Αρχική Πόντκαστ Manos Hatzimalonas - Stand Up Therapy

Manos Hatzimalonas - Stand Up Therapy

Manos Ηatzimalonas 32 Επεισόδια Αυγ 28, 2026

Ο Μάνος Χατζημαλωνάς, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής, εξετάζει καθημερινά και διαχρονικά ζητήματα ψυχικής νόσου και υγείας. Το podcast προσφέρει επιστημονικές γνώσεις και πρακτικές συμβουλές για την ψυχική ευεξία, με στόχο την αποστιγματοποίηση της ψυχικής ασθένειας. Μέσα από αναλύσεις και συζητήσεις, ο παρουσιαστής φωτίζει θέματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη και οι διαπροσωπικές σχέσεις.

Επεισόδια

Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Η παύση που χρωστάς στον εαυτό σου Αυγ 28, 2026 01:33:40 LIVE Q&A | Η παύση που χρωστάς στον εαυτό σου(9/8/26)Τι εμφανίζεται όταν χαμηλώνει ο θόρυβος της καθημερινότητας;Σε αυτό το αυγουστιάτικο live Q&A, από ένα παλιό δώμα στον Αρχάγγελο Ρόδου, μιλάμε για την παύση ως χώρο όπου μπορούμε να ακούσουμε τι συμβαίνει μέσα μας.Μιλάμε για OCD, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, ΔΕΠΥ και ψευδο-ΔΕΠΥ, διαγνώσεις, θεραπευτική σχέση, συναισθηματική ωριμότητα, φόβ

Συνέντευξη @ Ράδιο Βέρα 91.8FM (27/8/26) Αυγ 28, 2026 00:29:52 ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ 27/8/26 | Ψυχοθεραπεία, σχέσεις και Stand Up Therapy«Βέρα Καλημέρα», Ράδιο Βέρα 91.8FMΣε αυτή τη ραδιοφωνική συνέντευξη στην εκπομπή «Βέρα Καλημέρα», συζητάμε για την ψυχοθεραπεία, τον ρόλο του θεραπευτή και τη διαδικασία της προσωπικής αλλαγής.Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας τα πρώιμα βιώματα; Πότε η θεραπευτική υποστήριξη ενισχύει την αυτονομία και πότε μπορεί να δημιουργήσει εξ

Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Οι μύθοι που μας κρατούν πίσω στη θεραπεία και τις σχέσεις Αυγ 26, 2026 01:10:47 LIVE Q&A | Οι μύθοι που μας κρατούν πίσω στη θεραπεία και τις σχέσεις(12/7/26)Αρκεί να καταλάβεις γιατί σου συμβαίνει κάτι για να αλλάξεις; Πρέπει η θεραπεία να πονάει για να λειτουργεί; Και αν μια σχέση είναι «σωστή», θα έπρεπε να είναι εύκολη;Σε αυτό το live Q&A μιλάμε για τις ιδέες που συχνά παρουσιάζονται ως αλήθειες γύρω από την ψυχοθεραπεία, τον θεραπευτή και τις σχέσεις — και για το

Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Ξενιτιά, gaslighting και το θάρρος να εμπιστευτείς το άγνωστο Αυγ 25, 2026 01:16:06 LIVE Q&A | Σχέσεις, ξενιτιά, gaslighting και το θάρρος να εμπιστευτείς το άγνωστο(10/8/26)Μπορούμε να νιώσουμε ασφαλείς χωρίς να ελέγχουμε τα πάντα;Σε αυτό το αυγουστιάτικο live Q&A μιλάμε για την ξενιτιά και το FOMO των διακοπών, το gaslighting, τις σχέσεις που γίνονται πεδίο μάχης, την επιλογή συντρόφου, το micro-cheating, το people pleasing και τα οικογενειακά όρια. Συζητάμε ακόμη για τ

Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Νόημα, σχέσεις, εξάρτηση και το θάρρος να ζήσεις Αυγ 25, 2026 01:07:08 LIVE Q&A | Νόημα, σχέσεις, εξάρτηση και το θάρρος να ζήσεις(23/8/26)Τι γίνεται όταν συνειδητοποιείς ότι κυνηγάς μια ζωή που ίσως δεν διάλεξες ποτέ πραγματικά;Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για το νόημα πέρα από την επιτυχία και την επιβεβαίωση, τη σχέση του φαγητού με το συναίσθημα, την προσκόλληση, το σύνθετο τραύμα, το άγχος, την αυτοπεποίθηση, τις εξαρτήσεις και τον φόβο μιας υγιούς

Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Από τον «Κανένα» στην Ιθάκη: σχέσεις, ψυχική υγεία και η τέχνη να συνεχίζεις Αυγ 24, 2026 01:20:12 LIVE Q&A | Από τον «Κανένα» στην Ιθάκη: σχέσεις, ψυχική υγεία και η τέχνη να συνεχίζεις(21/7/26)Τι κάνεις όταν η ζωή δεν εξελίσσεται όπως την είχες παραγγείλει;Σε αυτό το live Q&A, η Οδύσσεια γίνεται χάρτης για όσα συναντάμε κι εμείς στον δρόμο μας: το άγχος μέσα στις σχέσεις, την απόρριψη, το τραύμα, την κατάθλιψη, το burnout, τις διαγνώσεις που κινδυνεύουν να γίνουν ταυτότητα, την ανηδον

Ρώτα τον Ψυχολόγο LIVE Q&A | Σχέσεις, φόβος, γονείς και η ευθύνη να αλλάξεις Αυγ 21, 2026 01:32:46 LIVE Q&A | Σχέσεις, φόβος, γονείς και η ευθύνη να αλλάξεις(17/8/26)Πόσο από αυτό που είσαι σήμερα είναι πράγματι δικό σου - και πόσο είναι κάτι που έμαθες να είσαι;Σε αυτό το ανοιχτό live Q&A μιλάμε για σχέσεις που επαναλαμβάνονται, γονείς που συνεχίζουν να ζουν μέσα μας, φόβο, κρίσεις πανικού, ΔΕΠΥ, μοναξιά, ναρκισσιστικές σχέσεις, people pleasing, ψευδοθεραπείες και την ανάγκη μας να βρο

Τα Μικρά και Μεγάλα ΌΧΙ μας Οκτ 28, 2025 00:40:30 Λίγες λέξεις έχουν επηρεάσει τον ανθρώπινο πολιτισμό όσο η λέξη ΌΧΙ.Εδώ θα ακούσεις μια ωδή στην φύση, σημασία, ουσία και καθημερινή κατάκτηση των ΌΧΙ που καθορίζουν τη ατομική και συλλογική μας μοίρα. Καλή ακρόαση! Μ

Στέφανος Χανδακάς | Ελλάδα Ώρα Ελπίδα Οκτ 26, 2025 00:49:45 Ο σημερινός μας καλεσμένος είναι ένας άνθρωπος που ενώνει τρεις κόσμους και τους κινεί προς μία κατεύθυνση: την ζωή. Ο Δρ. Στέφανος Χανδακάς είναι γυναικολόγος–μαιευτήρας με διεθνή πορεία, επιχειρηματίας της υγείας και οραματιστής κοινωνικών αλλαγών· Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΜΗΤΕΡΑ και ιδρυτής της HOPEgenesis, αφιερώνει το έργο του στην καταπολέμηση της υπογεννητικότητας, δίνοντας ξανά ελπίδα στη μητ

Άγγελος Λεβέντης | Το Καλύτερο Βιβλίο είσαι Εσύ Οκτ 12, 2025 01:23:40 Κάθε άνθρωπος κρύβει μια βιβλιοθήκη με σφραγισμένα κεφάλαια. Με τον Άγγελο Λεβέντη, κλινικό κοινωνικό λειτουργό και ψυχοθεραπευτή-ψυχοδραματιστή, ανοίγουμε προσεκτικά αυτές τις σελίδες: την πρώτη άφιξη του στην Αθήνα—εκεί που ένα παιδί 17,5 ετών αποφάσισε να πάρει τη ζωή στα χέρια του και να βρει «καθρέφτες» του εαυτού του μέσα σε ομάδες, από το θέατρο μέχρι την ψυχοθεραπεία. Μιλάμε για θεραπεία π

Σωτήρης Καλυβάτσης | Γέλιο, Τραύμα & Αλήθεια Οκτ 5, 2025 00:55:05 💥 Stand Up Therapy Podcast | Σωτήρης Καλυβάτσης x Μάνος ΧατζημαλωνάςΣυνάντησα «εντελώς τυχαία» (αν υπάρχει κάτι τέτοιο τελικά στο σύμπαν) τον Σωτήρη Καλυβάτση σε ένα καραβάκι μεταξύ νησιών Μαραθιού και Λειψών, και κρατηθήκαμε να μην κάνουμε όλη την κουβέντα μας εν πλώ, αλλά να πιάσουμε καναπέ στον φιλόξενο «Τρύπα» στους Αρκιούς και να σας βάλουμε και εσάς στην παρέα. Σ’ αυτή την κουβέντα ο Σωτήρης

Ανομολόγητα από Stand Up Therapy (Χανιά, 10/3/25) Μαρ 14, 2025 00:23:07 Κρατώ όλα τα ανομολόγητα είτε σε ηλεκτρονική μορφή είτε σε χαρτάκια και με κάθε ευκαιρία τα απαντώ, ή μάλλον ανταμώνω με σκέψεις μου. Εδώ έτυχε να βρισκόμαστε στο τέλος μιας περιοδείας, και αράξαμε στο λιμάνι Χανίων με τις συνεργάτιδες Φωτεινή και Μαρίνα. Ευγμώμων για το μοίρασμα. Αυτά τα χαρτάκια είναι ο λόγος που έχω θυσιάσει την ιδιωτικότητά μου τα τελευταία χρόνια. Καλή σύμπλευση στα κοινά μας

Γιάννης Μαλαθουνιάδης | Μαθήματα Ζωής 4.0 Φεβ 9, 2025 01:46:18 Stand Up Therapy | Γιάννης Μαλαθουνιάδης x Μάνος Χατζημαλωνάς |Από τα πρώτα κιόλας λεπτά στην συζήτηση που ακολουθεί με τον Γιάννη Μαλαθουνιάδη και τον Μάνο Χατζημαλωνά μπορεί κάποιος να καταλάβει ότι δεν ωραιοποιούν τίποτα. Μιλούν έξω από τα δόντια για όσα σκέφτεσαι αλλά δεν λες: Χρήμα, εξουσία, χειραγώγηση, σχέσεις, αποτυχία, επιτυχία – και γιατί οι “καθυστερημένοι” είναι οι καλύτεροι πελάτες.⚠

Δεν είσαι οι Σκέψεις σου Ιαν 6, 2025 00:20:27 Όταν σκέφτεσαι, στην πραγματικότητα ακούς. Αλλά έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιον ή τι ακούς; Είναι η δική σου φωνή ή μήπως κάτι βαθύτερο, κάτι κρυμμένο που ψιθυρίζει μαζί αλήθειες και ψέματα; Σκέψου το: αυτός ο αδιάκοπος μονόλογος στο κεφάλι σου, που αφηγείται τη ζωή σου, αμφισβητεί τις αποφάσεις σου, αναμασάει παλιές μνήμες ή προβλέπει μελλοντικά σενάρια που δεν έρχονται ποτέ… Τι είναι; Και γιατί έχει

Κατανοώντας την Κατάθλιψη Ιαν 23, 2024 00:20:41 Σε αυτό το πρώτο θεματικό επεισόδιο του Stand Up Therapy καταπιανόμαστε με κάποια βασικά στοιχεία της ψυχικής διαταραχής που λέμε Κατάθλιψη. Επιστημονικά δεδομένα, την διαφορά της με την θλίψη, στρατηγικές αντιμετώπισης για συναισθηματική ανθεκτικότητα, και πως ανακόπτουμε τον κύκλο της. Στην ολοκλήρωση αυτού του επεισοδίου, θέλω να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπνεύσετε, να νιώσετε, να αναγ

LIVE Ψυχαγωγή ft. Γιώργο Μπαλατσούκα Ιαν 14, 2024 00:52:11 Αποφασίσαμε να φύγουμε για λίγο από μια εορτή Προδρόμων για χάρη των μεταξύ μας δρόμων. Των ανοικτών μα και κοινών, των τετμημένων, των παράλληλων. Σταθμευμένοι σε αυτοκίνητο, μα εν κινήσει, λες θα κάναμε απόσταση. Κι όμως κάναμε, διανύοντας το σπουδαιότερο διάστημα - το μεταξύ μας - απαντώντας στα ερωτήματά σας. Ένα ιδιότυπο LIVE Ψυχαγωγής με τον φίλο και νομικό, Γιώργο Μπαλατσούκα, που επέτρεψ

STAND UP THERAPY: LIVE Πρωτοχρονιάς 2024 Ιαν 4, 2024 00:36:53 Το 1ο LIVE Ψυχαγωγής του 2024! Πρωτοχρονιάτικες σκέψεις για το "όχι πια" και το "όχι ακόμα". Καλή Χρονιά, Καλή ακρόαση! (Παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο Instagram @manoslonas)

Stand Up Therapy: LIVE Christmas Special Δεκ 26, 2023 00:43:27 Ανήμερα Χριστουγέννων, μια ζεστή αγκαλιά οθονών διπλής όψεως, ευχές, προβληματισμοί και παραμύθια. Το τελευταίο μέρος από την «Χριστουγεννιάτικη Ιστορία» του Καρόλου Ντίκενς, και το «Ένα Δένδρο Μια Φορά» του Ευγένιου Τριβιζά. Καλή ακρόαση! (παρακολουθήστε οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)

Stand Up Therapy: Δεύτερες Σκέψεις (14/12/23) Δεκ 14, 2023 00:44:09 Εβδομαδιαίοι ελεύθεροι συνειρμοί γύρω από στιγμιότυπα μέσα από τον ψυχοθεραπευτικό χώρο. Αναφορές σε θεραπευόμενους έχουν παραλλαχθεί από αντίστοιχες περιπτώσεις με σεβασμό σε προσωπικά δεδομένα ώστε να μην είναι αναγνωρίσιμα με κανέναν τρόπο. Καλή ακρόαση!

Stand Up Therapy: Νέα Ασκητική (11/12/23) Δεκ 11, 2023 00:13:24 Κάθε εβδομάδα θα διαβάζω το newsletter «Νέα Ασκητική» που εκδίδεται κάθε Δευτέρα και στο οποίο μπορείτε να εγγραφείτε δωρεάν συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας εδώ: https://beacons.ai/manoslonas Καλή ακρόαση/ανάγνωση, κυρίως Άσκηση!

Stand Up Therapy: Ψυχοπερπάτημα (25/11/23) Δεκ 5, 2023 00:53:02 Το εβδομαδιαίο ένθετο «Ψυχοπερπατήματα», αυτή τη φορά με βοήθεια από διερχόμενους στην περιοχή του Ψυρρή στην Αθήνα. Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas Καλή ακρόα

Stand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (15/11/23) Νοε 16, 2023 00:31:35 Το εβδομαδιαίο ένθετο «Ψυχοπερπατήματα». Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas Καλή ακρόαση!

Stand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (3/11/23) Νοε 7, 2023 00:36:08 Ένα ακόμα ένθετο από «Ψυχοπερπατήματα». Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μας στην περιοχή της Πλάκας ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas Καλή ακρόαση!

Stand Up Therapy: Ψυχαγωγή LIVE (29/10/23) Οκτ 30, 2023 01:04:26 Εσείς ρωτήσατε, κι εγώ απάντησα στο LIVE Ψυχικής Αγωγής ή Ψυχαγωγής, με θέμα «Η Δύναμη του Όχι» (παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)

Stand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (6/10/23) Οκτ 8, 2023 00:29:51 Ένα ακόμα ένθετο από «Ψυχοπερπατήματα». Σύνθεση ηχητικών από Instagram stories, που θα προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μου/μας στην Πλάκα όπου διαμένω ή όπου αλλού με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε και οπτικοακουστικά στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas Καλή ακρόαση!

Stand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (14/9/23) Σεπ 22, 2023 00:27:53 Μία ακόμα βόλτα στην Πλάκα, συντροφιά με τα ερωτήματά σας! Καλή ακρόαση.

Stand Up Therapy: Ανθρω(ποια;) Σεπ 10, 2023 01:03:42 Ως δείγμα για την παρέα μας εδώ, ένα ηχογράφημα από της ζωντανή κουβέντα μου με τους συνδρομητές της κοινότητας Ψυχαγωγή Plus+ για την απουσία, και αντίστοιχα, καλλιέργεια της ανθρωπιάς και του φιλο-κοινωνικού ενεργήματος στη χώρα, στις μέρες μας. Αν θες να γίνεις μέλος Plus+, ξεκίνα την συνδρομή σου στον σύνδεσμο που θα βρεις στον παρακάτω σύνδεσμο: https://beacons.ai/manoslonas

Stand Up Therapy - LIVE Ψυχαγωγή (3/9/23) Σεπ 4, 2023 01:12:54 Ξεκίνημα φθινοπωρινής περιόδου με το πρώτο LIVE Ψυχικής Αγωγής ή Ψυχαγωγής, εν είδει Rendez-vous τον Σεπτέμβρη που κατά λέξη σημαίνει «πηγαίνετε, μεταβείτε». Καλή ακρόαση! (παρακολουθήστε το οπτικοακουστικά στο instagram @manoslonas)

Stand Up Therapy: Ψυχοπερπατήματα (3/9/23) Σεπ 3, 2023 00:29:17 Επειδή το ζητήσατε, εγκαινιάζουμε παρέα το ένθετο «Ψυχοπερπατήματα» που αποτελεί την σύνθεση ηχητικών από το Instagram, που θα προκύπτουν από τον καθιερωμένο εβδομαδιαίο περίπατό μου/μας στην Πλάκα όπου διαμένω ή όπου με βγάζει ο δρόμος. Τα Ψυχοπερπατήματα θα μπορείτε να τα παρακολουθείτε με εικόνα στο προφίλ μου στο Instagram: @manoslonas. Καλά μας Ψυχοπερπατήματα, λοιπόν!

Stand Up Therapy: Εβδομαδιαίος Αναστοχασμός (29/8/23) Αυγ 29, 2023 01:01:32 Κάθε εβδομάδα θα προσπαθώ να αποτυπώνω δεύτερες σκέψεις (όπως αυτές που έλεγε ο Αριστοτέλης καλό θα ήταν να έχουμε πρώτες). Ηχογραφήθηκε την τελευταία ημέρα επίσκεψής μου στους Λειψούς, και το τελευταίο κομμάτι στην Ρόδο. Και τα δύο χωρία, στην μαγευτική νησιώτικη ύπαιθρο (ακούστε το τελευταίο μέρος σε περιβάλλον podcast της επιλογής σας).

Stand Up Therapy - Αυγουστιάτικη Πνευματικότητα Αυγ 13, 2023 00:27:58 Κι ενώ το Πάσχα (δίοδος) του καλοκαιριού πλησιάζει, καταπιανόμαστε με τον γλυκύτερο καρπό της ύπαρξής μας, την φύση, την παράδοση, την κάθε αίσθηση που συνθέτει το όλον μας και του κόσμου..

Stand Up Therapy: Δεύτερες Σκέψεις - Νήματα & Νοήματα Αυγ 11, 2023 00:24:51 Δοκιμάζοντας την αμοντάριστη ενότητα «Δεύτερες Σκέψεις» που συνήθως προκύπτουν μετά το πέρας μιας μέρας στη ζωή ενός ψυχολόγου.

Stand Up Therapy: Τα παιδιά γνωρίζουν την Αλήθεια Αυγ 9, 2023 00:21:27 Τα παιδιά γνωρίζουν την αλήθεια. Φτάνει να τα ρωτήσεις. Η ζωή μου, αλλά και η ιδιότητά μου ως ψυχολόγου έγιναν πιο διορατικά και γαλήνια όταν συνειδητοποίησα ότι μέσα μου, όπως και σε κάθε ενήλικα άνθρωπο, κρύβεται ένα αιώνιο παιδί που ποτέ δεν γερνά. Ένα παιδί που γελά όταν γελώ, πονά όταν πονώ κι αν το αφήσω, ανακουφίζοντας του τα όποια τραύματα κουβαλάμε κι οι δυο, αγαπά όταν αγαπώ. Μην στερείτ

Stand Up Therapy: Ξεκίνημα Αυγ 8, 2023 00:04:42 Είμαι ο Μάνος Χατζημαλωνάς, ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής, και αυτό είναι το Ηχογράφημα Ψυχικής Αγωγής, ελληνιστί και Stand-Up Therapy. Ξεκινάμε!