Greek-Radio.gr
Αρχική Πόντκαστ Φυλλισοφίες
Φυλλισοφίες

Φυλλισοφίες

Φύλλις Γαβριηλίδου 115 Επεισόδια Ιουλ 14, 2026

Η Φύλλις Γαβριηλίδου, συγγραφέας, coach και TEDx Speaker, παρουσιάζει ένα podcast για την προσωπική ανάπτυξη και τη μεταγνώση. Βοηθά τους ακροατές να αναγνωρίσουν τα μοτίβα σκέψης που τους κρατούν πίσω και να περάσουν από τη θεωρία στην πράξη. Μέσα από συζητήσεις και πρακτικές συμβουλές, ενθαρρύνει την αυτογνωσία και την αλλαγή με τον δικό τους ρυθμό.

Επεισόδια

115: Δεν είσαι το πρόβλημα που δεν χωράς στα κουτάκια των άλλων
115: Δεν είσαι το πρόβλημα που δεν χωράς στα κουτάκια των άλλων Ιουλ 14, 2026 00:07:53 Κάνε το βήμα πίσω που σε πάει μπροστά: https://phyllisophies.gr/Σταμάτα να τιμωρείς τον εαυτό σου κάθε φορά που σκοντάφτεις: https://phyllisgabriel.com/academy/Δούλεψε μαζί μου: https://phyllisgabriel.com/coaching/
114: Γιατί το «δεν έχω χρόνο» δεν είναι αυτό που νομίζεις
114: Γιατί το «δεν έχω χρόνο» δεν είναι αυτό που νομίζεις Ιουλ 7, 2026 00:18:25 Πόσες φορές έχεις πει «δεν έχω χρόνο» αυτή την εβδομάδα; Δεν λες πάντα το ίδιο πράγμα.Πίσω από μία φράση κρύβονται τρεις τελείως διαφορετικές καταστάσεις - και η καθεμίαχρειάζεται εντελώς διαφορετική απάντηση. Σε αυτό το επεισόδιο αναγνωρίζουμε ποιον τύποζεις τώρα, ώστε να σταματήσεις να προσπαθείς να διορθώσεις το λάθος πράγμα.Τύπος Α: Όταν ο χρόνος όντως δεν φτάνειΤύπος Β: Όταν ο χρόνος υπάρχει
113: Από πότε προσπαθείς μόνη/ος σου;
113: Από πότε προσπαθείς μόνη/ος σου; Ιουν 23, 2026 00:19:58 Αν ήμουν η coach σου, θα σου έλεγα αυτά τα 4 πράγματα. Χωρίς ονόματα και case studies. Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε κάτι από αυτά, αυτό είναι το σημάδι που χρειάζεσαι για να προβληματιστείς.Σε αυτό το επεισόδιο δεν εξηγώ, κάνω ερωτήσεις:Γιατί δεν χρειάζεται να τα καταφέρεις μόνη σου, γιατί η αναβλητικότητα συχνά είναι κάτι άλλο από αυτό που νομίζεις, γιατί η ετοιμότητα έρχεται μετά τη δράση, κ
112: Γιατί μαθαίνουμε να μικραίνουμε - και πώς αρχίζεις να το βλέπεις
112: Γιατί μαθαίνουμε να μικραίνουμε - και πώς αρχίζεις να το βλέπεις Ιουν 9, 2026 00:14:57 Ζητάς συγγνώμη που μίλησες. Που πήρες χώρο. Που υπάρχεις. Αυτό δεν είναι ευγένεια - είναι ένα πρόγραμμα που έμαθες χωρίς να το ξέρεις.Σε αυτό το επεισόδιο βλέπουμε πώς αποκτήσαμε τον κανόνα του «μην πιάνεις χώρο», τι συμβαίνει εσωτερικά όταν τον εκτελούμε αυτόματα, και πώς αρχίζεις να τον βλέπεις - χωρίς να χρειαστεί να τον σπάσεις αμέσως.Βασισμένο στην έρευνα των Gilbert, Kross και Neff.▸ Το δωρε
Υ.Γ.: Μια σκέψη από το σημερινό μου journaling
Υ.Γ.: Μια σκέψη από το σημερινό μου journaling Ιουν 2, 2026 00:06:17 Σήμερα το πρωί, γράφοντας στο journal μου, σκέφτηκα κάτι που δεν μπορούσα να μη μοιραστώ. Όλοι μιλάνε για αποδοχή - αποδέξου αυτό που είναι. Αλλά τι γίνεται αν δεν έχεις αποδεχτεί πρώτα αυτό που είσαι; Αυτό είναι ένα Υ.Γ. - μια σύντομη σκέψη ανάμεσα στα επεισόδια, μόνο για σένα.Αν θέλεις να μοιραστείς μαζί μου τη σκέψη μου, θα με βρεις εδώ:https://www.instagram.com/phyllisophies/https://www.linked
111: 3 πράγματα που εύχομαι να ήξερα νωρίτερα | Προσωπική ιστορία
111: 3 πράγματα που εύχομαι να ήξερα νωρίτερα | Προσωπική ιστορία Μαϊ 26, 2026 00:11:02 Υπήρχε μια εποχή που πίστευα ότι δεν αξίζω να με ακούσουν.Σήμερα δεν μιλάω για έρευνες ούτε για τεχνικές. Μιλάω για τρία πράγματα που μακάρι κάποιος να μου είχε πει νωρίτερα - αλήθειες που κατάλαβα μόνο αφού τις έζησα.Για τη φωνή που δεν έβγαινε. Για ένα βιβλίο που μου πήρε 8 χρόνια. Και για τη στιγμή που η σκληρότητα με τον εαυτό μου με πήγε σε σημείο που με τρόμαξε.Αν κάτι σου θυμίζει τον εαυτό
110: 3 λόγοι που ξεκινάς κάτι καινούργιο και σταματάς (δεν φταις εσύ) | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία
110: 3 λόγοι που ξεκινάς κάτι καινούργιο και σταματάς (δεν φταις εσύ) | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία Μαϊ 12, 2026 00:22:06 Κατέβασε το δωρεάν checklist μου για να αρχίσεις να αναγνωρίζεις πότε μιλάει ο κριτής: https://phyllisgabriel.kit.com/inner-critic-checklistΔούλεψε μαζί μου: https://phyllisgabriel.com/coachingΣε αυτό το βίντεο μαθαίνεις τι πραγματικά συμβαίνει στον εγκέφαλο κάθε φορά που ‘τα παρατάς’ - γιατί η ασυνέπεια δεν είναι χαρακτήρας αλλά νευροβιολογία, πώς η ταυτότητα νικάει κάθε στόχο, και γιατί η σκληρό
109: Πώς σαμποτάρεις την καριέρα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
109: Πώς σαμποτάρεις την καριέρα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις Απρ 28, 2026 00:18:56 Δουλεύεις πολύ, λες ναι σε όλα, δεν ζητάς αυτό που αξίζεις - και το λες «ευσυνειδησία». Κι αν δεν είναι;Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον εσωτερικό κριτή στον χώρο εργασίας: πώς εκδηλώνεται σε 4 συγκεκριμένα μοτίβα (people-pleasing, σιωπή σε meetings, υπερεργασία, εξάντληση χωρίς λόγο) και γιατί οι γυναίκες επηρεάζονται δυσανάλογα.Βασίζεται σε έρευνα των Gilbert, Kross, Edmondson (Project Aristo
108: Τι κάνει πραγματικά η αυτοκριτική στο μυαλό σου;
108: Τι κάνει πραγματικά η αυτοκριτική στο μυαλό σου; Απρ 14, 2026 00:30:49 ΔΩΡΕΑΝ ΥΛΙΚΟ: 5 ερωτήσεις αυτογνωσίας κόντρα στο αυτοσαμποτάζ→ https://phyllisophies.gr/knowthyselfΗ αυτοκριτική δεν είναι απλά "αρνητικές σκέψεις" - είναι ένας βιολογικός μηχανισμός που ενεργοποιεί κυριολεκτικά το σύστημα απειλής του εγκεφάλου σου. Κορτιζόλη, αμυγδαλή, fight or flight - σαν κάποιος να σου επιτέθηκε.Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις:- Τι γίνεται πραγματικά στον εγκέφαλο ότα
107: Γιατί τα hacks και οι λίστες δεν αλλάζουν τη ζωή σου
107: Γιατί τα hacks και οι λίστες δεν αλλάζουν τη ζωή σου Μαρ 31, 2026 00:12:37 Κάθε μέρα γεμίζεις λίστες, δοκιμάζεις τεχνικές, αλλάζεις εφαρμογές. Και τίποτα δεν μένει.Οι έρευνες δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι δεν κάνουν αυτό που σκοπεύουν, ακόμα κι όταν το θέλουν πολύ. Αυτό το χάσμα ανάμεσα στο «θέλω» και στο «κάνω» εξηγεί γιατί κανένα hack δεν δούλεψε ποτέ για σένα.Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις:• Τι είναι το intention-behavior gap και τι λέει η ψυχολογία• Γιατί τα
106: Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις πολύ | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία
106: Γιατί δεν αλλάζεις ακόμα κι όταν το θέλεις πολύ | Νευροεπιστήμη & Ψυχολογία Μαρ 18, 2026 00:22:19 Ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις - αλλά δεν αλλάζεις. Δεν σου λείπει πειθαρχία. Η αλλαγή συμπεριφοράς αποτυγχάνει για λόγους που η νευροεπιστήμη και η ψυχολογία εξηγούν με σαφήνεια.Σε αυτό το επεισόδιο: οι 4 πραγματικοί λόγοι που ο εγκέφαλος αντιστέκεται στην αλλαγή - ταυτότητα, κρυφά ψυχολογικά οφέλη, παλινδρόμηση και ο νευρολογικός μηχανισμός που σβήνει το κίνητρό σου. Και τι χρειάζεσαι στην πράξη γ
105: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο: Πώς να τον επανεκπαιδεύσεις
105: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο: Πώς να τον επανεκπαιδεύσεις Μαρ 3, 2026 00:31:51 Στο 1ο μέρος είδαμε το πρόβλημα: ο εγκέφαλός σου είναι εξελικτικά προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά - και αυτό σου κοστίζει περισσότερο απ' όσο νομίζεις. Burnout, αναβλητικότητα, αυτοσαμποτάζ - όλα ξεκινούν από την ίδια βάση: έλλειψη χαράς.Σήμερα πάμε στη λύση.Όχι θεωρητικά. Όχι με τη λογική του «σκέψου θετικά». Με επιστήμη, με συστήματα, με πρακτικές που δουλεύουν.Βρες τις αναλυτικές σημ

Συνιστάται

The Agora
The Agora
MacroPolis
Plot Twist
Plot Twist
CineDogs │ Πάνος Αχτσιόγλου, Γιώργος Παπαδημητρίου, Φίλιππος Χατζίκος
Δύο Ξένοι Άπειρες Επαναλήψεις
Δύο Ξένοι Άπειρες Επαναλήψεις
Καλλιόπη Αρμουτάκη, Καλλιόπη Γουλίδου
Ψυχοσφαιρα
Ψυχοσφαιρα
SoundSphere
Savepoint.gr - Gaming από όλες τις εποχές.
Savepoint.gr - Gaming από όλες τις εποχές.
Savepoint.gr
The Mystic
The Mystic
Jim Vlachos
Bangaranga
Bangaranga
DARA
What’s up doc?
What’s up doc?
pod.gr
D&P Scope
D&P Scope
Foivos Dimitriou | Vasilis Papoutsis
Τι στο καλό;
Τι στο καλό;
carmen.karipidou-garcia
Word of God Podcast
Word of God Podcast
Word of God
THE GENERALIST PODCAST
THE GENERALIST PODCAST
Ιορδανης Πετριδης
Greek-Radio.gr