Αρχική Πόντκαστ Στωική Καθημερινότητα

Στωική Καθημερινότητα

Κοινωνία & Πολιτισμός Αυτοβελτίωση Εκπαίδευση Φιλοσοφία

Alexander 20 επεισόδια Οκτ 24, 2026

Το podcast "Στωική Καθημερινότητα" είναι αφιερωμένο στο να βοηθήσει τους ανθρώπους να υιοθετήσουν τη φιλοσοφία του Στωικισμού στην καθημερινότητά τους. Μέσα από συζητήσεις για το πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής με ψυχραιμία και λογική, το podcast δίνει πρακτικές συμβουλές για να ζήσει κάποιος μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη ζωή, γεμάτη αυτογνωσία και εσωτερική γαλήνη.

Επεισόδια

Γύρνα το Βλέμμα Μέσα - Στωική Αυτορρύθμιση. Οκτ 24, 2026 18:24 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τη στωική αυτορρύθμιση, γιατί η προσοχή μας τρέχει διαρκώς προς τα έξω (στη σχέση, στη γνώμη των άλλων, σε ό,τι δεν ελέγχουμε), τι σημαίνει πραγματικά «εστίασε στον εαυτό σου» και πώς να γυρίσεις το βλέμμα μέσα χωρίς να κλείσεις την πόρτα στους άλλους.

Δεν ελέγχεις την ώθηση. Ελέγχεις αυτό που είσαι. Σεπ 11, 2026 14:37 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξετάσουμε τη Στωική ιδέα ότι δεν ελέγχουμε πάντα όσα μας συμβαίνουν, μπορούμε όμως να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε. Μέσα από την αναλογία του κυλίνδρου του Χρύσιππου, θα δούμε τη σημασία του χαρακτήρα, της κρίσης και της αποδοχής, και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν χώρο ανάμεσα σε αυτό που συμβαίνει και στην αντίδραση μας.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίε

Μέρος 2ο: Πώς να Ζεις μια Καλή Ζωή με Βάση τους Στωικούς Αυγ 28, 2026 31:01 Σε αυτό το δεύτερο μέρος θα συνεχίσουμε να εξετάζουμε τι σημαίνει να ζεις μια καλή ζωή σύμφωνα με τους Στωικούς. Θα δούμε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τις τέσσερις αρετές στην καθημερινότητά μας, τι σημαίνουν τα «αδιάφορα» και γιατί η αποδοχή της πραγματικότητας δεν σημαίνει παραίτηση, αλλά έναν διαφορετικό τρόπο να στεκόμαστε απέναντι σε όσα μας συμβαίνουν.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπει

Μέρος 1ο: Πώς να Ζεις μια Καλή Ζωή με Βάση τους Στωικούς Αυγ 18, 2026 21:00 Σε αυτό το πρώτο μέρος του επεισοδίου θα μιλήσω για το τι σημαίνει πραγματικά να ζεις μια καλή ζωή σύμφωνα με τους Στωικούς. Θα δούμε τι είναι η ευδαιμονία και γιατί δεν σημαίνει μια ζωή χωρίς προβλήματα, αλλά μια ζωή με εσωτερική γαλήνη, ελευθερία και κυριαρχία πάνω στον εαυτό μας.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagraminstagram: @senecology

Amor Fati: Η ζωή δεν σου χρωστάει άλλο σενάριο Αυγ 9, 2026 22:16 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξερευνήσω μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες της Στωικής φιλοσοφίας: το amor fati.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Δεν ψάχνεις ευτυχία, ψάχνεις ευδαιμονία. Ιουλ 8, 2026 8:05 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξερευνήσω μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες της Στωικής φιλοσοφίας: την «ευδαιμονία». Μια λέξη που σήμερα ταυτίζουμε με τη χαρά, τον ενθουσιασμό και την καλή διάθεση της στιγμής, αλλά για τους Στωικούς σήμαινε κάτι εντελώς διαφορετικό — μια ζωή σε αρμονία με την αρετή, απελευθερωμένη από την ανάγκη να ελέγχουμε τα εξωτερικά, και έναν τρόπο ύπαρξης που δεν κυνηγιέται, α

Στωική Απάθεια: Μια Παρεξηγημένη Έννοια Ιουν 26, 2026 5:41 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξερευνήσω μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες της Στωικής φιλοσοφίας: την «απάθεια». Μια λέξη που σήμερα χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε την αδιαφορία και τη συναισθηματική αποσύνδεση, αλλά για τους Στωικούς σήμαινε κάτι εντελώς διαφορετικό — την εσωτερική ελευθερία από τα καταστροφικά πάθη και όσα δεν εξαρτώνται από εμάς.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες,

Σταμάτα να ζητιανεύεις την αποδοχή τους. Ιουν 14, 2026 12:31 Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για τη μεγαλύτερη φυλακή στην οποία ζουν οι περισσότεροι άνθρωποι: την ανάγκη να τους εγκρίνουν οι άλλοι. Θα δούμε γιατί ξοδεύουμε τη ζωή μας κυνηγώντας αποδοχή, θαυμασμό και επιβεβαίωση από ανθρώπους που συχνά δεν έχουν καν ξεκαθαρίσει τη δική τους ζωή. Μέσα από τη Στωική φιλοσοφία θα ανακαλύψουμε γιατί η γνώμη των άλλων δεν είναι δική μας υπόθεση και πώς η αναζήτησ

Οι Τέσσερις Βασικές Στωικές Αρετές. Ιουν 11, 2026 12:05 Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για τις τέσσερις θεμελιώδεις αρετές της Στωικής φιλοσοφίας: τη σοφία, τη δικαιοσύνη, το κουράγιο και τη σωφροσύνη. Θα δούμε γιατί οι Στωικοί πίστευαν ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στα εξωτερικά αγαθά, αλλά στον χαρακτήρα και στις επιλογές μας. Ένα ταξίδι στις αρετές που μας βοηθούν να σκεφτόμαστε πιο καθαρά, να φερόμαστε δίκαια στους άλλους, να αντιμετωπίζουμε τις δυσκ

Στωικισμός - Σοφία ή συναισθηματική ψυχρότητα? Μαϊ 16, 2026 17:04 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τις πιο δύσκολες και παρεξηγημένες πλευρές της Στωικής φιλοσοφίας. Αναλύω αν είναι τελικά εφικτό να ζήσει κάποιος πραγματικά ως στωικός, τι σημαίνει ο αρνητικός οραματισμός, η συναισθηματική ουδετερότητα και γιατί πολλές στωικές ιδέες ακούγονται τόσο σκληρές στον σύγχρονο άνθρωπο. Μέσα από προσωπικές σκέψεις, εμπειρίες και αποσπάσματα από τον Επίκτητο, τον Σενέκα κ

Στωικισμός και Ερωτικές Σχέσεις - Αγάπη Χωρίς Προσκόλληση Μαρ 22, 2026 26:16 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τις ερωτικές σχέσεις μέσα από τη Στωική φιλοσοφία. Αναλύω πώς έβλεπαν οι Στωικοί τον έρωτα, την προσκόλληση, τη σύνδεση με έναν άλλον άνθρωπο, αλλά και τον χωρισμό.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Νιώσε άβολα! Φεβ 16, 2026 12:41 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για το πώς το να νιώθεις άβολα δεν είναι ο εχθρός σου, αλλά, αντιθέτως, φίλος σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις ότι, αν νιώθεις άβολα με τρόπο που επιλέγεις εσύ, η ζωή σου μπορεί να αλλάξει.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Η ζωή είναι δύσκολη, η λύση είναι μέσα μας Ιαν 31, 2026 30:01 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για το γιατί, όσο κι αν αλλάξουμε πράγματα γύρω μας, η λύση δεν βρίσκεται εκεί έξω, αλλά μέσα μας. Στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας, στον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Scroll ή Ζωή? Πώς να Απελευθερωθείς από το Κινητό Δεκ 27, 2025 30:01 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τα κινητά και τα social media και το πώς, από χρήσιμα εργαλεία, έχουν μετατραπεί σε μηχανισμούς που αποσπούν την προσοχή μας, διαβρώνουν την ηρεμία μας και μας απομακρύνουν από μια ζωή με νόημα. Αναλύω πώς η συνεχής κατανάλωση περιεχομένου επηρεάζει τον νου, την συγκέντρωση μας, τις σχέσεις μας και την αυτοεκτίμησή μας, μέσα από τον φακό της Στωικής φιλοσοφίας. Τέλ

Αταραξία - Το Στωικό Μυστικό της Ψυχικής Γαλήνης Νοε 23, 2025 17:37 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για την αταραξία και το πώς μπορούμε να μειώσουμε την ταραχή που προκαλούν οι επιθυμίες, οι φόβοι, η λύπη, η ηδονή και ο θυμός. Εξηγώ γιατί οι γρήγορες κρίσεις μας μάς απομακρύνουν από την ηρεμία και μοιράζομαι πρακτικούς τρόπους για να μένουμε ουδέτεροι και ψύχραιμοι στην καθημερινότητα.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις, απορίες ή ερωτήσεις σου, στείλε μου μήνυμα

Είναι ο Στωικισμός Επίκαιρος? Οκτ 6, 2025 18:39 Στο σημερινό επεισόδιο εξετάζω την επικαιρότητα του Στωικισμού μέσα στον σύγχρονο κόσμο και απαντώ σε μια σημαντική ερώτηση ακροατή σχετικά με τις επιπλοκές της στωικής φιλοσοφίας σε άτομα με ψυχολογικές δυσκολίες.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις, απορίες ή ερωτήσεις σου, στείλε μου μήνυμα στο Instagram @senecology

Εγωισμός - Ο Αόρατος Εχθρός Μέσα μας Σεπ 7, 2025 14:36 Στο σημερινό επεισόδιο εξετάζω τον εγωισμό μέσα από το πρίσμα της Στωικής φιλοσοφίας. Μιλάω για το πώς το “εγώ” μπορεί να γίνει εμπόδιο στη μάθηση, στις σχέσεις και στην εσωτερική γαλήνη, και μοιράζομαι πρακτικές στωικές τεχνικές για να τον μετριάσουμε.

Οι Πέντε Βασικές Στωικές Αρχές Αυγ 3, 2025 9:52 Στο σημερινό επεισόδιο εξετάζουμε τις Πέντε Βασικές Αρχές του Στωικισμού, από τη διχοτόμηση του ελέγχου, έως την αποδοχή των δυσκολιών. Αναλύουμε πώς αυτές οι αρχές μπορούν να γίνουν πρακτικά εργαλεία για περισσότερη ηρεμία, λογική σκέψη και ανθεκτικότητα στην καθημερινότητά μας.

Όταν η Αγάπη Τελειώνει - Μια Στωική Ματιά στον Χωρισμό Ιουν 16, 2025 11:34 Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για την απώλεια μιας σχέσης και το πένθος που τη συνοδεύει. Αναλύω πώς η Στωική σκέψη μπορεί να μας βοηθήσει να αποδεχτούμε αυτό που δεν ελέγχεται, να σταθούμε όρθιοι μέσα στον πόνο και να μετατρέψουμε τη θλίψη σε αυτογνωσία. Χωρίς βιαστικές συμβουλές, αλλά με μια βαθιά ματιά στον εαυτό και την πραγματικότητα, επιχειρώ να προτείνω έναν τρόπο να «χωρίζουμε» με αρετή, ψυχρ

Μην Πετάς στα Σύννεφα – Η Τέχνη του Μετριοπαθούς Ενθουσιασμού Απρ 12, 2025 6:27 Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για τη χαρά, την ελπίδα και τον κίνδυνο που κρύβεται πίσω από τα φτερά του υπερβολικού ενθουσιασμού. Όχι για να καταπνίξουμε τη θετικότητα, αλλά για να τη γειώσουμε. Μια τέχνη που σου επιτρέπει να είσαι ελεύθερος, ανεξάρτητος, και πιο ήρεμος όταν έρθει η απογοήτευση.

Η Αντίσταση στη Ζωή Είναι ο Εχθρός Μαρ 20, 2025 10:22 Στο σημερινό επεισόδιο, αναπτύσσω κάποιες σκέψεις για την αντίσταση που όλοι φέρνουμε απέναντι στη ζωή, δηλαδή τις στιγμές που παλεύουμε ενάντια σε καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και πως αυτή η στάση μας γεμίζει με άγχος και ταραχή.

Πώς να Είσαι Στωικός σε Έναν Τρελό Κόσμο Μαρ 15, 2025 10:35 Σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο, χάος και αβεβαιότητα, η στωική φιλοσοφία προσφέρει μια διαχρονική πυξίδα για ηρεμία και ανθεκτικότητα. Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για το πώς μπορείς να παραμείνεις ψύχραιμος, να ελέγχεις τις αντιδράσεις σου και να βρίσκεις γαλήνη, ακόμα κι όταν όλα γύρω σου μοιάζουν να καταρρέουν.

Πέντε Καθημερινές Στωικές Πρακτικές Φεβ 4, 2025 6:05 Σήμερα θα μιλήσω για πέντε καθημερινές πρακτικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να ζούμε με βάση την στωική φιλοσοφία και να μπορέσουμε να διαχειριστούμε τις αντιξοότητες και τις πολυπλοκότητες της ζωής.Instagram: @senecology

Πέντε Στωικοί Τρόποι για να μην Θυμώνεις Ιαν 10, 2025 8:22 Τι είναι ο θυμός σύμφωνα με τη Στωική φιλοσοφία; Πώς τον αντιμετώπιζαν οι Στωικοί, και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτούς για να διαχειριστούμε καλύτερα τον δικό μας θυμό;

Λιγότερα Θέλω, Περισσότερη Ευτυχία! Δεκ 30, 2024 11:57 Στο σημερινό επεισόδιο της Στωικής Καθημερινότητας, εξερευνούμε τη σύνδεση μεταξύ επιθυμιών, καταναλωτισμού και της αληθινής ευτυχίας.Η υπερβολική επιδίωξη υλικών αγαθών μας κρατά εγκλωβισμένους σε έναν ατέρμονο κύκλο δυσαρέσκειας, ενώ η τέχνη του να θέλουμε λιγότερα μπορεί να μας απελευθερώσει και να μας οδηγήσει σε ψυχική γαλήνη. Μέσα από τις διδαχές των Στωικών φιλοσόφων, μαθαίνουμε πώς να αποδ

Η Τέχνη του Αδιάφορου και Πέντε Τεχνικές για Ψυχική Γαλήνη. Δεκ 11, 2024 10:02 Στο σημερινό επεισόδιο της "Στωικής Καθημερινότητας", εξερευνούμε την έννοια των "αδιάφορων" σύμφωνα με τη Στωική φιλοσοφία. Τι είναι τα προτιμητέα και τα μη προτιμητέα αδιάφορα? Πώς μας βοηθά η κατανόηση αυτής της θεμελιώδους αρχής να διατηρούμε ψυχραιμία και αταραξία στις προκλήσεις της καθημερινότητας? Σας παρουσιάζω πέντε πρακτικές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα

Συναισθηματική Ανθεκτικότητα και Στωικά εργαλεία για τη διαχείριση του θυμού και του άγχους. Νοε 14, 2024 8:10 Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι πρακτικά εργαλεία και διαχρονικές αρχές από τους Στωικούς φιλοσόφους, για να βρούμε ηρεμία, ανθεκτικότητα και ψυχική ισορροπία. Εστιάζω στη Συναισθηματική Ανθεκτικότητα και πώς να διαχειριζόμαστε δύσκολα συναισθήματα όπως ο θυμός και το άγχος και θα εξερευνήσω τους τρόπους που προτείνουν οι Στωικοί για να διατηρούμε μια εσωτερική κατάσταση ισορροπίας, ανεξάρτητα από

Ηρεμία Μέσα στο Χάος: Πώς να Βρεις Γαλήνη Χωρίς Έλεγχο Οκτ 22, 2024 9:15 Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για την Στωική προσέγγιση στις καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και πως να αφήνουμε όσα δεν μπορούμε να αλλάξουμε για να βρούμε γαλήνη. Εξηγώ τι πίστευαν οι Στωικοί φιλόσοφοι για τον έλεγχο και δίνω παραδείγματα από την καθημερινότητα που θα βοηθούν να αφήσουμε πίσω το άγχος όλων των καταστάσεων που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Η Στωική Φιλοσοφία (+ πρακτικές συμβουλές) Οκτ 7, 2024 9:40 Στο πρώτο επεισόδιο του 'Στωική Καθημερινότητα', ο Αλέξανδρος συστήνει τη Στωική φιλοσοφία και εξηγεί πώς μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε τις προκλήσεις της ζωής με ηρεμία και αρετή. Με παραδείγματα από την καθημερινότητα, αναλύει τη σημασία της αντίληψης και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα για να ζούμε πιο γαλήνια.