Serial Talkers
Στο Serial Talkers, η Αναστασία Κατζικά και ο ψυχίατρος Γιάννης Γενάρης συζητούν για τη δουλειά, τις σχέσεις και τη ζωή. Δεν υπόσχονται εύκολες απαντήσεις, αλλά αναζητούν τις σωστές ερωτήσεις. Μοιράζονται αλήθειες, απορίες και χιούμορ για να βγάζουμε άκρη.
Επεισόδια
#25 - Γιατί δυσκολεύομαι να πάρω αποφάσεις;
Πόσες αποφάσεις έχουμε πάρει επειδή τις θέλαμε πραγματικά και πόσες επειδή φοβηθήκαμε τι θα πουν οι άλλοι;Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την αυτοαμφισβήτηση, την ανάγκη για αποδοχή και τη δύναμη που δίνουμε στη γνώμη του κόσμου. Γιατί αναζητάμε συνεχώς επιβεβαίωση; Πότε η αυτοκριτική μάς βοηθά να εξελιχθούμε και πότε μετατρέπεται σε μια εσωτερική φωνή που μας ακυρώνει; Και τελικά, γίνεται να σταμ
#24 - Κατανοώντας την Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας
Συχνά ακούμε τον όρο «οριακή διαταραχή προσωπικότητας», όμως σπάνια καταλαβαίνουμε τι πραγματικά σημαίνει.Σε αυτό το επεισόδιο, ο ψυχίατρος Γιάννης Γενάρης εξηγεί τι είναι η οριακή διαταραχή, πώς δημιουργείται, πώς βιώνεται από τον άνθρωπο που τη ζει και γιατί γύρω της υπάρχουν τόσοι μύθοι και παρεξηγήσεις.Μιλάμε για: Τι είναι πραγματικά η οριακή διαταραχή. Γιατί τα συναισθήματα βιώνονται τόσο έν
#23 - Ζήλια: Ποιος ζηλεύει ποιον;
Η ζήλια είναι από τα πιο ανθρώπινα και ταυτόχρονα πιο παρεξηγημένα συναισθήματα. Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι ζηλεύει, ενώ όλοι έχουν νιώσει κάποια στιγμή ότι τους ζηλεύουν.Πότε η ζήλια γίνεται κίνητρο και πότε δηλητήριο; Γιατί μας ενοχλεί η επιτυχία, η ομορφιά ή η ευτυχία των άλλων; Σε αυτό το επεισόδιο των Serial Talkers μιλάμε ανοιχτά για τη ζήλια, χωρίς ενοχές και χωρίς ταμπέλες. Για τις
#22 - Η απιστία χωρίς ηθικοπλαστική διάθεση
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανοιχτά για την απιστία και όλα όσα την περιβάλλουν.Πώς προκύπτει, τι μπορεί να οδηγεί έναν άνθρωπο εκεί και τι συμβαίνει σε αυτόν που μένει πίσω προσπαθώντας να διαχειριστεί την προδοσία και την απώλεια εμπιστοσύνης.Μιλάμε για τη συναισθηματική και τη σωματική απιστία, για το αν μια σχέση μπορεί πραγματικά να συνεχίσει μετά από κάτι τέτοιο, αλλά και για το αν η συγχώρε
#21 - Μήπως η σχέση μας με το φαγητό δεν είναι πάντα απλή;
Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για κάτι που πολλοί έχουμε νιώσει, ακόμα κι αν δεν το έχουμε ονομάσει ποτέ. Για τις διατροφικές διαταραχές.Χωρίς ταμπέλες και υπερβολές, προσπαθούμε να καταλάβουμε: – πότε κάτι είναι απλά μια φάση – πότε αρχίζει να γίνεται μοτίβο – και τι μπορεί να κρύβεται από πίσωΓια περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https
#20 - Μεγαλώνοντας μετά από σεξουαλική κακοποίηση
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για κάτι δύσκολο.Για το τι αφήνει η σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία και πώς αυτό το τραύμα ακολουθεί έναν άνθρωπο στην ενήλικη ζωή του και που δεν τελειώνει στην παιδική ηλικία.Για τα σημάδια που δεν φαίνονται και για τις σχέσεις που δυσκολεύονται.Ίσως είναι το πιο δύσκολο επεισόδιο που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα.Για περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδ
#19 - Πώς σαμποτάρουμε τη ζωή και τις σχέσεις μας (χωρίς να το καταλαβαίνουμε)
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το αυτοσαμποτάζ, εκείνες τις μικρές, αόρατες συμπεριφορές που μας κρατάνε πίσω, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.Γιατί επαναλαμβάνουμε τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις μας;Γιατί, ενώ θέλουμε κάτι, κάνουμε κινήσεις που μας απομακρύνουν από αυτό;Αναλύουμε τα πιο συχνά patterns αυτοσαμποτάζ, από τους “λάθος” ανθρώπους, μέχρι το να φεύγεις όταν κάτι πάει να γίνει καλό ή να μπλοκάρ
#18 - Γονεοποίηση: όταν μεγαλώσαμε παίρνοντας ρόλο γονιού
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη γονεοποίηση, την εμπειρία του να μεγαλώνουμε παίρνοντας ρόλους και ευθύνες που δεν μας αναλογούσαν.Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Πώς το αναγνωρίζουμε σήμερα στον τρόπο που σκεφτόμαστε και σχετιζόμαστε; Γιατί συμβαίνει μέσα σε μια οικογένεια;Μιλάμε για το πώς αυτό το μοτίβο μάς διαμορφώνει ως ενήλικες, στον τρόπο που φροντίζουμε τους άλλους, στο πώς βάζουμε (ή δεν
#17 - Ο πατέρας που είχαμε και ο άνθρωπος που γίναμε
Στο επεισόδιο αυτό μιλάμε για τη σχέση μας με τον πατέρα — μια σχέση που, είτε το καταλαβαίνουμε είτε όχι, αφήνει βαθύ αποτύπωμα στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τις σχέσεις μας.Τι παίρνουμε από τον πατέρα μας; Τι μας δίνει — ακόμη κι όταν δεν το καταλαβαίνει; Και τι σημαίνει τελικά να είναι κάποιος καλός πατέρας;Με τον ψυχίατρο Ιωάννη Γενάρη συζητάμε για τις επιρροές που μας
#16 - Τι σημαίνει να γίνεσαι μητέρα στ’ αλήθεια
Σε αυτό το επεισόδιο συνεχίζουμε τη συζήτηση του προηγούμενου επεισοδίου, αυτή τη φορά από τη μεριά της γυναίκας που γίνεται μητέρα.Μιλάμε για όσα ξεκινούν πολύ πριν το μωρό: από την ιδέα της μητρότητας και την εγκυμοσύνη, μέχρι τις ψυχολογικές προετοιμασίες, τους φόβους, τις αλλαγές στο σώμα και την καθημερινότητα.Συζητάμε ανοιχτά για την επιλόχιο κατάθλιψη, για τα πρώτα στάδια μετά τη γέννα, για
#15 - Πώς μας επηρεάζει η σχέση με τη μητέρα μας
Η σχέση με τη μητέρα είναι η πρώτη μας εμπειρία αγάπης, ασφάλειας, απόρριψης, φροντίδας.Πριν μάθουμε ποιοι είμαστε, έχουμε ήδη μάθει πώς “είναι” η αγάπη.Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για: – Πώς η σχέση με τη μητέρα διαμορφώνει την αυτοεικόνα μας – Πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας ως ενήλικες – Γιατί επαναλαμβάνουμε μοτίβα χωρίς να το καταλαβαίνουμε – Πώς μπορούμε να αρχίσουμε να αποδεσμευόμαστε από ό,τ
#14 - Κρίσεις πανικού & Σωματοποίηση άγχους
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς το άγχος μετατρέπεται σε σωματικό σύμπτωμα, γιατί μια κρίση πανικού μοιάζει τόσο έντονη και απειλητική και τι πραγματικά συμβαίνει τη στιγμή που το σώμα “παίρνει τον έλεγχο”. Συζητάμε τη σχέση ανάμεσα στον έλεγχο, την πίεση της καθημερινότητας και την ανάγκη του οργανισμού να προστατευτεί, καθώς και τον ρόλο της κατανόησης και της αποδοχής στη διαχείριση αυτώ
#13 - Ναρκισσισμός
Ο ναρκισσισμός είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται υπερβολικά, συχνά λάθος και σχεδόν πάντα ως κατηγορία.Σε αυτό το επεισόδιο προσπαθούμε να απομακρυνθούμε από τα εύκολα συμπεράσματα και να δούμε τι πραγματικά σημαίνει ναρκισσισμός: πότε μιλάμε για χαρακτηριστικά προσωπικότητας, πότε για άμυνες και πότε για κάτι πιο βαθύ και δομικό.Μιλάμε για το πώς γεννιέται ο ναρκισσισμός, πώς εκδηλώνεται στις σχ
#12 - Εθισμός: Αλκοόλ, κάνναβη και μια ανοιχτή συζήτηση για αυτές τις συνήθειες
Στο σημερινό επεισόδιο ανοίγουμε ένα θέμα που αφορά πολύ περισσότερους απ’ όσο νομίζουμε: τον εθισμό, ιδιαίτερα στο αλκοόλ και στην κάνναβη. Μιλάμε για το πότε μια συνήθεια λειτουργεί σαν παρέα, σαν χαλάρωση ή σαν απόσπαση, και πότε αρχίζει σιγά-σιγά να γίνεται μηχανισμός εξάρτησης.Συζητάμε τι ρόλο παίζουν η ψυχολογία, το περιβάλλον, οι άμυνες και τα μοτίβα συμπεριφοράς.Μοιραζόμαστε επίσης την οπτ
#11 - Το άγχος της διαρκούς αυτοβελτίωσης και τι σημαίνει πραγματικά η θεραπευτική διαδικασία
Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για το άγχος της διαρκούς αυτοβελτίωσης, αυτή την αόρατη πίεση να είμαστε συνέχεια «σε δουλειά», σε εξέλιξη, σε θεραπεία, σε διάβασμα, σε προσπάθεια. Πότε η ανάγκη για βελτίωση μάς οδηγεί πραγματικά μπροστά και πότε γίνεται μια ακόμη πηγή στρες;Μέσα από τη συζήτηση ανοίγουμε και το θέμα της θεραπευτικής διαδικασίας:τι σημαίνει στην πράξη, τι δεν είναι, και πώς την βιώ
#10 - Πένθος: Στάδια, σιωπές και συνύπαρξη με την απώλεια
Σε αυτό το –ίσως πιο δύσκολο– επεισόδιο της πρώτης σεζόν, μιλάμε για το πένθος. Τι σημαίνει πραγματικά να θρηνείς μια απώλεια; Πώς βιώνεται το πένθος και γιατί δεν μοιάζει ποτέ ίδιο σε δύο ανθρώπους; Πότε “πρέπει” να προχωρήσεις και πότε απλώς να σταθείς ακίνητος;Μιλάμε για το τι σημαίνει να είσαι δίπλα σε κάποιον που πενθεί, πώς μπορείς να σταθείς με τρόπο που δεν είναι τοξικά θετικός, ούτε αμήχα
#9 - H φιλία
Ψάχνοντας να γράψω μια περιγραφή για αυτό το επεισόδιο, πολλές σκέψεις ήρθαν στο μυαλό και στο πληκτρολόγιό μου. Σβήσε – γράψε, κόψε – ράψε… Κατέληξα στα εξής: Η φιλία μεγαλώνει και ωριμάζει όπως κι εμείς; Είναι τέχνη το να μπορείς να είσαι φίλος με κάποιον; Αλλά, πως να είσαι φίλος με κάποιον όταν δεν είσαι φίλος με τον ίδιο σου τον εαυτό; Ίσως να είναι αυτός ο πιο πολύτιμος δεσμός που μπορούμε ν
#8 - Το τέλος μιας σχέσης: από τη συνειδητοποίηση, στην πράξη
Στο προηγούμενο επεισόδιο μιλήσαμε για τη φθορά μέσα στη σχέση και το πώς μπορούμε να την αναγνωρίσουμε, να την κατανοήσουμε και –αν η σχέση αξίζει– να προσπαθήσουμε να τη φροντίσουμε.Όμως δεν είναι όλες οι σχέσεις φτιαγμένες για να κρατούν. Και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό.Σε αυτό το επεισόδιο, εστιάζουμε στη στιγμή που καταλαβαίνουμε ότι μια σχέση έχει ολοκληρωθεί.Πώς το συνειδητοποιούμε; Πώς
#7 - Πως έρχεται η φθορά σε μια σχέση & πως τη διαχειριζόμαστε;
Η φθορά σε μια σχέση δεν συμβαίνει ξαφνικά. Είναι συχνά το αποτέλεσμα της επανάληψης, της αδιερεύνητης συνήθειας, της σιωπής.Σχέσεις που ξεκίνησαν με έντονο συναίσθημα, χάνουν με τον καιρό τη ζωντάνια τους, καθώς ο ρυθμός της καθημερινότητας, τα άλυτα θέματα και η σταδιακή απώλεια σύνδεσης αφήνουν το αποτύπωμά τους.Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον ψυχίατρο Γιάννη Γενάρη, μιλάμε για:– Τι σημαίνει
#6 - Τι κάνεις στην αρχή μιας σχέσης;
Πόσο να ανοιχτώ; Να μιλήσω για το παρελθόν μου; Πότε είναι «σωστή στιγμή» να γνωρίσει τους δικούς μου; Και τι γίνεται αν κάτι αρχίζει να μου χτυπάει καμπανάκια;Στο 6ο επεισόδιο των Serial Talkers, συζητάμε με τον ψυχίατρο Γιάννη Γενάρη για όλα όσα δεν σου είπε ποτέ κανείς για τις πρώτες μέρες μιας νέας σχέσης. Από το σεξ μέχρι την επικοινωνία. Από τις κόκκινες σημαίες, μέχρι τη δική σου εσωτερική
#5 - Θέλω παιδί ή απλώς μια σχέση; Μπορείς να κάνεις σχέση όταν είσαι ήδη γονιός;
Στο πέμπτο επεισόδιο του Serial Talkers, συνεχίζουμε από εκεί που μείναμε στο προηγούμενο.Αλλά αυτή τη φορά, το πάμε βαθύτερα:– Τι σημαίνει πραγματικά «θέλω παιδί»;– Πώς η επιθυμία για μητρότητα ή πατρότητα μπορεί να μας οδηγήσει σε σχέσεις που δεν μας ταιριάζουν;– Τι γίνεται όταν έχεις ήδη ένα παιδί και θες να ξαναμπείς σε μια σχέση;– Πώς χειριζόμαστε τις διαδικτυακές γνωριμίες;Ο Γιάννης Γενάρης,
#4 - Τι κουβαλάμε από το παρελθόν – και πώς το αφήνουμε πριν μια νέα σχέση
Πριν ξεκινήσει μια καινούργια σχέση, κουβαλάμε μαζί μας όλες τις προηγούμενες ιστορίες μας.Τις πληγές που δεν έχουμε ακόμα γιατρέψει. Τα μοτίβα που δεν έχουμε αναγνωρίσει. Τις προσδοκίες και τους φόβους που μεταφέρονται ασυνείδητα στο νέο ξεκίνημα.Σ' αυτό το επεισόδιο του Serial Talkers, μιλάμε για όλα όσα κρύβονται μέσα μας λίγο πριν πούμε το πρώτο "μαζί". Πώς ξέρουμε τι κουβαλάμε;
#3 - Όταν το επαγγελματικό γίνεται (και) προσωπικό
Στο τρίτο επεισόδιο του Serial Talkers με τον Γιάννη Γενάρη, μιλάμε για τις σχέσεις που χτίζονται μέσα στον επαγγελματικό χώρο – φιλικές, ερωτικές ή και πιο περίπλοκες. Πού τελειώνει το επαγγελματικό και πού αρχίζει το προσωπικό; Πόσο ασφαλές είναι να δημιουργούμε ουσιαστικούς δεσμούς στη δουλειά; Και τι γίνεται όταν αυτοί οι δεσμοί μπλέκονται με τη δυναμική της εξουσίας, των ρόλων και των καθημερ
#2 - Πως η δουλειά σκοτώνει την προσωπική μου ζωή
Αν νιώθεις ότι η δουλειά σου ρουφάει κάθε λεπτό της ημέρας, αν οι φίλοι σου κάνουν πλάκα πως θα σου στείλουν πρόσκληση για να σε δουν, αν έχεις ξεχάσει πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι μόνο για εσένα… τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα!📌 Στο Serial Talkers, η Αναστασία Κατζικά και ο ψυχίατρος Γιάννης Γενάρης βουτάνε στη σκοτεινή πλευρά της εργασιακής ζωής. Συζητάμε:✔️ Γιατί η δουλειά
#1 - Η Μαγεία της Ομαδικότητας
Τι κάνει μια ομάδα πραγματικά ξεχωριστή; Στο πρώτο επεισόδιο του Serial Talkers, εξερευνούμε τη μαγεία της ομαδικότητας. Η Αναστασία Κατζικά και ο ψυχίατρος Γιάννης Γενάρης μιλούν για την εμπιστοσύνη, τη συνεργασία και τη δυναμική που κάνει μια ομάδα να λειτουργεί – ή να καταρρέει. Πρακτικές συμβουλές, ψυχολογικά insights και αλήθειες που θα σας κάνουν να δείτε την ομάδα σας με άλλο μάτι. Είστε έτ
