Ζωή στα καλύτερά της
Μια σειρά podcast αφιερωμένη στην υγεία, την ευεξία, τη διατροφή, την άσκηση και την καλή ζωή, με την υποστήριξη της EVIOL.
Episodes
Μικροβίωμα, gut-brain axis, προβιοτικά: Tι σημαίνουν όλα αυτά για το έντερό σου;
Μία συζήτηση με την κλινική διαιτολόγο, βιολόγο και τεχνολόγο τροφίμων Άννα Αρτεμίου για την εντερική υγεία και τη σημασία της, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.Τι είναι τα προβιοτικά και σε τι διαφέρουν απ’τα πρεβιοτικά; Είναι αλήθεια ότι μπορείς να «χακάρεις» το μικροβίωμά σου ώστε να ενισχύσεις τη συνολική σου ευεξία; Πώς
Είναι απλώς κράμπα ή μήπως το παρακάνεις;
Μια συζήτηση με τον ορθοπαιδικό χειρουργό-αθλητίατρο Τάσο Σκαρδούτσο για το πώς να ξεχωρίσουμε τον φυσιολογικό πόνο απ’ τον τραυματισμό, για το ποια είναι η καλύτερη γυμναστική μετά τα 35 αλλά και για το πώς ν ’αποφασίζουμε ότι ήρθε η ώρα να πάμε στον ειδικό, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.Γυμναστική και σώμα: Σεβόμαστε τ
«Γονείς, ψυχραιμία! Υπάρχει τρόπος για ήρεμη γονεϊκότητα;»
Μια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο και οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Ηλέκτρα Κτενά για το γονεϊκό άγχος και το τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά τους, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL. Γονείς και άγχος: ποιοι είναι οι "ψύχραιμοι γονείς"; Τι ορίζουμε πια ως &q
Υπάρχουν μυστικά για να πετύχεις στις Πανελλήνιες;
Mια συζήτηση με την παιδοψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου για το πώς μπορούν οι έφηβοι να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος τους και να αναπτύξουν στρατηγικές μελέτης την περίοδο των Πανελληνίων, στο πλαίσιο της σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.Παιδιά και Πανελλήνιες: Πώς είναι το κλίμα σήμερα; Συνεχίζουν οι εξετάσεις να προκαλούν το ίδιο άγχος; Υ
Βιταμίνη D: Αρκεί ο ήλιος;
Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την επονομαζόμενη και «βιταμίνη του ήλιου», σε μία εφ’ όλης συζήτηση με την Καλλιόπη Κώτσα, ενδοκρινολόγο και καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας-Διαβητολογίας στο Α.Π.Θ. Επηρεάζει η Βιταμίνη D το δέρμα και την κατάθλιψη; Πώς πρέπει να την παίρνουμε για να εξασφαλίσουμε την καλύτερη απορρόφησή της; Και πώς γίνεται τελικά, σε μια χώρα με τόσο ήλιο, ο μισός πληθυσμός να πάσχει α
Υπάρχει ζωή χωρίς άγχος;
Μια συζήτηση για τη σημασία του άγχους στην καθημερινότητά μας αλλά και τους τρόπους ουσιαστικής διαχείρισής του με τον Γεώργιο Παπαζήση, ψυχίατρο – ψυχοθεραπευτή και καθηγητή Κλινικής Φαρμακολογίας.
Πόσα ειδή άγχους υπάρχουν; Πώς φέρεται το σώμα όταν «αγχώνεται»; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού; Και τέλος, πόσο μπορούν να βοηθήσουν η άσκηση, η γυμναστική και ο ύπνος
Διατροφή και γυμναστική: Με τόσα trends στο TikTok πώς θα βρω αυτό που μου ταιριάζει;
Mια συζήτηση για τις αλήθειες και τους μύθους της διατροφής και της γυμναστικής με τον αθλητικό επιστήμονα Γιάννη Κωτσή, στο πλαίσιο της νέας σειράς podcast «Ζωή
στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
Eίναι αλήθεια ότι κάνει καλό η διαλειμματική νηστεία; Είναι για όλους το crossfit και πώς διαλέγεις τη γυμναστική που σου ταιριάζει; Πώς μπορεί ένας άνθρωπος σήμερα
Burnout: Είναι απλή κόπωση ή κάτι βαθύτερο;
Μια συζήτηση για το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης με την κλινική-οργανωσιακή ψυχολόγο Έλενα Μπίκου, στο πλαίσιο της νέας σειράς podcast «Ζωή στα καλύτερά της», με την υποστήριξη των συμπληρωμάτων διατροφής EVIOL.
Πόσο δύσκολη είναι η διάγνωση του «burnout»; Είναι απλή κόπωση ή κάτι βαθύτερο; Τι πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος που πιστεύει ότι του συμβαίνει; Επηρεάζει διαφορετικά τους άντρες και
