Αρχική Πόντκαστ Στωική Καθημερινότητα

Στωική Καθημερινότητα

Alexander 20 Επεισόδια Σεπ 11, 2026

Το podcast "Στωική Καθημερινότητα" είναι αφιερωμένο στο να βοηθήσει τους ανθρώπους να υιοθετήσουν τη φιλοσοφία του Στωικισμού στην καθημερινότητά τους. Μέσα από συζητήσεις για το πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της ζωής με ψυχραιμία και λογική, το podcast δίνει πρακτικές συμβουλές για να ζήσει κάποιος μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη ζωή, γεμάτη αυτογνωσία και εσωτερική γαλήνη.

Επεισόδια

Δεν ελέγχεις την ώθηση. Ελέγχεις αυτό που είσαι. Σεπ 11, 2026 877 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξετάσουμε τη Στωική ιδέα ότι δεν ελέγχουμε πάντα όσα μας συμβαίνουν, μπορούμε όμως να επιλέξουμε πώς θα αντιδράσουμε. Μέσα από την αναλογία του κυλίνδρου του Χρύσιππου, θα δούμε τη σημασία του χαρακτήρα, της κρίσης και της αποδοχής, και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν χώρο ανάμεσα σε αυτό που συμβαίνει και στην αντίδραση μας.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίε

Μέρος 2ο: Πώς να Ζεις μια Καλή Ζωή με Βάση τους Στωικούς Αυγ 28, 2026 1861 Σε αυτό το δεύτερο μέρος θα συνεχίσουμε να εξετάζουμε τι σημαίνει να ζεις μια καλή ζωή σύμφωνα με τους Στωικούς. Θα δούμε πώς μπορούμε να εφαρμόσουμε τις τέσσερις αρετές στην καθημερινότητά μας, τι σημαίνουν τα «αδιάφορα» και γιατί η αποδοχή της πραγματικότητας δεν σημαίνει παραίτηση, αλλά έναν διαφορετικό τρόπο να στεκόμαστε απέναντι σε όσα μας συμβαίνουν.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπει

Μέρος 1ο: Πώς να Ζεις μια Καλή Ζωή με Βάση τους Στωικούς Αυγ 18, 2026 1260 Σε αυτό το πρώτο μέρος του επεισοδίου θα μιλήσω για το τι σημαίνει πραγματικά να ζεις μια καλή ζωή σύμφωνα με τους Στωικούς. Θα δούμε τι είναι η ευδαιμονία και γιατί δεν σημαίνει μια ζωή χωρίς προβλήματα, αλλά μια ζωή με εσωτερική γαλήνη, ελευθερία και κυριαρχία πάνω στον εαυτό μας.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagraminstagram: @senecology

Amor Fati: Η ζωή δεν σου χρωστάει άλλο σενάριο Αυγ 9, 2026 1336 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξερευνήσω μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες της Στωικής φιλοσοφίας: το amor fati.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Δεν ψάχνεις ευτυχία, ψάχνεις ευδαιμονία. Ιουλ 8, 2026 485 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξερευνήσω μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες της Στωικής φιλοσοφίας: την «ευδαιμονία». Μια λέξη που σήμερα ταυτίζουμε με τη χαρά, τον ενθουσιασμό και την καλή διάθεση της στιγμής, αλλά για τους Στωικούς σήμαινε κάτι εντελώς διαφορετικό — μια ζωή σε αρμονία με την αρετή, απελευθερωμένη από την ανάγκη να ελέγχουμε τα εξωτερικά, και έναν τρόπο ύπαρξης που δεν κυνηγιέται, α

Στωική Απάθεια: Μια Παρεξηγημένη Έννοια Ιουν 26, 2026 341 Σε αυτό το επεισόδιο θα εξερευνήσω μια από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες της Στωικής φιλοσοφίας: την «απάθεια». Μια λέξη που σήμερα χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε την αδιαφορία και τη συναισθηματική αποσύνδεση, αλλά για τους Στωικούς σήμαινε κάτι εντελώς διαφορετικό — την εσωτερική ελευθερία από τα καταστροφικά πάθη και όσα δεν εξαρτώνται από εμάς.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες,

Σταμάτα να ζητιανεύεις την αποδοχή τους. Ιουν 14, 2026 751 Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για τη μεγαλύτερη φυλακή στην οποία ζουν οι περισσότεροι άνθρωποι: την ανάγκη να τους εγκρίνουν οι άλλοι. Θα δούμε γιατί ξοδεύουμε τη ζωή μας κυνηγώντας αποδοχή, θαυμασμό και επιβεβαίωση από ανθρώπους που συχνά δεν έχουν καν ξεκαθαρίσει τη δική τους ζωή. Μέσα από τη Στωική φιλοσοφία θα ανακαλύψουμε γιατί η γνώμη των άλλων δεν είναι δική μας υπόθεση και πώς η αναζήτησ

Οι Τέσσερις Βασικές Στωικές Αρετές. Ιουν 11, 2026 725 Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για τις τέσσερις θεμελιώδεις αρετές της Στωικής φιλοσοφίας: τη σοφία, τη δικαιοσύνη, το κουράγιο και τη σωφροσύνη. Θα δούμε γιατί οι Στωικοί πίστευαν ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στα εξωτερικά αγαθά, αλλά στον χαρακτήρα και στις επιλογές μας. Ένα ταξίδι στις αρετές που μας βοηθούν να σκεφτόμαστε πιο καθαρά, να φερόμαστε δίκαια στους άλλους, να αντιμετωπίζουμε τις δυσκ

Στωικισμός - Σοφία ή συναισθηματική ψυχρότητα? Μαϊ 16, 2026 1024 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τις πιο δύσκολες και παρεξηγημένες πλευρές της Στωικής φιλοσοφίας. Αναλύω αν είναι τελικά εφικτό να ζήσει κάποιος πραγματικά ως στωικός, τι σημαίνει ο αρνητικός οραματισμός, η συναισθηματική ουδετερότητα και γιατί πολλές στωικές ιδέες ακούγονται τόσο σκληρές στον σύγχρονο άνθρωπο. Μέσα από προσωπικές σκέψεις, εμπειρίες και αποσπάσματα από τον Επίκτητο, τον Σενέκα κ

Στωικισμός και Ερωτικές Σχέσεις - Αγάπη Χωρίς Προσκόλληση Μαρ 22, 2026 1576 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τις ερωτικές σχέσεις μέσα από τη Στωική φιλοσοφία. Αναλύω πώς έβλεπαν οι Στωικοί τον έρωτα, την προσκόλληση, τη σύνδεση με έναν άλλον άνθρωπο, αλλά και τον χωρισμό.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Νιώσε άβολα! Φεβ 16, 2026 761 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για το πώς το να νιώθεις άβολα δεν είναι ο εχθρός σου, αλλά, αντιθέτως, φίλος σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις ότι, αν νιώθεις άβολα με τρόπο που επιλέγεις εσύ, η ζωή σου μπορεί να αλλάξει.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Η ζωή είναι δύσκολη, η λύση είναι μέσα μας Ιαν 31, 2026 1801 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για το γιατί, όσο κι αν αλλάξουμε πράγματα γύρω μας, η λύση δεν βρίσκεται εκεί έξω, αλλά μέσα μας. Στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας, στον τρόπο που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και αντιμετωπίζουμε την καθημερινότητα.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς σκέψεις ή εμπειρίες, στείλε μου μήνυμα στο Instagram instagram: @senecology

Scroll ή Ζωή? Πώς να Απελευθερωθείς από το Κινητό Δεκ 27, 2025 1801 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για τα κινητά και τα social media και το πώς, από χρήσιμα εργαλεία, έχουν μετατραπεί σε μηχανισμούς που αποσπούν την προσοχή μας, διαβρώνουν την ηρεμία μας και μας απομακρύνουν από μια ζωή με νόημα. Αναλύω πώς η συνεχής κατανάλωση περιεχομένου επηρεάζει τον νου, την συγκέντρωση μας, τις σχέσεις μας και την αυτοεκτίμησή μας, μέσα από τον φακό της Στωικής φιλοσοφίας. Τέλ

Αταραξία - Το Στωικό Μυστικό της Ψυχικής Γαλήνης Νοε 23, 2025 1057 Στο σημερινό επεισόδιο μιλάω για την αταραξία και το πώς μπορούμε να μειώσουμε την ταραχή που προκαλούν οι επιθυμίες, οι φόβοι, η λύπη, η ηδονή και ο θυμός. Εξηγώ γιατί οι γρήγορες κρίσεις μας μάς απομακρύνουν από την ηρεμία και μοιράζομαι πρακτικούς τρόπους για να μένουμε ουδέτεροι και ψύχραιμοι στην καθημερινότητα.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις, απορίες ή ερωτήσεις σου, στείλε μου μήνυμα

Είναι ο Στωικισμός Επίκαιρος? Οκτ 6, 2025 1119 Στο σημερινό επεισόδιο εξετάζω την επικαιρότητα του Στωικισμού μέσα στον σύγχρονο κόσμο και απαντώ σε μια σημαντική ερώτηση ακροατή σχετικά με τις επιπλοκές της στωικής φιλοσοφίας σε άτομα με ψυχολογικές δυσκολίες.📩 Αν θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις, απορίες ή ερωτήσεις σου, στείλε μου μήνυμα στο Instagram @senecology

Εγωισμός - Ο Αόρατος Εχθρός Μέσα μας Σεπ 7, 2025 876 Στο σημερινό επεισόδιο εξετάζω τον εγωισμό μέσα από το πρίσμα της Στωικής φιλοσοφίας. Μιλάω για το πώς το “εγώ” μπορεί να γίνει εμπόδιο στη μάθηση, στις σχέσεις και στην εσωτερική γαλήνη, και μοιράζομαι πρακτικές στωικές τεχνικές για να τον μετριάσουμε.

Οι Πέντε Βασικές Στωικές Αρχές Αυγ 3, 2025 592 Στο σημερινό επεισόδιο εξετάζουμε τις Πέντε Βασικές Αρχές του Στωικισμού, από τη διχοτόμηση του ελέγχου, έως την αποδοχή των δυσκολιών. Αναλύουμε πώς αυτές οι αρχές μπορούν να γίνουν πρακτικά εργαλεία για περισσότερη ηρεμία, λογική σκέψη και ανθεκτικότητα στην καθημερινότητά μας.

Όταν η Αγάπη Τελειώνει - Μια Στωική Ματιά στον Χωρισμό Ιουν 16, 2025 694 Σε αυτό το επεισόδιο μιλάω για την απώλεια μιας σχέσης και το πένθος που τη συνοδεύει. Αναλύω πώς η Στωική σκέψη μπορεί να μας βοηθήσει να αποδεχτούμε αυτό που δεν ελέγχεται, να σταθούμε όρθιοι μέσα στον πόνο και να μετατρέψουμε τη θλίψη σε αυτογνωσία. Χωρίς βιαστικές συμβουλές, αλλά με μια βαθιά ματιά στον εαυτό και την πραγματικότητα, επιχειρώ να προτείνω έναν τρόπο να «χωρίζουμε» με αρετή, ψυχρ

Μην Πετάς στα Σύννεφα – Η Τέχνη του Μετριοπαθούς Ενθουσιασμού Απρ 12, 2025 387 Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσω για τη χαρά, την ελπίδα και τον κίνδυνο που κρύβεται πίσω από τα φτερά του υπερβολικού ενθουσιασμού. Όχι για να καταπνίξουμε τη θετικότητα, αλλά για να τη γειώσουμε. Μια τέχνη που σου επιτρέπει να είσαι ελεύθερος, ανεξάρτητος, και πιο ήρεμος όταν έρθει η απογοήτευση.

Η Αντίσταση στη Ζωή Είναι ο Εχθρός Μαρ 20, 2025 622 Στο σημερινό επεισόδιο, αναπτύσσω κάποιες σκέψεις για την αντίσταση που όλοι φέρνουμε απέναντι στη ζωή, δηλαδή τις στιγμές που παλεύουμε ενάντια σε καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και πως αυτή η στάση μας γεμίζει με άγχος και ταραχή.

Πώς να Είσαι Στωικός σε Έναν Τρελό Κόσμο Μαρ 15, 2025 635 Σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο, χάος και αβεβαιότητα, η στωική φιλοσοφία προσφέρει μια διαχρονική πυξίδα για ηρεμία και ανθεκτικότητα. Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για το πώς μπορείς να παραμείνεις ψύχραιμος, να ελέγχεις τις αντιδράσεις σου και να βρίσκεις γαλήνη, ακόμα κι όταν όλα γύρω σου μοιάζουν να καταρρέουν.

Πέντε Καθημερινές Στωικές Πρακτικές Φεβ 4, 2025 365 Σήμερα θα μιλήσω για πέντε καθημερινές πρακτικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να ζούμε με βάση την στωική φιλοσοφία και να μπορέσουμε να διαχειριστούμε τις αντιξοότητες και τις πολυπλοκότητες της ζωής.Instagram: @senecology

Πέντε Στωικοί Τρόποι για να μην Θυμώνεις Ιαν 10, 2025 502 Τι είναι ο θυμός σύμφωνα με τη Στωική φιλοσοφία; Πώς τον αντιμετώπιζαν οι Στωικοί, και τι μπορούμε να μάθουμε από αυτούς για να διαχειριστούμε καλύτερα τον δικό μας θυμό;

Λιγότερα Θέλω, Περισσότερη Ευτυχία! Δεκ 30, 2024 717 Στο σημερινό επεισόδιο της Στωικής Καθημερινότητας, εξερευνούμε τη σύνδεση μεταξύ επιθυμιών, καταναλωτισμού και της αληθινής ευτυχίας.Η υπερβολική επιδίωξη υλικών αγαθών μας κρατά εγκλωβισμένους σε έναν ατέρμονο κύκλο δυσαρέσκειας, ενώ η τέχνη του να θέλουμε λιγότερα μπορεί να μας απελευθερώσει και να μας οδηγήσει σε ψυχική γαλήνη. Μέσα από τις διδαχές των Στωικών φιλοσόφων, μαθαίνουμε πώς να αποδ

Η Τέχνη του Αδιάφορου και Πέντε Τεχνικές για Ψυχική Γαλήνη. Δεκ 11, 2024 602 Στο σημερινό επεισόδιο της "Στωικής Καθημερινότητας", εξερευνούμε την έννοια των "αδιάφορων" σύμφωνα με τη Στωική φιλοσοφία. Τι είναι τα προτιμητέα και τα μη προτιμητέα αδιάφορα? Πώς μας βοηθά η κατανόηση αυτής της θεμελιώδους αρχής να διατηρούμε ψυχραιμία και αταραξία στις προκλήσεις της καθημερινότητας? Σας παρουσιάζω πέντε πρακτικές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα

Συναισθηματική Ανθεκτικότητα και Στωικά εργαλεία για τη διαχείριση του θυμού και του άγχους. Νοε 14, 2024 490 Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι πρακτικά εργαλεία και διαχρονικές αρχές από τους Στωικούς φιλοσόφους, για να βρούμε ηρεμία, ανθεκτικότητα και ψυχική ισορροπία. Εστιάζω στη Συναισθηματική Ανθεκτικότητα και πώς να διαχειριζόμαστε δύσκολα συναισθήματα όπως ο θυμός και το άγχος και θα εξερευνήσω τους τρόπους που προτείνουν οι Στωικοί για να διατηρούμε μια εσωτερική κατάσταση ισορροπίας, ανεξάρτητα από

Ηρεμία Μέσα στο Χάος: Πώς να Βρεις Γαλήνη Χωρίς Έλεγχο Οκτ 22, 2024 555 Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για την Στωική προσέγγιση στις καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και πως να αφήνουμε όσα δεν μπορούμε να αλλάξουμε για να βρούμε γαλήνη. Εξηγώ τι πίστευαν οι Στωικοί φιλόσοφοι για τον έλεγχο και δίνω παραδείγματα από την καθημερινότητα που θα βοηθούν να αφήσουμε πίσω το άγχος όλων των καταστάσεων που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Η Στωική Φιλοσοφία (+ πρακτικές συμβουλές) Οκτ 7, 2024 580 Στο πρώτο επεισόδιο του 'Στωική Καθημερινότητα', ο Αλέξανδρος συστήνει τη Στωική φιλοσοφία και εξηγεί πώς μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε τις προκλήσεις της ζωής με ηρεμία και αρετή. Με παραδείγματα από την καθημερινότητα, αναλύει τη σημασία της αντίληψης και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα για να ζούμε πιο γαλήνια.