώρες και αν κοιμηθείτε νιώθετε το ίδιο εξαντλημένοι;Η Ζωή και η Τάνια συζητούν κι ανακαλύπτουν παρέα τα 7 είδη κούρασης, μαθαίνουν ποια "μπαταρία" τους είναι πραγματικά "άδεια" και προτείνουν πρακτικούς και καθημερινούς τρόπους, για να τη γεμίσουν σωστά!2 στα 2:* To REST QUIZ που προτείνει η Ζωή, εδώ! * Το ντοκιμαντέρ NAZA που προτείνει η Τάνια, εδ
57. Δια Βίου Μάθηση: όσο ζω, μαθαίνω.
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν μαθαίνουμε κάτι καινούργιο; Μήπως βάζουμε τρικλοποδιά στον εαυτό μας όταν θεωρούμε ότι "τώρα είναι αργά" για ο,τιδήποτε; Η Ζωή και η Τάνια κάνουν μία κουβέντα για τα οφέλη της δια βίου μάθησης και μοιράζονται ιδέες για να συνεχίσουμε να βρισκόμαστε σε μία αέναη διαδικασία αναζήτησης της γνώσης, αλλά και πληροφορίες για τα προγράμματα Δια Βίου Μάθησης κ
56. Be My Guest- Βασιλική Καρατζογιάννη: Πού θα με πάει η ζωή;
Η Βασιλική Καρατζογιάννη δημοσιογράφος, επιχειρηματίας και content creator, μας μιλάει για το ταξίδι της ζωής της από τα έδρανα του τμήματος Επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στην τέχνη του μακιγιάζ και του επιχειρείν.*το επεισόδιο «Πανελλήνιες εξετάσεις και άγχος επιδόσεων» εδώ !*2στα2: Το «Διδασκαλείο Ξένων Γλωσσών» του Πανεπιστημίου Αθηνών που προ
55. Συναίνεση, από εμάς είναι Ναι.
Τι είναι η συναίνεση, σε ποιους τομείς της ζωής μας είναι απαραίτητη και πώς τη ζητάμε από τους άλλους στις καθημερινές επαφές μας; Πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μας, ώστε να μπορούν από νωρίς να θέτουν τα προσωπικά τους όρια; Η Ζωή και η Τάνια φτιάχνουν ένα μικρό αλφαβητάρι συναίνεσης, με την επιθυμία να αφήσουμε πίσω μας παλιές συνήθειες που οδηγούν σε κακοποιητικές συμπεριφορές και να
54. Καλοκαίρια στους Χειμώνες
Γιατί περιμένουμε 11 μήνες το χρόνο για να νιώσουμε ελεύθεροι; Γιατί το καλοκαίρι φοράμε ελαφριά ρούχα, τρώμε χωριάτικη σαλάτα και είμαστε ευτυχισμένοι, ενώ το χειμώνα υπεραναλύουμε τα πάντα; Η Ζωή και η Τάνια συζητούν και βρίσκουν τρόπους, για να βάλουμε λίγο από τα καλοκαίρια μας στους χειμώνες.*2στα2: Το άρθρο της Ζωής "7 τρόποι για να αγαπήσετε τον χειμώνα" εδώ.Οι μουσικές playlists Slow Morni
53. Be My Guest-Σαμάνθα Κασπαριάν: εμμηνόπαυση και περιεμμηνόπαυση.
Τι είναι η εμμηνόπαυση και πότε μπαίνουμε σε αυτήν; Ποια είναι τα πρώτα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης και πώς μπορούμε, αναγνωρίζοντάς τα, να μπούμε όσο πιο ομαλά γίνεται σε αυτήν τόσο σημαντική περίοδο της ζωής μας; Ποια σχήματα θεραπείας υπάρχουν σήμερα και τι ρόλο παίζουν η διατροφή και η άσκηση σε αυτή τη φάση της ζωής τής γυναίκας; Η Σαμάνθα Κασπαριάν, χειρουργός, μαιευτήρας - γυναικολόγος
52. Η ενοχή της ευημερίας
Πόσο εύκολο είναι να χαρούμε την επιτυχία και την αφθονία σε έναν κόσμο γεμάτο δυσκολίες;Η Ζωή και η Τάνια, αναλύουν το παράδοξο φαινόμενο της ενοχής της ευημερίας, αναρωτιούνται γιατί η επιτυχία και η ευτυχία μάς προκαλούν μερικές φορές άγχος ή ντροπή, και βρίσκουν τρόπους για να αποδεχτούμε τα καλά της ζωής μας χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις.2 στα 2 *Το βιβλίο "24 ώρες ανοιχτά" που προτε
51. Πανελλήνιες εξετάσεις και άγχος επιδόσεων.
Πώς επηρεάζονται τα παιδιά που δίνουν Πανελλήνιες από το άγχος των γονιών τους; Πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε να αναγνωρίσουν τις παθογένειες του συστήματος και να χρησιμοποιήσουν εργαλεία που θα τα δυναμώσουν ώστε να εμπιστευτούν τον εαυτό τους και να τολμήσουν να χαράξουν τις δικές τους διαδρομές;Με αφορμή το μήνυμα που έστειλε ένας ακροατής - υποψήφιος Πανελληνίων εξετάσεων, η Ζωή και η Τάνια π
50. Be My Guest-Χριστίνα Γκρέκα: παιδιά και διαδίκτυο/social media
Η Χριστίνα Γκρέκα Διδάκτωρ του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ερευνήτρια στην εκπαιδευτική τεχνολογία, μας μιλάει για την σχέση των παιδιών με τα social media και το gaming, απαντάει στις ερωτήσεις μας, και μας εξηγεί πώς η ενασχόληση των παιδιών με το διαδίκτυο, μπορεί να έχει και θετικό πρόσημο.Το επεισόδιο "Digital Detox: Εθισμένοι στο διαδίκτυο; Αποτοξίνωση τώρα!"
49. Θυμός και διαχείρισή του.
Τι είναι ο θυμός και πώς τον εκφράζουμε; Πώς συνδέεται με την επιθετικότητα και τη βία; Μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας; Η Ζωή και η Τάνια μιλούν μέσα από προσωπικά τους βιώματα για το τι τις θυμώνει, πώς διαχειρίζονται τον θυμό τους και πώς μέσα από τα χρόνια έχουν μάθει να μην δαιμονοποιούν ένα τόσο θεμελιώδες συναίσθημα που μπορεί να γίνει αφορμή για θετική σκέψη και δράση. 2 σ
48. Εφηβεία: Το μεταβατικό στάδιο μεταξύ παιδικής και ενήλικης ζωής
Η Ζωή και η Τάνια, μιλούν για αυτήν την μεγάλη και πολύ σημαντική μεταβατική περίοδο στη ζωή των ανθρώπων, ανακαλούν αναμνήσεις από την δική τους εφηβεία και προσπαθούν να βρουν λύσεις για μια πιο ομαλή μετάβαση.2 στα 2 *Το βιβλίο που προτείνει η Ζωή εδώ*Η γραμμή βοήθειας Μαζί για το Παιδί που προτείνει η Τάνια εδώΝέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μ
47. Be My Guest-Σπύρος Αρσένης: ο πολιτισμός είναι η καλύτερη επένδυση.
Στο πιο μελωδικό μέχρι τώρα επεισόδιο του "Με Άλλα Λόγια", ο Σπύρος Αρσένης μας μιλάει για τις μεγάλες του αγάπες, την Ιθάκη και τη μουσική. Ο εμπνευστής του Φεστιβάλ Θεάτρου και Μουσικής της Ιθάκης Σπύρος Αρσένης υπήρξε δήμαρχος του νησιού από το 1975 ως το 1995. Συνθέτει αδιάκοπα μουσική από το 1970, μελοποιώντας ποιήματα ελλήνων ποιητών, και πιστεύει ότι η καλύτερη επένδυση για έναν τ
46. Δύο χρόνια "Με Άλλα Λόγια"
Δύο χρόνια, δύο φωνές, 46 επεισόδια και 15 καλεσμένοι. Η Ζωή και η Τάνια γιορτάζουν παρέα με τους ακροατές τους, τα 2 χρόνια του «Με Άλλα Λόγια»!Θυμούνται την πρώτη τους εγγραφή, τα γέλια και τα αγαπημένα τους επεισόδια και ονειρεύονται την συνέχεια αυτού του πολύ όμορφου ταξιδιού. *Το επεισόδιο "Be My Guest-Ο Σωτήρης Λάσκαρης μας μυεί στον κόσμο της μπίρας" εδώ.*Το επεισόδιο "Η ευγ
45. Πένθος και απώλεια.
Πένθος και απώλεια: όλοι κάποια στιγμή στη ζωή μας θα τα βιώσουμε. Κι ενώ η κοινή μας αυτή μοίρα είναι κάτι που μας ενώνει, η διαδρομή του καθενός μας στη διαχείριση της απώλειας είναι εντελώς μοναδική.Σε μία πολύ προσωπική κουβέντα, η Ζωή και η Τάνια μιλούν για τις δικές τους εμπειρίες και διαδρομές και μοιράζονται τις σκέψεις τους για το θάνατο, την απώλεια και τη διαχείριση του πένθους. 2 στα 2
44. Ξεκαθαρίσματα ή αλλιώς Spring Cleaning
Πώς μπορούμε να έχουμε ένα τακτοποιημένο σπίτι; Πώς ο χώρος μέσα στον οποίο ζούμε επηρεάζει την ψυχική μας ισορροπία και την παραγωγικότητά μας; Τι είναι οι Hoarders και το Spring Cleaning;Η Ζωή και η Τάνια συζητούν για το πόσο σημαντικό είναι για τη ζωή και την καθημερινότητά μας το ξεκαθάρισμα πραγμάτων, αντικειμένων, σχέσεων, προτείνουν τρόπους για να γίνει η όλη διαδικασία πιο εύκολη και διασκ
43. Be My Guest-Δημήτρης Σάρλος: ο κος Anime μας συστήνεται.
Ο Δημήτρης Σάρλος είναι αγαπημένος ηθοποιός φωνής, σκηνοθέτης μεταγλώττισης, μεταφραστής και συνιδρυτής της Digital Soul Entertainment, της πρώτης ελληνικής εταιρείας που εισάγει και μεταγλωττίζει αποκλειστικά σειρές και ταινίες αnime στην Ελλάδα. Σε μία χορταστική κουβέντα, μας μιλάει για όλη τη διαδρομή του από το ξεκίνημά του στον χώρο μέχρι την υλοποίηση του ονείρου του με την ίδρυση της Digit
42. Αλήθεια, τι είναι οι Απόκριες;
Τι ονομάζουμε "Απόκριες" και τι "Τριώδιο"; Τι συμβολίζουν; Πώς γιορτάζονταν στο παρελθόν και σε ποιες περιοχές της Ελλάδα τις γιορτάζουν ακόμα;Η Ζωή και η Τάνια θυμούνται παλιές αποκριές, ανακαλύπτουν την ιστορία και τα έθιμα τους και σκέφτονται πιθανές μεταμφιέσεις για την φετινή χρονιά!* 2 στα 2: *Το Βεστιάριο που προτείνει η Τάνια εδώ!*Η ταινία που προτείνει η Ζωή εδώ!Νέα
41. 26 πράγματα που θέλουμε να κάνουμε μέσα στο 2026
Στο δεύτερο επεισόδιο της χρονιάς, η Ζωή και η Τάνια προτείνουν από 13 πράγματα που η καθεμία τους θέλει να πετύχει το 2026.26 μικροί ή μεγάλοι στόχοι για το 2026: πράγματα που θρέφουν την ψυχή, το σώμα και το πνεύμα μας, δραστηριότητες που μας ενεργοποιούν και μας γαληνεύουν, σκέψεις και επιδιώξεις που μας εμπνέουν. Με άλλα λόγια, πράγματα που κάνουν τη ζωή μας καλύτερη.* 2 στα 2: *Η λίστα της Ζω
40. Be My Guest-Ευαγγελία Χρηστάκου: Καλωσορίζοντας μια νέα ζωή
Με αφορμή τον ερχομό του νέου χρόνου, η Ζωή και η Τάνια υποδέχονται στο Open Studio Post τη μαία Ευαγγελία Χρηστάκου, για να μας μιλήσει για τη χαρά του ερχομού μιας νέας ζωής, αλλά και για όσα θέλουμε να μάθουμε για τη διαδικασία του τοκετού. Για το θαύμα της ζωής!Περισσότερα για την Ευαγγελία Χρηστάκου εδώ!Για το σωματείο Ευτοκία εδώ!*2 στα 2*Η σειρά "Μαύρη Οχιά" που προτείνει η Τάνια
39. 5 + 5 αγαπημένα βιβλία για τις γιορτές (και όχι μόνο)
Μια ανάσα πριν από τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, η Ζωή και η Τάνια προτείνουν από 5 αγαπημένα τους βιβλία. Μιλούν για αυτά, τα παρουσιάζουν συνοπτικά, διαβάζουν μικρά αποσπάσματα και συμφωνούν πως ένα βιβλίο είναι πάντα ένα όμορφο ταξίδι και ένα δώρο ζωής!Παρακάτω τα βιβλία με τη σειρά που ακούγονται στο επεισόδιο: 1. "Το Νόημα της Ζωής", του Β. Φρανκλ, εδώ!2. "
38. Μοναξιά-Μοναχικότητα
Μοναξιά-Μοναχικότητα. Ποιες είναι οι διαφορές τους; Υπάρχουν οφέλη στην μοναχικότητα και στιγματισμός στην μοναξιά; Η Ζωή και η Τάνια, συζητούν για τις δικές τους μοναχικές στιγμές αλλά και για την μοναξιά που έχουν βιώσει κατά καιρούς στη ζωή τους, προτείνοντας παράλληλα ιδέες για το πώς μπορούμε, όταν το επιθυμούμε, να είμαστε περισσότερο μαζί.*2στα2: Η ταινία που προτείνει η Τάνια "Ζωούπολ
37. Be My Guest - Μέλπω Λεκατσά: Εδώ Πολυτεχνείο!
Με αφορμή την 52η επέτειο του Πολυτεχνείου, η Μέλπω Λεκατσά ξετυλίγει με γενναιοδωρία το κουβάρι της μυθιστορηματικής ζωής της: θυμάται τις μέρες του 1973 μέσα στην κατάληψη του Πολυτεχνείου, τη μετέπειτα φυλάκισή της στο ΕΑΤ-ΕΣΑ, τα βασανιστήρια, το αυτοσχέδιο ημερολόγιο που κατάφερε να κρατήσει σε περιτυλίγματα από σοκολάτες, και τις συναντήσεις της χρόνια μετά με άτομα που είχε περιθάλψει, αλλά
36. Multitasking-Πόσα καρπούζια χωράνε κάτω από την ίδια μασχάλη;
Multitasking ή αλλιώς Πολυδιεργασία. Η ταυτόχρονη εκτέλεση πολλαπλών εργασιών είναι ωφέλιμη για τη ζωή μας ή μήπως τελικά μας την δυσκολεύει αντί να μας την διευκολύνει;Η Ζωή και η Τάνια συζητούν κι αναρωτιούνται, αν το να κάνεις πολλά πράγματα συγχρόνως, είναι η λύση σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα. Ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά και ψάχνουν τρόπους να απολαμβάνουν τη στιγμή, χωρίς ενοχές για το ό
35. Όρια: οι καλοί φράχτες κάνουν τους καλούς γείτονες.
Τι είναι τα όρια και γιατί επηρεάζουν τόσο τις σχέσεις μας και την καθημερινότητά μας; Μπορούμε να βάζουμε υγιή όρια στον εαυτό μας και στους άλλους χωρίς να νιώθουμε ενοχές; Η Ζωή και η Τάνια μιλάνε με προσωπικά παραδείγματα και προτείνουν ιδέες και καθημερινές πρακτικές για να βελτιώσουμε τον τρόπο που οριοθετούμαστε στα μικρά και στα μεγάλα. 2 στα 2: * To link στο Ertflix για τη σειρά "
34. Be My Guest - Ο Σωτήρης Λάσκαρης μας μυεί στον κόσμο της μπίρας
Ποια είναι η μπίρα export stout και ποια η India Pale Ale; Πόσο κοστίζει μια μπίρα Cantillon; Μπορούμε να φτιάξουμε μπίρα στο σπίτι μας και με τι φαγητό μπορούμε να συνοδεύσουμε τις σκούρες και τις πιο βαριές σε αλκοόλ μπίρες; Ο Σωτήρης Λάσκαρης, μάστερ του ήχου αλλά και της μπίρας, μας μυεί μέσα από τις γνώσεις και τις εμπειρίες του στον κόσμο του ξεχωριστού αυτού αλκοολούχου ποτού, προτρέποντας
33. Ενοχές και τύψεις: δύο παράλληλοι μα διαφορετικοί κόσμοι.
Τι είναι οι ενοχές και οι τύψεις και γιατί τις νιώθουμε; Πώς σχετίζονται με το παρελθόν μας και πώς κατά συνέπεια επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας; Μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε προς όφελός μας; Η Ζωή και η Τάνια φέρνουν τις ρακέτες τους στο στούντιο ως ασπίδα για τις ενοχές και μοιράζονται τις προσωπικές εμπειρίες και απόψεις τους πάνω στο θέμα. *2 στα 2: Η σχολή χορού Danceway που προτείνει η Ζω
32. Επιστροφή στην πόλη, επιστροφή στη ρουτίνα.
Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου είναι εδώ. Πόσο έτοιμοι είστε να επιστρέψετε στη ρουτίνα σας; Τώρα που οι διακοπές για τους περισσότερους από εμάς τελείωσαν, η Ζωή και η Τάνια συζητούν και βρίσκουν τρόπους, για μια πιο ομαλή επιστροφή στην καθημερινότητα, βάζουν στόχους για τη νέα σεζόν, προετοιμάζονται για μία ιδιαίτερη διαδικασία φθινοπωρινού ξεκαθαρίσματος και βάζουν τον ηχολήπτη τους Σωτήρη Λάσκ
31. Be My Guest- Νίκος Παπαδόπουλος, ένας ηθοποιός μεγάλων αποστάσεων.
Μπορεί ο φόβος να λειτουργήσει θετικά; Τι συμβαίνει όταν το κοντέρ μηδενίζει και πώς διαχειρίζεται κανείς το “μυαλό του μυαλού” του; Πώς επηρέασαν τη ζωή του ο Μάνος Κατράκης, η Τζένη Καρέζη, αλλά και ο πρώτος μαραθώνιος που παρακολούθησε;Πώς ένιωσε όταν είδε πρώτη φορά την κόρη του Αγγελίνα στο ρόλο της έφηβης Μαρίας Κάλλας στην ταινία “Maria” πλάι στην Angelina Jolie? Με αφορμή την μακρόχρονη πλ
30. Καλοκαιρινές διακοπές
Τι σου αρέσει να κάνεις στις καλοκαιρινές διακοπές; Ποιες διακοπές σου θέλεις να ξεχάσεις;Ποια είναι η αγαπημένη σου παραλία;Τι σε ενοχλεί στις διακοπές;Η Ζωή και η Τάνια απαντούν σε 12 ερωτήσεις σχετικές με τις καλοκαιρινές διακοπές, θυμούνται παλιότερα καλοκαίρια και οραματίζονται τη ζωή τους σε 20 χρόνια από τώρα! * 2 στα 2: Η “Καλοκαιρινή Μουσική Λίστα” λίστα που προτείνει η Ζωή εδώ και το βιβ
29. Υπομονή: πώς μπορούμε να την εξασκήσουμε σε μία τόσο ανυπόμονη εποχή;
Στις μέρες μας όλα γίνονται άμεσα, με το πάτημα ενός κουμπιού. Πώς επηρεάζει αυτό τη σχέση μας με το χρόνο, με τους άλλους και κυρίως με τον εαυτό μας; Πότε γινόμαστε ανυπόμονοι και γιατί; Είναι έμφυτη αρετή η υπομονή, ή μία δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί; Η Ζωή και η Τάνια αναρωτιούνται τι τις κάνει να χάνουν την υπομονή τους και συζητούν για το πώς μπορούμε να εξασκήσουμε αυτήν την τόσο πο
28. Be My Guest- Δρ. Ελένη Γαλάνη: το 50% των περιπτώσεων καρκίνου θεραπεύεται
Πόσο σημαντική είναι η σωστή ενημέρωση και η πρόληψη για τον καρκίνο; Μπορούν οι γυναίκες που έχουν προσβληθεί από καρκίνο του στήθους να τεκνοποιήσουν και να θηλάσουν; Σε τι ποσοστό είναι ιάσιμος ο καρκίνος στη χώρα μας;Η Ζωή και η Τάνια με αφορμή την “Παγκόσμια Ημέρα Επιζώντων Καρκίνου” που γιορτάζεται την πρώτη Κυριακή του Ιουνίου, συνομιλούν με τη Δρ. Ελένη Γαλάνη, Παθολόγο – Ογκολόγο για την
27. Φιλία-Ένας ανεκτίμητος θησαυρός
Πόσο εύκολο είναι να έχεις φίλους; Είναι οι φίλοι η οικογένεια που επιλέγουμε; Γιατί μεταξύ των παιδιών οι φιλικές σχέσεις είναι πιο εύκολες; Η Ζωή και η Τάνια συζητούν για τη σημασία της φιλίας στη ζωή μας, μοιράζονται προσωπικές στιγμές από τις δικές τους φιλικές σχέσεις και ψάχνουν τρόπους για να κάνουμε τις φιλίες μας πιο αληθινές και ανθεκτικές στο χρόνο.* 2 στα 2: Το βιβλίο "Μάρκος Αυρήλιος:
26. Χόμπυ: μήπως είναι πιο σημαντικά απ’ όσο νομίζουμε;
Σε τι μας κάνουν καλό τα χόμπυ και γιατί είναι σημαντικό να εξασφαλίζουμε τον απαιτούμενο χρόνο για αυτά; Η Ζωή και η Τάνια συζητούν με αφετηρία τα δικά τους χόμπυ, για τη σημασία του να κάνουμε πράγματα που μας χαλαρώνουν και μας ισορροπούν, δραστηριότητες που μας ηρεμούν και μας ανατροφοδοτούν, βοηθώντας μας να ανταπεξέλθουμε σε μια καθημερινότητα γεμάτη με ολοένα και πιο αυξημένες απαιτήσεις, ε
25. Be My Guest- Η Εμμανουέλα Πατηνιωτάκη πιστεύει πως η τέχνη πρέπει να είναι προσβάσιμη σε όλους
Τι είναι οι υπηρεσίες καθολικής προσβασιμότητας; Η οπτικοακουστική μετάφραση; Το καθολικό προσβάσιμο περιεχόμενο; Η Εμμανουέλα Πατηνιωτάκη ερευνήτρια και κάτοχος PhD στην Προσβασιμότητα μέσω της Οπτικοακουστικής Μετάφρασης απαντάει σε όλες μας τις ερωτήσεις και μας εξηγεί πώς μπορεί ένα έργο τέχνης να γίνει προσβάσιμο προς όλους. *2 στα 2: το βιβλίο που προτείνει η Ζωή εδώ & η σειρά που προτ
24. Ένας χρόνος Με Άλλα Λόγια - γενέθλια με παρέα!
Παρέα με το νικητή του διαγωνισμού μας, Γιώργο Καραβασίλη, σβήνουμε το πρώτο κεράκι του podcast μας, θυμόμαστε αγαπημένα επεισόδια και όμορφες στιγμές, αναπολούμε γενέθλια των παιδικών μας χρόνων, ενώ κάνοντας μία ανασκόπηση της χρονιάς που πέρασε, οραματιζόμαστε τις επόμενες εγγραφές μας! * Το link για την ταινία "Αερολίν" που προτείνει η Τάνια, εδώ!* Η μουσική λίστα "Spring has Sprung by Mama Pe
23. Ζήλια μου! Σαν την αγάπη είσαι τόσο δυνατή;
Ζήλια. Το συναίσθημα από το οποίο κατέχεται κάποιος, όταν επιθυμεί κάτι που ανήκει σε κάποιον άλλον.Τι συναισθήματα μας γεννάει η ζήλια; Πώς μας κάνει να νιώθουμε σωματικά; Μπορεί η ζήλια να γίνει έμπνευση; Η Ζωή και η Τάνια τραγουδούν το γνωστό άσμα, συζητώντας και προτείνοντας τρόπους διαχείρισης, για αυτό το πανάρχαιο και ισχυρό συναίσθημα.*Το poscast Failling Forward που προτείνει η Τάνια εδ
22. Be My Guest-Ο Βασίλης Κουκαλάνι πιστεύει πως όλες οι εξαρτήσεις είναι μία.
Σε μία τρυφερή και προσωπική κουβέντα, ο αγαπημένος ηθοποιός, σκηνοθέτης και ιδρυτής της "Συντεχνίας του Γέλιου" Βασίλης Κουκαλάνι μας μιλάει μεταξύ άλλων για την πορεία του από τον εθισμό στην απεξάρτηση, για το πώς εθίστηκε στο αλκοόλ και στις ουσίες, για το πότε συνειδητοποίησε ότι είναι δέσμιος των εξαρτήσεων και για το πώς αποφάσισε να ζητήσει βοήθεια και να ξαναβρεί τον έλεγχο της
21. Πειθαρχία ίσον ελευθερία
Μπορεί η πειθαρχία να αποκτήσει θετικό πρόσημο; Κι αν ναι, πώς μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας;Η Ζωή και η Τάνια συζητούν για την σημασία της πειθαρχίας και για το πώς αυτή μπορεί να συντελέσει στην επίτευξη των στόχων μας. *Η συνταγή για την Χιώτικη παστελαριά που προτείνει η Τάνια εδώ !* Το βιβλίο «Δείπνο με μύδια» που προτείνει η Ζωή εδώ !*Το Vision Board του Pinterest εδώ !*Το άρθρο της Ζωής
20. Βιομηχανία της ομορφιάς και ηλικιακός ρατσισμός.
Πώς επηρεάζει η βιομηχανία της ομορφιάς την σχέση μας με την εικόνα μας; Είναι τόσο "κακό" να γερνάμε;
Φίλτρα, φίλερς, μπότοξ, αισθητικές επεμβάσεις, νέες μέθοδοι, επεμβατικές και μη, αντιγήρανσης... Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποδεχτούμε τον χρόνο που περνάει; Σε ποιο βαθμό είμαστε θύματα της βιομηχανίας της ομορφιάς και πώς επηρεάζει αυτό τον χρόνο που περνάμε καθημερινά για την εμφάνισή μας
19. Be My Guest-Μαρία Μαγκανάρη: η ευεξία είναι για όλους
Τι είναι στ´αλήθεια η γιόγκα;Τι συμβαίνει όταν ερχόμαστε σε επαφή με το yoga mat μας;Πρέπει να είμαστε ευλύγιστοι για να κάνουμε γιόγκα;Ποια είναι τα οφέλη της;Γίνεται η ευεξία να αφορά τους πάντες και όχι τους λίγους ή τους οικονομικά ευκατάστατους;Η Μαρία Μαγγανάρη δασκάλα γιόγκα, μουσικός και συγγραφέας, απαντά στις ερωτήσεις μας και μας εμπνέει, εισάγοντας την έννοια της «αυτοάγνοιας» ως αντίδ
18. Νέα χρονιά: νέα ξεκινήματα, αλλά και η μελαγχολία μετά τις γιορτές.
2025! Νέα χρονιά, νέα ξεκινήματα, νέοι στόχοι. Η Ζωή και η Τάνια συζητούν για την μελαγχολία μετά τις γιορτές, προτείνουν τρόπους για την παράταση της γιορτινής ατμόσφαιρας, οραματίζονται την νέα χρονιά, ενώ παράλληλα βάζουν στόχους για τις ίδιες αλλά και για το podcast τους, ανακοινώνοντας έναν πολύ ενδιαφέροντα διαγωνισμό!*Το βιβλίο "Παλμίτα" της Αντιγόνης Ζόγκα που προτείνει η Τάνια εδώ!*Το άρθ
17. Τι είναι τα Χριστούγεννα για εσάς;
Η Ζωή και η Τάνια, θυμούνται στιγμές από παλιότερα Χριστούγεννα, προτείνουν ιδέες για εναλλακτικά δώρα, μοιράζονται τις οικογενειακές τους παραδόσεις και προσθέτουν λίγη παραπάνω μαγεία σε αυτό το γιορτινό επεισόδιο.
* Η ταινία «Τα χρονικά των Χριστουγέννων» που προτείνει η Τάνια εδώ!
*Η συνταγή για την Βασιλόπιτα της Mama Petounia εδώ!
*Ιδέες για εναλλακτικά δώρα εδώ και εδώ!
*Οι 10 αγαπημένες
16. Be My Guest - Η Ευσταθία Τζόβα στον μαγικό κόσμο της επιχειρηματικότητας.
Η Ευσταθία Τζόβα, αυτοδημιούργητη επιχειρηματίας, μαμά δύο μικρών παιδιών και influencer, μας μιλάει για τον κόσμο του εμπορίου και των social media και για το πώς καταφέρνει να κάνει βιώσιμη την οικογενειακή της επιχείρηση.*Περισσότερα για την Ευσταθία εδώ!* Το online κατάστημα HAC Concept store εδώ!* Το trailer της ταινίας A Man Called Otto που προτείνει η Ζωή εδώ!* To online κατάστημα differen
15. Συνήθειες: Μικρά βήματα που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας
Είμαστε αυτό που συνηθίζουμε να κάνουμε.
Η Ζωή και η Τάνια συζητούν για το πώς μπορούν να εντάξουν καινούργιες συνήθειες στην καθημερινότητά τους και να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο.
*Το κείμενο της Ζωής "5 συνήθειες που άλλαξαν την καθημερινότητά μου" εδώ!
*Το βιβλίο που προτείνει η Ζωή "Ένα Τίποτα Μπορεί Να Αλλάξει τα Πάντα" εδώ!
* Το βιβλίο που προτείνει η Τάνια "Η Μητέρα του Σκύλου"
14. Το Σύνδρομο του Καλού Παιδιού
Τι είναι το "σύνδρομο του καλού παιδιού", πώς σχετίζεται με την παιδική μας ηλικία και πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια του στην ενήλικη ζωή μας; Η Ζωή και η Τάνια συζητούν πάνω στο θέμα αυτό με προσωπικά τους παραδείγματα και ψάχνουν να βρουν τρόπους να αποβάλλουμε την ταμπέλα του "καλού παιδιού", παραμένοντας ωστόσο καλοί άνθρωποι. * Το link για το επεισόδιο "Η Ευγένεια στην Καθημερινότη
13. Be My Guest-Η Χαρά Ζησιμάτου μοιράζεται μαζί μας την εμπειρία της με τον καρκίνο του μαστού
Οκτώβριος: Μήνας Πρόληψης και Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού και η ηθοποιός Χαρά Ζησιμάτου μας μιλάει για ωραία πράγματα αλλά και για δύσκολα πράγματα, με χαμόγελο και αισιοδοξία σε μια ουσιαστική κουβέντα με την Ζωή και την Τάνια. *Περισσότερα για την Χαρά Ζησιμάτου μπορείτε να βρείτε εδώ !* Η ταινία Julie&Julia εδώ!*Το site The Rabbit Knows εδώ!*Άλμα Ζωής εδώ.*Το Σπίτι του Μάνα εδώ. *Κ.Ε.
12. Q & A- Εσείς ρωτάτε, εμείς απαντάμε.
Η Ζωή και η Τάνια στο πρώτο Q&A του podcast, ανοίγουν έναν διάλογο με τους ακροατές του "Με Άλλα Λόγια" απαντώντας στις ερωτήσεις που τους θέτουν, με τα δικά τους λόγια. *Το link για το επεισόδιο "To Know us Better" εδώ!*To link για το επεισόδιο "Be My Guest: Η Άγνωστη Πλευρά του Ακίνδυνου Γκίκα" εδώ!*Το link για το επεισόδιο "Η Ευγένεια στην Καθημερινότητά μας" εδώ!*Το link για το επεισόδιο "Digi
11. Ευγνωμοσύνη-Ένα κλειδί για την ευτυχία
Μπορεί κάποιος να έχει τα πάντα, να μην τα εκτιμά και να νιώθει σαν να μην έχει τίποτα, ενώ κάποιος άλλος να έχει πολύ λίγα αλλά να είναι τόσο ευγνώμων που να νιώθει ότι έχει τα πάντα;Η Ζωή και η Τάνια είναι πολύ ευγνώμονες που κάνουν αυτό το επεισόδιο.Περισσότερα για την Χριστίνα Μαξιούρη μπορείτε να δείτε εδώ https://www.christinamaxouri.com/ *Για εγγραφή στο Mama Petounias Newsletter πατήστε
10. Be My Guest- Η άγνωστη πλευρά του Ακίνδυνου Γκίκα.
Πώς βγήκε το όνομά του; Πώς συντηρείται η ιδανική πέστο; Πού συχνάζουν τα καλά μύδια; Προτιμάει να παίζει ή να σκηνοθετεί στη μεταγλώττιση; Ποια ήταν η υπόγεια βίλα του Γκύζη; Οι άγνωστες πλευρές του Ακίνδυνου Γκίκα, σε μία χορταστική κουβέντα με τη Ζωή και την Τάνια.
*Το podcast της Μαριέττας Σπηλιοπούλου "Ιστορίες που ίσως έχουν συμβεί", εδώ!
* Το κανάλι στο youtube της Honeyjubu εδ
9. Digital Detox: Εθισμένοι στο διαδίκτυο; Αποτοξίνωση τώρα!
Πώς μπορούμε να αντισταθούμε στον εθισμό του κινητού και των social media; Η Ζωή και η Τάνια ψάχνουν τρόπους και προτείνουν λύσεις για μια ψηφιακή αποτοξίνωση που λίγο-πολύ όλοι έχουμε ανάγκη.
* Το άρθρο της Ζωής "Εγώ εθισμένη στο διαδίκτυο;" εδώ!
* Το "Έλα σε Μένα" από την "Πορνογραφία" του Μ. Χατζιδάκι εδώ!
* Η λίστα του Αυγούστου στο blog της Ζωής
εδώ!
*Για
8. Η ευγένεια στην καθημερινότητά μας
Πόσο σημαντική είναι η ευγένεια στην καθημερινότητά μας; Μπορεί να καλλιεργηθεί στην εποχή μας ή επιβιώνει μόνο ως σχήμα λόγου; Η Τάνια και η Ζωή μέσα από προσωπικά τους βιώματα, συζητούν για τη δύναμη της ευγένειας και τη σημασία της στην ανθρώπινη συνύπαρξη.
*2 στα 2: το βιβλίο που προτείνει η Ζωή εδώ & οι ταινίες που προτείνει η Τάνια εδώ κι εδώ !
*Για εγγραφή στο newsletter του M
7. Be My Guest-Ταξιδεύοντας με την Κατερίνα Μισιχρόνη
Τι αξία έχουν τα ταξίδια στη ζωή μας; Πώς ένα ταξίδι μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο; Πώς μπορεί κανείς να γίνει "επαγγελματίας" ταξιδευτής; Η ηθοποιός Κατερίνα Μισιχρόνη απαντά σε όλες μας τις ερωτήσεις και μας προτείνει τους δικούς της αγαπημένους προορισμούς.
*2 στα 2: το κερί που προτείνει η Ζωή εδώ & η σειρά που προτείνει η Τάνια εδώ !
*Για εγγραφή στο n
6. Μακροχρόνιες Σχέσεις - Άλλος με τη βάρκα μας;
Πόσο εύκολο είναι να μοιράζεσαι τη ζωή σου με κάποιον;
Η Ζωή και η Τάνια κάνουν μια βουτιά χωρίς αναπνευστήρα στις σχέσεις τους και βγάζουν τα άπλυτά τους στη φόρα.
*Η βιβλιοπρόταση του 2 στα 2: "Ερωτική Νοημοσύνη" της Ε. Perel εδώ!
*Για εγγραφή στο Mama Petounias Newsletter πατήστε εδώ!
Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!
Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρί
5. Συνέπεια - Ασυνέπεια. Πού γέρνει η ζυγαριά;
Ποιες είναι οι βασικές συμπεριφορές που φανερώνουν ασυνέπεια και πώς επηρεάζουν την καθημερινότητά μας; Η Ζωή και η Τάνια συζητούν με αφορμή τα προσωπικά τους βιώματα και αναρωτιούνται πώς μπορούμε να γίνουμε συνεπείς με τον εαυτό μας και τους άλλους.
*2 στα 2:
* Για το κανάλι YouTube της Heather Robertson πατήστε εδώ !
*Το newsletter του Mama Petounia θα το βρείτε εδώ!
Νέα επεισόδια κάθε 1η
4. Be My Guest-Γιώργος Ευγενιάδης
Η Ζωή και η Τάνια, εγκαινιάζουν τη στήλη "Be My Guest" με πρώτο καλεσμένο τους τον Γιώργο Ευγενιάδη και συζητούν παρέα, μεταξύ άλλων, για την δημόσια ειδική εκπαίδευση και την μαγειρική, αλλά και για το πώς αυτά τα δύο συνδυάζονται.
*Περισσότερα για τον Γιώργο Ευγενιάδη μπορείτε να βρείτε εδώ
*2 στα 2: το βιβλίο "Πικνικ με μπισκότα" του Naylor-Ballesteros Chris από τις εκδόσει
3. Αυτοπεποίθηση-Αυτοεκτίμηση. Βρείτε τις διαφορές!
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης;
Η Ζωή και η Τάνια αναλύουν τις δύο έννοιες κι αναζητούνε τρόπους για να τονώσουν την αυτοπεποίθηση αλλά και την αυτοεκτίμησή τους.
*Το άρθρο της Ζωής στο blog για το Βάζο Αυτοφροντίδας εδώ!
*2 στα 2: η εφαρμογή διαλογισμού Head Space εδώ & το τραγούδι Ain't Got No, I Got Life εδώ !
*Για εγγραφή στο newsletter του
2. Αναβλητικότητα-Αν όχι τώρα πότε;
Τι μας κάνει αναβλητικούς και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε;
Η Ζωή και η Τάνια αποφάσισαν να μην το αναβάλουν άλλο και να μιλήσουν για την αναβλητικότητά τους!
*Το άρθρο της Ζωής στο blog: 5 κόλπα για να δουλεύεις πιο παραγωγικά από το σπίτι
*Η βιβλιοπρόταση του 2 στα 2: Σου Αξίζει Να Νιώθεις Καλύτερα
*Για εγγραφή στο Mama Petounias Newsletter πατήστε εδώ!
Νέα επεισόδια κάθε 1
1. To know us better
Η Ζωή και η Τάνια συστήνονται μέσα από ένα παιχνίδι δέκα ερωτήσεων και σας καλωσορίζουν με πολύ χαρά στο πρώτο επεισόδιο του podcast Με Άλλα Λόγια!
Νέα επεισόδια κάθε 1η και 15 του μήνα!
______________
Το blog της Ζωής μπορείτε να το βρείτε εδώ: https://www.mamapetounia.com/
Αν σας άρεσε αυτό το επεισόδιο και θέλετε να μας στηρίξετε, μοιραστείτε το στα social media, αφήστε μας ένα σχόλιο και α
