XWRIS FILTRO
Το Xwris Filtro δημιουργήθηκε για να εμπνεύσει τους ανθρώπους να είναι αφιλτράριστα και άφοβα ο εαυτός τους. Σε μια εποχή που το άγχος και η χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι συχνά, το podcast υπενθυμίζει ότι ο έλεγχος είναι δικός μας και ότι η αγάπη για τον εαυτό μας είναι η αρχή. Κάθε επεισόδιο προσφέρει πληροφόρηση, ευαισθητοποίηση και λύσεις για προβλήματα της νέας γενιάς, δημιουργώντας ένα ασφαλές μέρος για όσους το έχουν ανάγκη. Νέο επεισόδιο κάθε Παρασκευή.
Episodes
ΟΤΑΝ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΠΗΓΑΙΝΕΙ ΟΠΩΣ ΕΙΧΕΣ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙ
Τι κάνεις όταν η ζωή παίρνει στροφή που δεν είχες υπολογίσει;Όταν τα σχέδια δεν βγαίνουν, οι προσδοκίες γκρεμίζονται και τίποτα δεν μοιάζει όπως το είχες φανταστεί;Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανοιχτά για τις στιγμές που νιώθεις χαμένος/η, απογοητευμένος/η ή απλώς κουρασμένος/η να προσπαθείς. Για τις αλλαγές που δεν διάλεξες, τις αποτυχίες που πόνεσαν και τις σιωπηλές σκέψεις που κάνουμε όλοι όταν
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ: ΠΩΣ ΝΙΚΑΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Η δημιουργικότητα είναι βασική ανάγκη, η οποία μπορεί να μειώσει το άγχος και να αυξήσει τα θετικά συναισθήματα! Στο σημερινό επεισοδίου, αναφέρω ένα από τα πιο αποτελεσματικά βιβλία για την αύξηση της δημιουργικότητας. Το συγκεκριμένο βιβλίο "ο δρόμος του καλλιτέχνη" της Julia Cameron οδηγεί στον ενθουσιασμό και την απελευθέρωση από προσωπική και κοινωνική ντροπή. Ένα χαρακτηριστικό που
ΜΠΟΡΕΙΣ Ν’ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΚΑΡΙΕΡΑ ΟΣΕΣ ΦΟΡΕΣ ΘΕΛΕΙΣ
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε γιατί η αλλαγή καριέρας δεν είναι αποτυχία, αλλά εξέλιξη. Πόσες φορές μπορεί –και επιτρέπεται– να αλλάξει κάποιος επαγγελματική πορεία; Τι γίνεται με τον φόβο, την ανασφάλεια και το «τι θα πει ο κόσμος»;Αν νιώθεις ότι η δουλειά σου δεν σε εκφράζει πια, αν σκέφτεσαι ένα νέο ξεκίνημα ή αν έχεις ήδη αλλάξει καριέρα και αναρωτιέσαι αν έκανες το σωστό βήμα, αυτό το επεισόδ
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΑΡΧΗ
Νιώθεις ότι ήρθε η ώρα για μια νέα αρχή αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς μπορείς να αφήσεις πίσω σου το παρελθόν, να ξεπεράσεις φόβους και αμφιβολίες και να κάνεις τα πρώτα ουσιαστικά βήματα προς μια ζωή με νόημα και ισορροπία.♡
Χρειάζεται ν’ αφιερώσεις χρόνο για να αγαπήσεις τον εαυτό σου| υποκατάστατα αγάπης & solo dating
Όπως χρειάζεται να περάσεις χρόνο με κάποιον για να τον αγαπήσεις, έτσι χρειάζεται να κάνεις και με τον εαυτό σου. Και πολλές φορές έχουμε σχέσεις σαν υποκατάστατα για την αγάπη του εαυτού μας. Ομως κανείς δεν μπορεί να καλύψει αυτό το κενό. Το επεισόδιο της βδομάδας καλύπτει και αναλύει ακριβώς αυτό το θέμα, ώστε να κατανοήσεις τα μοτίβα σου και να τα ξεπεράσεις.
ΤΙ ΣΚ*Τ* ΖΗΣΑΜΕ ΤΟ 2025
Τι ήταν καν αυτή η χρονιά; Αν κάποιος μου έλεγε στην αρχή του χρόνου ότι θα ζήσω όσα έζησα θα τον έλεγα τρελό! Καμία φορά η ζωή δεν πάει ΚΑΘΟΛΠΥ όπως έχεις σχεδιάσει. Και αυτό το επεισόδιο είναι ακριβώς γι αυτό. Να το ακούς όταν τίποτα από όσα ήθελες και είχες φανταστεί ΑΚΟΜΗ δεν έχει έρθει. Enjoy! ♡
Πώς να σταματήσεις να ντρέπεσαι για τον εαυτό σου
Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη ντροπή – εκείνη τη σιωπηλή φωνή που σε πείθει πως δεν είσαι αρκετός.Μαθαίνουμε: • από πού ξεκινά αυτό το αίσθημα, • γιατί σε κάνει να αγχώνεσαι για όλα, • και πώς μπορείς να το σταματήσεις, βήμα-βήμα, με απλούς και ανθρώπινους τρόπους.
ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΕΙΣ ΦΙΛΟΥΣ
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανοιχτά για κάτι που όλοι έχουμε ζήσει: τη φάση που οι φιλίες αλλάζουν, απομακρυνόμαστε από ανθρώπους ή νιώθουμε ότι «χάνουμε» φίλους. Φταίμε εμείς; Ή φταίνε οι άλλοι;Αναλύουμε: • Τους πιο συχνούς λόγους που οι φιλίες φθείρονται με τον χρόνο • Πώς αλλάζουν οι προτεραιότητες και η επικοινωνία καθώς εξελισσόμαστε • Τι σημαίνει πραγματικά να αφήνεις πίσω ανθρώπους χωρίς εν
Πώς να ξεπεράσεις τις τύψεις για το παρελθόν
Αν συνέχεια κατηγορείς τον εαυτό σου για λάθη του παρελθόντος δεν έχεις τον χρόνο για να δημιουργήσεις και να σκεφτείς τα βήματα για μια ευτυχισμένη ζωή στο μέλλον! Αυτό το επεισόδιο επικεντρώνεται πώς να ξεπεράσεις την ντροπή για γεγονότα που συνέβησαν παλιότερα και που συνεχώς εμφανίζονται ξαφνικά στο μυαλό σου, κάνοντας πιο δύσκολο να προχωρήσεις.
Η ΓΝΩΜΗ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΘΟΡΥΒΟΣ | Εστίασε σε εσένα
Σ’ αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τους λόγους για τους οποίους εστιάζεις στην γνώμη των άλλων και γιατί αυτή είναι τόσο σημαντική για σένα. Αν παρατηρείς πως σε κρατάει πίσω ο φόβος για το τι θα πουν οι άλλοι, σίγουρα θα σε βοηθήσει! ♡ INSTA: @artektz & @xwrisfiltro TIK TOK: @artektz
Πώς να θέσεις όρια σε αφεντικά
Πώς λες “όχι” χωρίς να φοβάσαι ότι θα χάσεις τη δουλειά σου; Πώς βάζεις όρια σε απαιτητικά αφεντικά χωρίς να χαλάσεις τη σχέση σας;Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε: • Γιατί είναι σημαντικό να βάζεις όρια στην επαγγελματική σου ζωή • Τι μπορείς να κάνεις όταν το αφεντικό σου σε πιέζει πέρα από το λογικό • Πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας που βοηθούν να μείνεις σταθερός/ή αλλά και επαγγελματίας •
Δεν θα αλλάξουν επειδή τους αγαπάς παραπάνω
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q. ♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www.tiktok.com/@artekotz?_t=ZN-8tiMFnUfEuM&_r=.
ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗ ΣΤΗΝ SEASON | Πως να μην φοβάσαι να μιλήσεις
Δεν χρειάζεται να ανέχεσαι άθλιες συνθήκες, εξαντλητικά ωράρια και συμφωνίες που «αλλιώς τα είχαμε κανονίσει».
NOTE: ΠΡΑΓΜΑΤΙ όλα δουλεύουν υπέρ σου | κύριο mindset shift
Δεν είσαι ατυχ@, όλα συμβαίνουν για σένα, για το συμφέρον σου. Το «γιατί» έζησες όσα έζησες θα το καταλάβεις στο τέλος.
Πως να αναλάβεις την ευθύνη της ζωής σου χωρίς άγχος
Πώς μπορείς να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου χωρίς να πέσεις στην παγίδα του άγχους, της ενοχής ή της υπερανάλυσης;
Πώς να σταματήσεις να νιώθεις ότι φταις για όλα | απενοχοποίηση, κατανόηση και αντιμετώπιση
Πόσες φορές έχεις ζητήσει συγγνώμη χωρίς να ξέρεις γιατί;Πόσες φορές ένιωσες ένοχος/η επειδή είπες “όχι”, επειδή έβαλες όρια, ή απλώς επειδή δεν ήσουν αυτό που περίμεναν οι άλλοι;Αν έχεις μάθει να κουβαλάς την ενοχή για πράγματα που δεν σου ανήκουν, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.Μιλάμε για το πώς γεννιέται αυτή η “σιωπηλή ενοχή”, πώς μας κρατάει πίσω, και — το πιο σημαντικό — πώς μπορούμε να τη
Αποφευκτικός τύπος προσκόλλησης | αναλυτικός οδηγός κατανόησης και υπέρβασης
Απομακρύνεσαι όταν τα πράγματα γίνονται πολύ κοντινά; Δυσκολεύεσαι να αφεθείς συναισθηματικά, ακόμα κι όταν το θέλεις;Σε αυτό το βίντεο, εξερευνούμε σε βάθος τον αποφευκτικό τύπο προσκόλλησης — έναν από τους πιο παρεξηγημένους αλλά καθοριστικούς ψυχολογικούς μηχανισμούς στις ανθρώπινες σχέσεις. ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs: ♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&
Λανθασμένες πεποιθήσεις πριν μπεις σε μια σχέση (που την καταστρέφουν)
Πριν ξεκινήσεις μια νέα σχέση, κουβαλάς μαζί σου μια βαλίτσα γεμάτη από σκέψεις, προσδοκίες και – πολλές φορές – λανθασμένες πεποιθήσεις που μπορεί να γίνουν η αρχή του τέλους πριν καν ξεκινήσει κάτι ουσιαστικό. Σε αυτό το επεισόδιο, κάνουμε μια βαθιά κατάδυση στις πιο επικίνδυνες εσωτερικές πεποιθήσεις που υιοθετούμε για τον έρωτα, τις σχέσεις και τους ανθρώπους – και πώς αυτές μπορούν να σαμποτά
Σταματα να φοβάσαι το φαγητό και να μετράς θερμίδες
Το εμμονικό μέτρημα θερμίδων δεν θα σε κάνει χάσεις κιλά. Αντίθετα θα σου αυξήσει το άγχος και θα ανεβάσει την κορτιζόλη, η οποία θα εντείνει το πρήξιμο. Ο φόβος για το φαγητό δεν εξασφαλίζει ένα υγιές σώμα και μια διατροφή που σε εξυπηρετεί μακροπρόθεσμα. Αλλά, έχει μείνει σαν συνήθεια που μπορεί να καταπολεμηθεί.ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs: ♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=e
Θα βρεις καλύτερο/η. Φύγε!
Κάποιες σχέσεις μας φτάνουν στα όρια μας, κι έτσι πρέπει; Το μάθημα μας θα το καταλάβουμε έτσι κι αλλιώς, αργά η γρήγορα. Όμως, ίσως, αν φύγεις μια ώρα νωρίτερα από κάτι που δεν σε γεμίζει, δεν σου προσφέρει να ΜΗΝ κατηγορήσεις τόσο τον εαυτό σου. Να μην χάσεις τόσο χρόνο. Να μην πεις στο τέλος 'έπρεπε να έχω φύγει, πως γίνεται να μην τα είχα δει;" Αρχικά είναι τα συναισθηματικά εμπόδια π
Σταμάτα να δικαιολογείς ανθρώπους επειδή έχουν περάσει δύσκολα
Ποσό δύσκολα πέρασε κάποιος ΔΕΝ είναι δικαιολογία να προβάλλει τραύματα πάνω σου και εσύ να τα ανέχεσαι από "αγάπη". Σ 'αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε την τάση μας να δικαιολογούμε τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων, χρησιμοποιώντας δικαιολογίες που πολλές φορές ελαφρύνουν τη δική μας ματιά. Συζητάμε πώς οι προσωπικές εμπειρίες των άλλων μερικές φορές μας οδηγούν στο να παραβλέπουμε τις τοξ
Η μοναξιά σε απελευθερώνει | αγχώδης τύπος προσκόλλησης, αλλαγή οπτικής και οφέλη
Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη σημασία της μοναξιάς και πώς αυτή μπορεί να οδηγήσει σε μια βαθύτερη αυτογνωσία και αναγνώριση των σημαντικών στοιχείων στη ζωή μας. Ανακαλύπτουμε γιατί η μοναχικότητα, παρόλο που συχνά αποφεύγεται, είναι μία πολύτιμη ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και επαναπροσδιορισμό των σχέσεων μας.
Αναλύουμε την πίεση που ασκείται από την κοινωνία να βρισκόμαστε διαρκώς σ
Πώς να εντοπίζεις τις ψεύτικες σκέψεις που λέει το αγχωμένο μυαλό
Υπενθύμιση: Όλα όσα σκέφτεσαι δεν είναι αλήθεια.
Οι φόβοι δεν ανταποκρίνονται πάντα στην πραγματικότητα και μπορούμε σταδιακά να ξεφύγουμε μειώνοντας το βάρος που δίνουμε σε αυτές τις σκέψεις. Σ' αυτό το επεισόδιο αναλύουμε ποια είναι τα 3 κύρια χαρακτηριστικά που κάνουν αυτές τις ψεύτικες σκέψεις να ξεχωρίζουν.
Βαθμολόγησε το podcast ☆☆☆☆☆
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.
Πώς να μετατρέψεις τον ανταγωνισμό σε κίνητρο ΧΩΡΙΣ να πληγώνεις και να αγχώνεσαι
Ο υγιής ανταγωνισμός είναι ένα από τα βασικότερα στοιχεία αυτοβελτίωσης. Προσφέρει κίνητρο να ξεπεράσουμε τος όρια μας, να εμπνευστούμε από άλλους και να ανακαλύψουμε για πόσα πολλά είμαστε ικανοί. Αυτό το επεισόδιο, εμπεριέχει τα είδη του ανταγωνισμού, κατά πόσο η ανταγωνιστικότητα θεωρείτε έμφυτο στοιχείο προσωπικότητας στην ψυχολογία, άρα και αν μπορεί να μετατρέπει ή να μην υπάρχει.
Με την υιο
Top Red Flags στις φιλίες | part 1
Είναι καιρός να αναρωτηθούμε, ποιους θέλουμε αληθινά δίπλα μας και πώς θα επιλέξουμε φίλους που μας υποστηρίζουν και μας βελτιώνουν.
Βαθμολόγησε το podcast ☆☆☆☆☆
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q.
♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www.tiktok.com/@artekotz?_t=ZN-8tiMFnUfEuM&_r=.
Έχεις χρόνο! Σταμάτα να βιάζεσαι τόσο πολύ | Είσαι ακριβώς εκεί που πρέπει
Δεν θα έπρεπε να έχεις καταφέρει τίποτα περισσότερο ή να είσαι κάτι παραπάνω. Είσαι ακριβώς εκεί που πρέπει και έχεις όσο χρόνο εσύ αποφασίσεις να κάνεις για τα πράγματα που σε γεμίζουν. Αυτό το επεισόδιο είναι η υπενθύμιση! ♡
Βαθμολόγησε το podcast ☆☆☆☆☆
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q.
♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www.
Προειδοποιητικά σημάδια Gaslighting | Πώς να τα αντιμετωπίσετε
Με συγκλονιστικές στατιστικές για την επίπτωση του gaslighting, αναλύουμε τις τακτικές που χρησιμοποιούνται συχνά για να μας ελέγξουν και να χειραγωγήσουν. Αλλά υπάρχει τρόπος να ξεφύγουμε!
ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΕ ΤΟ PODCAST ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q.
♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www.tiktok.com/@artekotz?_t=ZN-8tiMFn
Γιατί νιώθεις ότι είσαι βάρος
Στο σημερινό επεισόδιο, εξετάζουμε την αίσθηση του βάρους που πολλές φορές μας καταβάλει και πώς το περιβάλλον μας, οι πεποιθήσεις και οι εμπειρίες μας διαμορφώνουν αυτό το συναίσθημα. Αναλύουμε τα λογικά σφάλματα που κάνουμε από την παιδική ηλικία και πώς οι σχέσεις με άλλους μπορούν να μας διδάξουν να νιώθουμε ανεπαρκείς.
Ανακαλύπτουμε τις τρεις πιο σημαντικές αλλαγές σκέψεων που μπορούν να μας
Σταμάτα να ανέχεσαι τόσα πολλά | Χάνεις τον εαυτό σου και πολύτιμο χρόνο
Η ανεκτικότητα μεταφράζεται σαν αδυναμία. Σταμάτα να ανέχεσαι περιμένοντας κάτι να αλλάξει.
ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΕ ΤΟ PODCAST ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q.
♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www.tiktok.com/@artekotz?_t=ZN-8tiMFnUfEuM&_r=.
Πώς να ξεπεράσεις το χρόνιο ΑΓΧΟΣ | 5 απλές αλλαγές στον τρόπο σκέψης
Σήμερα θα μιλήσουμε για τα πέντε βασικά πράγματα που κάθε άνθρωπος που βασανίζεται από άγχος πρέπει να γνωρίζει και να συνειδητοποιήσει πλήρως, προκειμένου να καταφέρει να το ξεπεράσει και να ζήσει μια πιο ήρεμη, όμορφη ζωή.
ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΕ ΤΟ PODCAST ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q.
♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www
Πως ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ να προχωρήσεις και να κάνεις μια νέα αρχή
Τα 3 απλά βήματα που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις αποτελεσματικά, να ξεφύγεις από συναισθηματικές παγίδες και να αλλάζεις την ζωή σου προς το καλύτερο.
ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΕ ΤΟ PODCAST ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=q.
♡ᴛɪᴋ ᴛᴏᴋ: https://www.tiktok.com/@artekotz?_t=ZN-8tiMFnUfEuM&_r=.
Γιατί ξαναγυρνάνε (αφού δεν έκαναν τίποτα να σε κρατήσουν)
Στο επεισόδιο αυτό, εξερευνούμε τους λόγους που οι πρώην επιστρέφουν στη ζωή μας και το πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις συναισθηματικές τους επιπτώσεις. Συζητάμε για το πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε τη χειραγώγηση και τον εγωισμό στις σχέσεις, εστιάζοντας στην προσωπική μας ανάπτυξη και στο να μην επιτρέψουμε σε παρελθοντικά άτομα να καθορίσουν την αξία μας.
ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΕ Τ
Πως να νιώθεις χαρούμενος μόνος
Πόσες φορές προτιμήσαμε να χάσουμε τον εαυτό μας από το να μείνουμε μόνοι; Πόσες φορές αγχωθήκαμε πως δεν θα βρούμε κάποιον καλύτερο για φίλο ή σχέση;
Αυτό το επεισόδιο δημιουργήθηκε με σκοπό να μας εμπνεύσει σε στιγμές που δεν νιώθουμε τόσοι σίγουροι πως μπορούμε να σταθούμε στα πόδια μας, χωρίς κάποιον άλλον δίπλα μας. Συζητάμε πώς μπορούμε να βρούμε χαρά και ικανοποίηση στον χρόνο που αφιερώνο
Η καλύτερη εκδίκηση είναι η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ αδιαφορία | να ζεις την καλύτερη σου ζωή
✨Leveling up and moving on is the best revenge✨
Σ' αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τη δύναμη της εσωτερικής ηρεμίας έναντι της επιθυμίας για εκδίκηση. Συζητάμε γιατί η πραγματική αδιαφορία μπορεί να είναι η πιο ισχυρή μορφή εκδίκησης, παραμένοντας άθικτοι από τις αρνητικές επιδράσεις εκείνων που μας πλήγωσαν.
RATE THE PODCAST ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
ғᴏʟʟᴏᴡ xᴡʀɪs ғɪʟᴛʀᴏ ᴏɴ sᴏᴄɪᴀʟs:
♡ɪɴsᴛᴀ: https://www.instagram
Πως να ξεπεράσεις ΟΡΙΣΤΙΚΑ ανθρώπους που σε πλήγωσαν
Κανείς δεν θέλει να ξεπεράσει κάποιον που έχει αγαπήσει.
Κανείς δεν θέλει να πιστέψει ότι ίσως χρειαστεί κάποτε να μπει σ' αυτή την διαδικασία. Κι όμως μπαίνει! Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη διαδικασία της απελευθέρωσης από ανθρώπους και σχέσεις που μας πλήγωσαν. Εξερευνεί τις συνηθισμένες καταστάσεις που μας κρατούν δέσμιους σε αδιέξοδες σχέσεις και αποκαλύπτει τον πιο σίγουρο τρόπο να ξεπε
Η ΖΩΗ ΓΙΝΕΤΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΠΡΙΝ ΓΙΝΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ | detachment, στωικισμός, peak era
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΣΧΗΜΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ!
Με μια αλλαγή στον τρόπο σκέψης, μπορούμε να διαχειριστούμε τα αναπάντεχα, ανατρεπτικά γεγονότα και να τα μετατρέψουμε σε θετικές ευκαιρίες. Ελπίζω το σημερινό επεισόδιο να σας εμπνεύσει για να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και να δείτε τη ζωή με μια νέα, αισιόδοξη οπτική.
Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε το Xwris Filtro:
Στο instagram: https://ww
Αν (σε) ήθελε ΔΕΝ θα αναρωτιόσουν!
Δικαιολογίες! Δικαιολογίες! Δικαιολογίες!
"Σε θέλω αλλά δεν θέλω να σε πλήγωσω"
"Δεν μπορούμε να είμαστε μαζί ΑΛΛΑ..."
κλπ, κλπ
Πάντα να σε κάνει να αναρωτιέσαι, να τρέχεις, να προσπαθείς για να μάθεις κάτι παραπάνω, για να είσαι κάτι παραπάνω.
Αν σου θυμίζουν κάτι όλα αυτά, τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.
Γιατί αν σε ήθελε ΔΕΝ θα αναρωτιόσουν! Αυτό το επεισόδιο σε βοηθάει να καταλάβει
Block-Αφαίρεση-Διαγραφή | ο σίγουρος τρόπος να προχωρήσεις
Σε αυτό το επεισόδιο, συζητάμε πώς τα social media μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική μας κατάσταση, ακόμα και με ένα απλό λεπτό χρήσης. Εξερευνούμε τη δύναμη που έχει η επιλογή του περιεχομένου που καταναλώνουμε και πώς η αφαίρεση τοξικών ανθρώπων από τη διαδικτυακή μας ζωή μπορεί να βελτιώσει τη ψυχική μας υγεία. Ανακαλύψτε το πώς ένα απλό unfollow ή ένας αποκλεισμός μπορεί να είναι το πρώτ
Καλώς Ήρθατε στο Xwris Filtro
♡
Αν τα όνειρα σου δεν σε φοβίζουν δεν είναι αρκετά μεγάλα
Πολλές φορές τα όνειρα μας τρομάζουν εμάς τους ίδιους, κάνοντας μας να αμφιβάλλουμε για αυτά που θέλουμε να πετύχουμε. Όμως αυτό σημαίνει ότι είναι τα κατάλληλα για εμάς!
Στο σημερινό επεισόδιο, συζητάμε τον ρόλο που παίζουν τα όνειρα στη νοητική και ψυχική μας υγεία, πώς μας οδηγούν πέρα από τα κοινωνικά πρότυπα και τις άχρηστες συμβουλές. Αναδεικνύεται η αξία των μεγάλων, φαινομενικά τρελών στ
Πώς να κάνεις το 2025 την καλύτερη χρονιά για σένα | στόχοι και τρόπος σκέψης
Κάθε χρόνο λέμε και ελπίζουμε ότι η επόμενη χρόνια θα είναι καλύτερη ή ιδανικά η καλύτερη χρονιά της ζωής μας. Αλλά μας φαίνεται πολύ δύσκολο να το πιστέψουμε, πόσο μάλλον να το καταφέρουμε.
Το σημερινό επεισόδιο είναι αφιερωμένο στο να σε καθοδηγήσει να θέσεις την βάση για να ζήσεις ένα υπέροχο 2025. Ένας πρακτικός οδηγός για την νέα χρονιά, ο οποίος θα σε κάνει να δεις τα πράγματα διαφορετικά!
Πώς να μη παίρνεις τίποτα προσωπικά
Στο σημερινό επεισόδιο μάθετε πώς να μην παίρνετε τίποτα προσωπικά και να απελευθερωθείτε από την τοξική κριτική. Ανακαλύψτε τις τρεις βασικές αρχές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και να δείτε τη ζωή σας να αλλάζει προς το καλύτερο.
INSTA:
https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3
TIK TOK:
https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sNbUAd
Η μεγαλύτερη επένδυση είναι αυτή στον εαυτό σου
Αναλύουμε το γιατί είναι τόσο σημαντική για την προσωπική μας ανάπτυξη και ευτυχία και προσπαθούμε να αναδείξουμε την αξία του χρόνου, των χρημάτων και της ενέργειας που αφιερώνουμε στον εαυτό μας. Μάθετε πώς να μετατρέπετε κάθε σας επιλογή σε επένδυση που θα σας ανταμείψει πολλαπλά.
Όλα είναι συμπτώματα | άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού
Σήμερα εξερευνούμε την αμφιλεγόμενη ιδέα ότι η κατάθλιψη, το άγχος και η κρίση πανικού μπορεί να είναι μηνύματα από τον εαυτό μας. Συζητάμε πώς αυτά τα συναισθήματα μπορεί να αποτελούν σημάδια ανάγκης για αλλαγή και προσωπική ανάπτυξη, αντί για ασθένειες που πρέπει να θεραπευτούν.Τσέκαρε το Xwris Filtro στο:Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3 Tik tok: ht
Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου θα έλκεις μόνο άτομα που θα σε πληγώνουν
Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στην επίδραση των περιοριστικών πεποιθήσεων στις σχέσεις μας και στην αυτοεκτίμησή μας. Θα ανακαλύψουμε πώς αυτές οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τις επιλογές μας στην καθημερινότητα και πώς μπορούν να οδηγήσουν σε τοξικές καταστάσεις αν δεν τις αναγνωρίσουμε και τις τροποποιήσουμε.
Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι οι ασυνείδητες απόψεις που καθορίζουν το πώς βλέπουμ
Πως να ξεπεράσεις τον φόβο τι θα πουν οι άλλοι για σένα
Η κοινωνική πίεση και ο φόβος για το τι θα πούνε άλλοι είναι συναισθήματα που όλοι μας έχουμε βιώσει. Η εκπομπή αναλύει πώς αυτή η ανησυχία επηρεάζει τις αποφάσεις και τη ζωή μας. Μέσα από μια ειλικρινή συζήτηση, αποκαλύπτεται ότι ο φόβος της μοναξιάς και της μη αποδοχής είναι ριζωμένος βαθιά στη ανθρώπινη φύση.
Η εκπομπή τονίζει τη σημασία της αυτοαποδοχής και της επίγνωσης ότι οι περισσότεροι άν
Δεν είσαι υπερβολικ@, απλώς δεν είναι κατάλληλοι για σένα
Τα έντονα συναισθήματα και η κοινωνική κριτική που συχνά αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι που τα βιώνουν είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου. Συζητάει πώς η έκφραση αυτών των συναισθημάτων δεν είναι αδυναμία αλλά προτέρημα που εμπλουτίζει τη ζωή μας.
Αναλύει πώς οι σχέσεις, είτε φιλικές είτε ερωτικές, μπορούν να επηρεαστούν από την κριτική και τις παρανοήσεις γύρω από τα έντονα συναισθήματα. Επισημαί
Μετά το πανεπιστήμιο τι;
Πολλοί από εμάς αναρωτιόμαστε τι θα κάνουμε μετά το πτυχίο, καθώς ανοίγεται μπροστά μας ένας κόσμος γεμάτος ευκαιρίες αλλά και φόβους.
Κάπως έτσι δημιουργήθηκε αυτό το επεισόδιο το οποίο μιλάει για την κοινωνική πίεση, το άγχος της επιτυχίας και το πώς οι προσδοκίες που μας έχουν εμφυσήσει από μικρή ηλικία μπορεί να επηρεάσουν τις επιλογές μας. Αναλύουμε το πώς η ζωή μας καθορίζεται από στερεοτυπ
Φόβος και άγχος ότι μένεις εκτός | Fear Of Missing Out
Στο σημερινό επεισόδιο, εξετάζουμε το φαινόμενο του φόβου και του άγχους ότι μένουμε πίσω στη ζωή ή εκτός μιας κοινωνικής ομάδας. Η συζήτηση επικεντρώνεται στο σύνδρομο FOMO (Fear of Missing Out), το οποίο έχει ενταθεί με την άνοδο των social media.
Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro/profilecard/?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3
Tik Tok:
https://www.tiktok.com/@xwrisfiltro?_t=8sGuCel4WBS&_r=1
Οι 5 Βασικές Αρχές της Αυτοπεποίθησης
Στο σημερινό επεισόδιο, αναλύουμε τις πέντε βασικές αρχές που οδηγούν στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης. Η καλεσμένη μας μοιράζεται την προσωπική της διαδρομή από την ανασφάλεια στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.
Ανακαλύψτε πώς η αυτοπεποίθηση δεν είναι απλά ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, αλλά μια δεξιότητα που μπορεί να καλλιεργηθεί με τον κατάλληλο χρόνο, ενέργεια και αφοσίωση. Μάθετε γιατί η πραγματική α
Mixed signals | Το απόλυτο bare minimum
Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε το θέμα των "mixed signals" στις σχέσεις και πώς αυτά αποτελούν το απόλυτο bare minimum. Συζητάμε γιατί τα λαμβάνουμε, πώς να τα ερμηνεύουμε και πώς να τα αντιμετωπίζουμε, αναγνωρίζοντας τα σημάδια που μας δείχνουν ότι δεν είμαστε προτεραιότητα για κάποιον.
Αναλύουμε τις πιο κοινές τακτικές, όπως το "μία ζέστη, μία κρύο", και πώς αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να
Αυτοκριτική | Πως να βελτιώσεις τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου
Συχνά, η αυτοκριτική γίνεται ασυνείδητα και οδηγεί σε συναισθήματα απογοήτευσης και ανεπάρκειας. Αυτό το επεισόδιο είναι ένας οδηγός γεμάτος τεχνικές για να ξεφύγουμε από την παγίδα της αρνητικής αυτοκριτικής, όπως η αναγνώριση των θετικών στοιχείων μας και η επιλογή θετικών ανθρώπων γύρω μας. Τονίζουμε τη σημασία της αυτοπεποίθησης που πηγάζει από εσωτερική επιβεβαίωση και πώς αυτή μπορεί να αλλά
Φόβος αποτυχίας aka επιτυχίας
"Οποίος φοβάται να αποτύχει, φοβάται και να πετύχει γιατί και στις δυο περιπτώσεις υπάρχει απώλεια"
Το σημερινό επεισόδιο είναι αφιερωμένο στον φόβο της επιτυχίας και στο πως αυτός καθορίζει περισσότερο την ζωή μας από ότι αντιλαμβανόμαστε. 🩷
Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε την σελίδα του podcast:
Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr
Tik tok: https:/
Γιατί νιώθεις ότι έχεις μείνει πίσω στην ζωή
Στο σημερινό επεισόδιο, εξερευνούμε τον φόβο και το αίσθημα ότι έχουμε μείνει πίσω στη ζωή μας. Αναλύεται πώς οι συγκρίσεις με τους συνομηλίκους, κυρίως στην αρχή της δεκαετίας των 20, μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική μας υγεία και την αίσθηση της ευτυχίας.
Και αναλύουμε τα κύρια συναισθήματα που συνοδεύουν αυτόν τον φόβο, όπως το άγχος, η ζήλια και η αίσθηση ανεπάρκειας. 🩷
Συναισθηματική σύγκρουση | Οι κύριες αιτίες που έχεις αντικρουόμενα συναισθήματα
Στο σημερινό επεισόδιο αναλύουμε τους πιο συνηθισμένες αιτίες που προκαλούν συναισθηματική αναταραχή και το τι θέλουν στην ουσία να μας δείξουν αυτές οι συγκρούσεις. Το γιατί κάποιος μπορεί να βρίσκει συχνά τον εαυτό του στην μέση έντονων συναισθημάτων και αποφάσεων που δεν μπορεί να πάρει.
Να μην ξεχάσετε να βαθμολογήσατε το podcast και να τσεκάρετε την σελίδα του🩷
Insta: https://www.instagram.c
Γιατί θέλεις αυτούς που δεν σε θέλουν
Σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε γιατί συχνά θελουμε ανθρώπους που δεν μπορούμε να έχουμε και γιατί είναι τόσο δύσκολο να αποδεχτούμε την απόρριψη. Αναλύουμε τις αιτίες πίσω από αυτό το φαινόμενο και πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε.
Μην ξεχάσετε να βαθμολογήσατε το podcast και να ακολουθήσετε την σελίδα του στο Insta και στο Tik tok⤵️
• https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&a
Άγχος για το μέλλον | Πως να σταματήσεις να ανησυχείς για το μέλλον
Υπερανάλυση και συνεχή ανησυχία για το τι θα συμβεί στο μέλλον; Στο σημερινό επεισόδιο αναλύεται το γενικό άγχος για το μέλλον, όταν δεν ξέρεις τι θα κανείς στην ζωή σου, πως θα καταφέρεις όλα όσα ονειρεύεσαι. Και αναφέρονται μερικές από τις πιο ουσιαστικές, πρακτικές λύσεις ώστε να σταματήσουμε να αγχωνόμαστε τόσο πολύ, να αλλάξουμε την ζωή μας και να νιώσουμε ασφαλείς.
INSTA: https://www.instag
Εισαγωγή στις 5 γλώσσες της αγάπης
Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τις πέντε γλώσσες της αγάπης και πώς αυτές μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία μιας υγιής σχέσης. Βασισμένες στην έρευνα του Gary Chapman, οι πέντε γλώσσες της αγάπης είναι τα λόγια επιβεβαίωσης, πράξεις υπηρεσίας, ποιοτικός χρόνος, φυσικό άγγιγμα και λήψη δώρων.
Αναλύουμε πώς κάθε γλώσσα εκφράζει τα συναισθήματα και πώς η συμβατότητά τους μπορεί να ενισχύσει την
Πρώτος έρωτας | Μπορούμε να τον ξεπεράσουμε;
Σε αυτό το επεισόδιο, εξετάζουμε τη μοναδική εμπειρία του πρώτου έρωτα. Συζητάμε πώς αυτή η πρώτη αγάπη επηρεάζει τη ζωή μας, διαμορφώνει την προσωπικότητα μας και τι μπορεί να μας διδάσκει για τον εαυτό μας.
Αν σας αρέσε, μην ξεχάσετε να βαθμολογήσατε το podcast και να ακολουθήσετε την σελίδα του! 💜
Insta: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr
Tik tok: h
Ο ρόλος της νοσταλγίας
Τελικά υπάρχει λόγος που εξιδανικεύουμε τόσο πολύ το παρελθόν και το σκεφτόμαστε τόσο συχνά; Είναι μόνο ένας αποφευκτικόρ μηχανισμός; Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στον ρόλος της νοσταλγίας στην ζωή μας και στο να εξηγήσει γιατί έχει αυξηθεί τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια.
Συναισθηματική Αστάθεια | Πως να ρυθμίζεις πιο εύκολα τα συναισθήματα σου
Στο σημερινό επεισόδιο αναλύουμε τα κυρία χαρακτηριστικά της συναισθηματικής αστάθειας και τους κυρίους λόγους που προκαλείται σ' έναν άνθρωπο. Αν ταλαιπώρησε και εσύ από συνέχεις εναλλαγές έντονων συναισθημάτων κάθε μέρα, σ'αυτό το επεισόδιο θα βρεις εύκολους και πρακτικούς τρόπους ώστε να μάθεις να τα ρυθμίζεις καλύτερα💜
Scarcity mindset | Πως να ξεπεράσεις την νοοτροπία της ανεπάρκειας
Η νοοτροπία της ανεπάρκειας και της έλλειψης είναι ουσιαστικά εκείνη η συνήθεια του να σκέφτεσαι ότι αυτά που έχεις ή είσαι δεν είναι ποτέ αρκετά. Όταν βλέπεις συνεχώς γύρω σου το ποσά παραπάνω έχουν οι άλλοι από εσένα, το ποσά θες να πάρεις ή θα ήθελες να έχεις αλλά δεν μπορείς. Κι αυτή διαμορφώνει αντίστοιχα τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο και τον εαυτό σου. Το σημερινό επεισόδιο είναι αφιερωμέν
Ο κόσμος όντως γυρίζει γύρω από εσένα!
Οι εγωκεντρικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλος ο κόσμος γυρίζει γύρω από αυτούς. Οι υγιείς άνθρωποι με αυτοπεποίθηση, από την άλλη, πιστεύουν πως ο κόσμος τους γυρίζει γύρω από αυτούς. Και δίκιο έχουν!
Ο λόγος που κάνεις συνέχεια ψεύτικα σενάρια στο μυαλό σου
Υπάρχουν μέρες που ζούμε παραπάνω μέσα στο κεφάλι μας από ότι στην πραγματικότητα. Ίσως γιατί εκεί μέσα έχουμε τον έλεγχο εμείς, να ζήσουμε τα πράγματα όπως θελουμε. Όμως, ίσως αυτό να μην είναι και ο μοναδικός λόγος.
Είναι εντάξει να τα θες όλα στην ζωή!
Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο στην νοοτροπία που δημιουργεί η φράση "δεν μπορείς να τα έχεις όλα στην ζωή σου" και την περιοριστική πεποίθηση που διαμορφώνει μέσα στο κεφάλι μας.
Attachment styles | Εισαγωγή στους τύπους προσκόλλησης
Κάθε σχέση που έχουμε στην ζωή μας στηρίζεται στον τύπο προσκόλλησης που έχουμε διαμορφώσει σαν άνθρωποι. Σ' αυτό το επεισόδιο αναφέρουμε τους 4 τύπους και τα βασικά τους χαρακτηριστικά. Όπως και το γιατί είναι τόσο σημαντικό να αναγνωρίσουμε τον δικό μας.
Μόνιμο αίσθημα ανεπάρκειας | Από που προέρχεται και πως σταματάει
Γιατί νιώθουμε πάντα τόσο ανεπαρκής; Και γιατί κάθε φορά όσο και να προσπαθούμε νιώθουμε ότι δεν καταφέρνουμε να καλύψουμε αυτό το κενό; Σ' αυτό το επεισόδιο αναλύονται οι λόγοι γύρω από αυτόν τον μηχανισμό και το πως να σταματήσουμε να τον αναπαράγουμε.
Τύψεις | Γιατί νιώθεις τόσο ένοχ@ να είσαι ο εαυτός σου
Αυτό το επεισόδιο απευθύνεται σε όλους εκείνους τους ανθρώπους που ζουν και μεγάλωσαν με μόνιμες και μεγάλες τύψεις. Τύψεις για το τι λένε, τι κάνουν, τι απόψεις έχουν, πως επιλέγουν να ζουν. Για ολ@ ός@ τους έμαθαν να νιώθουν ένοχοι για το ότι είναι αυτ@ που είναι.
People pleasers | Χειραγωγούν όσο χειραγωγούνται;
Είναι το people pleasing άλλη μια μορφή χειραγώγησης; Σ' αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε για το πως συμπεριφέρεται ένας people pleaser, γιατί έχει υιοθετήσει αυτή τη στάση και αν αυτή έχει σκοπό να χειραγωγήσει έμμεσα τους άλλους.
Πως αλλάζεις την ζωή σου, αλλάζοντας την γνώμη που έχεις για τον εαυτό σου
Πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και πώς αυτό επηρεάζει τις σκέψεις, τις αποφάσεις και τις σχέσεις μας; Θα μιλήσουμε για τις διάφορες πτυχές της αυτό-αντίληψης, το πως καθορίζει την αυτοεκτίμηση μας, και θα αναλύσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ενισχύσουμε την θετική μας εικόνα.
Ντοπαμίνη | Πως ελέγχει την ζωή μας
Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, εξερευνούμε την ντοπαμίνη, τον νευροδιαβιβαστή που παίζει κρίσιμο ρόλο στην ευχαρίστηση, την ανταμοιβή και τα κίνητρα. Θα μάθουμε πώς η ντοπαμίνη επηρεάζει τη διάθεσή μας, την απόδοση και την ικανότητά μας να αισθανόμαστε ευχαρίστηση από καθημερινές δραστηριότητες. Συζητάμε επίσης πώς οι ανισορροπίες στην ντοπαμίνη μπορούν να συνδεθούν με διαταραχές όπως η κ
Αυτό-σαμποτάζ | Εγώ είμαι το πρόβλημα;
Άραγε η ζωή είναι πράγματι τόσο σκληρή ή μπορεί να μας φαίνεται έτσι γιατί την δυσκολεύουμε και εμείς οι ίδιοι για τον εαυτό μας; Στο σημερινό επεισόδιο αναλύονται οι πιο συνηθισμένοι λόγοι και τρόποι με τους οποίους βάζουμε εμπόδια στον εαυτό μας. Καθώς και πως να σταματήσουμε για να ζούμε μια πιο εύκολη ζωή.
Εκλογίκευση συναισθημάτων | Ένας μηχανισμός άμυνας
Ανέκαθεν η λογική θεωρούνταν το καλύτερο μέσο για να πάρει κανείς αποφάσεις και να ζήσει την ζωή του. Ενώ, από την άλλη πλευρά το συναίσθημα αντιμετωπίζονταν σαν κάτι δευτερεύον που έπρεπε κάπως να εξηγήσουμε και να βγάζει νόημα. Έτσι φτάσαμε στο να προσπαθούμε να το εκλογικεύσουμε, χωρίς να ξέρουμε ότι κάτι τέτοιο ίσως να μην μας βοηθάει τόσο.
Περιοριστικές πεποιθήσεις | Πως διαμορφώνουν τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου και τους άλλους
Instagram account: https://www.instagram.com/xwrisfiltro?igsh=emZwM3BiMGN0bXU3&utm_source=qr Το σημερινό επεισόδιο μας εστιάζει στις περιοριστικές πεποιθήσεις και τον τρόπο που επηρεάζουν τις ζωές μας. Αναλύουμε πώς αναπτύσσονται, πώς μας επηρεάζουν και πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε για να ξεπεράσουμε τα όρια που μας τίθενται.
Law of Detachment (p2) | Πως να αποδεσμευτείς από τις προσδοκίες στις σχέσεις
Πλέον, στις μέρες μας περισσότερο πληγωνόμαστε από τις προσδοκίες που έχουμε ως προς τους ανθρώπους, τα αποτελέσματα των στόχων μας και τις καταστάσεις της ζωής. Φανταζόμαστε και ελπίζουμε σε κάτι άλλο από αυτό που στην τελική ζούμε χωρίς να ξέρουμε εμείς που κάναμε λάθος και πως να το διορθώσουμε. Όμως ο νόμος της αποστασιοποίησης, όπως είδαμε, υπάρχει για να μας βοηθάει να αποδεσμευόμαστε από εκ
Law of Detachment (p1) | Πως βοηθάει να μειώσεις το άγχος και να αλλάξεις τρόπο σκέψης
Πολυ συχνά πλέον ακούμε ότι ο νόμος της αποστασιοποίησης aka law of detachment μπορεί να μας προσφέρει οτιδήποτε έχουμε ονειρευτεί στην ζωή μας. Όποτε αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μας προσφέρει και μια ζωή με λιγότερο άγχος;
Γιατί χάνεις τον εαυτό σου στις σχέσεις | Σημάδια και λύσεις
Αυτό το επεισόδιο αναλύει τις αιτίες και τις ενδείξεις που μαρτυρούν ότι ένας άνθρωπος έχει χάσει τον εαυτό του σε μια σχέση. Με την ελπίδα, αν ποτέ βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση να ξέρετε τους τρόπους να το αντιμετωπίσετε και ότι δεν είστε μον@!🩷
