Ανθρώπων Σχέσεις
Το podcast του Ιωάννη Σιδηρόπουλου, αφιερωμένο στις ανθρώπινες σχέσεις, την ψυχολογία και τις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής. Εμπνευσμένο από την ποιητική συλλογή Ανθρώπων Σχέσεις, εξερευνά θέματα γύρω από τις σχέσεις και τη σύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους. Με συζητήσεις, εμπειρίες και ερωτήσεις, προσπαθεί να κατανοήσει καλύτερα την ανθρώπινη φύση και να βρει τρόπους για πιο ουσιαστικές σχέσεις. Νέο επεισόδιο κάθε Τρίτη.
Επεισόδια
60 Επεισόδια Ανθρώπων Σχέσεις: Μια Παύση για Όσα Μας Ενώνουν
Στο 60ό επετειακό επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις, κάνουμε μια στάση στη διαδρομή που μοιραστήκαμε μέχρι σήμερα.Μιλάμε για όσα μας διδάσκουν οι σχέσεις που μας δυσκόλεψαν, για τη σημασία του να μπορούμε να ονομάζουμε αυτό που ζούμε, για την αγάπη χωρίς έλεγχο και τα όρια χωρίς ενοχή. Στεκόμαστε στη δύναμη του παρελθόντος, στη μοναξιά της ψηφιακής εποχής, στην ουσιαστική ακρόαση και στις μικρές επιλ
Καλοκαιρινές Διακοπές
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι για πολλούς ανθρώπους κάτι πολύ περισσότερο από λίγες μέρες ξεκούρασης.Είναι μια περίοδος πάνω στην οποία πέφτουν η κούραση όλης της χρονιάς, η ανάγκη για ανάσα, η επιθυμία για χαρά, η ελπίδα ότι κάτι μέσα μας θα ηρεμήσει, αλλά και πολλές προσδοκίες γύρω από το πώς “πρέπει” να είναι το καλοκαίρι.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε τις καλοκαιρι
Κρίση Ηλικίας
Η κρίση ηλικίας είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα αλλά και πιο βαθιά ανθρώπινα θέματα της ζωής.Δεν αφορά μόνο το πέρασμα του χρόνου, την εμφάνιση ή τη νεότητα. Αφορά και τις επιλογές μας, τα όνειρα που δεν ζήσαμε, το σώμα που αλλάζει, τις συγκρίσεις, την αίσθηση ότι ο χρόνος δεν είναι πια άπειρος και το ερώτημα αν η ζωή που ζούμε σήμερα μάς εκφράζει πραγματικά.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχ
Ενδοοικογενειακή Βία
Η ενδοοικογενειακή βία είναι ένα από τα πιο σοβαρά και πιο επώδυνα θέματα των ανθρώπινων σχέσεων.Δεν αφορά μόνο τα χτυπήματα. Αφορά και τον φόβο, τον έλεγχο, την απειλή, την ταπείνωση, τη σιωπή, τη συναισθηματική κακοποίηση και τη σταδιακή διάλυση της ασφάλειας μέσα στον ίδιο τον χώρο που θα έπρεπε να προστατεύει τον άνθρωπο.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε την ενδοοικογε
Σχέση ή Συνήθεια;
Υπάρχουν σχέσεις που δεν τελειώνουν απότομα, δεν σπάνε θεαματικά και δεν περνούν απαραίτητα μέσα από μεγάλες ρήξεις. Συνεχίζονται. Υπάρχουν. Λειτουργούν. Και όμως, κάποια στιγμή μπορεί να γεννηθεί ένα πολύ δύσκολο ερώτημα:είναι αυτό που ζω ακόμη σχέση ή έχει γίνει κυρίως συνήθεια;Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε ένα από τα πιο σιωπηλά και πιο ουσιαστικά ερωτήματα των ανθρ
Αγάπη χωρίς φόβο: Πώς η ομοφοβία, η αμφιφοβία και η τρανσφοβία πληγώνουν τις σχέσεις
Με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα κατά της Ομοφοβίας, της Αμφιφοβίας και της Τρανσφοβίας, σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» μιλάμε για το πώς ο φόβος, η προκατάληψη και η κοινωνική απόρριψη δεν πληγώνουν μόνο τα άτομα, αλλά και τις ίδιες τις ανθρώπινες σχέσεις.Πώς επηρεάζεται η σχέση με τον εαυτό όταν ένας άνθρωπος μεγαλώνει μαθαίνοντας ότι αυτό που είναι πρέπει να κρυφτεί; Πώς επηρεάζεται η σχέ
Μητέρα: Ο δεσμός που μας ακολουθεί
Η σχέση με τη μητέρα είναι από τις πιο βαθιές, πιο καθοριστικές και πιο σύνθετες σχέσεις της ζωής μας.Είναι συχνά η πρώτη σχέση μέσα από την οποία μαθαίνουμε τι σημαίνει ασφάλεια, φροντίδα, αποδοχή, εγγύτητα και αγάπη. Και γι’ αυτό ακριβώς συνεχίζει να μας επηρεάζει πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε, ακόμη και στην ενήλικη ζωή.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε τη σχέση με
Η Τιμωρητική Σιωπή και η Συναισθηματική Απόσυρση
Η σιωπή μέσα σε μια σχέση δεν είναι πάντα αθώα.Κάποιες φορές μπορεί να είναι μια φυσική ανάγκη για χρόνο, ηρεμία και απόσταση. Άλλες φορές όμως η σιωπή γίνεται τιμωρία. Γίνεται τρόπος να πιεστεί ο άλλος, να αγχωθεί, να ενοχοποιηθεί, να μαντεύει, να μικραίνει και να προσπαθεί να αποκαταστήσει μόνος του μια σύνδεση που ο άλλος απέσυρε χωρίς καθαρότητα.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προ
Φόβος εγκατάλειψης: Όταν η αγάπη συναντά την αγωνία
Ο φόβος εγκατάλειψης είναι ένα από τα πιο βαθιά και πιο καθοριστικά ζητήματα στις ανθρώπινες σχέσεις.Δεν αφορά μόνο τον φόβο ότι κάποιος θα φύγει από τη ζωή μας. Αφορά και την αγωνία ότι μπορεί να απομακρυνθεί, να αλλάξει, να πάψει να μας επιλέγει ή να μη μας αγαπά με τον τρόπο που έχουμε ανάγκη.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε τον φόβο εγκατάλειψης όχι ως μια απλή ανασφά
Love-bombing: Η υπερβολική αρχή που κρύβει έλεγχο
Το love-bombing είναι ένα από τα πιο συζητημένα και πιο μπερδεμένα φαινόμενα στις σύγχρονες σχέσεις.Στην αρχή μοιάζει με κάτι όμορφο: έντονο ενδιαφέρον, διαρκή παρουσία, μεγάλα λόγια, υπερβολική προσοχή, έντονη επιθυμία και την αίσθηση ότι ο άλλος σε βλέπει πραγματικά και σε θέλει βαθιά. Και ίσως γι’ αυτό είναι τόσο δύσκολο να το αναγνωρίσει κανείς.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσ
Το Φλερτ Μέσα στη Σχέση: Αθώο παιχνίδι ή ρήγμα εμπιστοσύνης;
Το φλερτ μέσα στη σχέση είναι ένα από τα πιο σύνθετα και πιο επίκαιρα ζητήματα των σύγχρονων ανθρώπινων σχέσεων.Σε μια εποχή όπου τα social media, τα μηνύματα, τα likes και η συνεχής ψηφιακή επαφή έχουν αλλάξει ριζικά τον τρόπο που σχετιζόμαστε, τα όρια συχνά θολώνουν και η έννοια της πίστης μοιάζει πιο περίπλοκη από ποτέ.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε το φλερτ μέσα στη
Χειριστικότητα: Όταν η αγάπη γίνεται έλεγχος
Η χειριστικότητα δεν εμφανίζεται πάντα με φανερούς ή ακραίους τρόπους.Πολύ συχνά, μπαίνει στις σχέσεις ήσυχα, μέσα από ενοχές, σύγχυση, πίεση, αντιστροφή ευθύνης και μια σταδιακή απομάκρυνση από τον εαυτό μας.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε τη χειριστικότητα ως ένα βαθιά σύγχρονο και ανθρώπινο θέμα που αφορά τις ερωτικές, φιλικές, οικογενειακές και επαγγελματικές σχέσεις
Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης: Όταν νιώθουμε αυτό που δεν λέγεται
Στις 21 Μαρτίου, η Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης μας θυμίζει κάτι απλό αλλά ουσιαστικό:ότι ο άνθρωπος δεν ζει μόνο με εξηγήσεις... ζει και με βίωμα.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», προσεγγίζουμε την ποίηση όχι ως ένα μακρινό λογοτεχνικό είδος, αλλά ως έναν βαθιά ανθρώπινο τρόπο να κατανοούμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας.Αναφερόμαστε στη θεσμοθέτηση της ημέρας από την UNESCO και στη σημα
Υπερανάλυση: Όταν η σκέψη γίνεται παγίδα
Η υπερανάλυση είναι μια εμπειρία που πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν καλά.Μια σκέψη επιστρέφει ξανά και ξανά.Μια συζήτηση επαναλαμβάνεται στο μυαλό μας.Μια μικρή λεπτομέρεια αρχίζει να αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία.Και όσο περισσότερο προσπαθούμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει, τόσο περισσότερο το μυαλό φαίνεται να μπλέκεται μέσα στη σκέψη.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» εξερευνούμε την ψυχ
Η Ανάγκη για Επιβεβαίωση
Η ανάγκη για επιβεβαίωση είναι βαθιά ανθρώπινη.Από την παιδική ηλικία μέχρι τις ενήλικες σχέσεις, όλοι αναζητούμε σημάδια ότι μας βλέπουν, ότι μας εκτιμούν, ότι έχουμε σημασία για κάποιον.Αλλά τι συμβαίνει όταν η επιβεβαίωση γίνεται απαραίτητη για να νιώθουμε ότι αξίζουμε;Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» εξερευνούμε την ψυχολογία της επιβεβαίωσης:πώς διαμορφώνεται μέσα από τη θεωρία δεσ
Γονεϊκότητα: Αγάπη, Ευθύνη και ο Καθρέφτης του Εαυτού
Η γονεϊκότητα δεν είναι απλώς ένας ρόλος.Είναι μια βαθιά ψυχολογική μετάβαση.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» εξερευνούμε τη γονεϊκότητα ως σχέση, όχι ως ιδανικό.Μιλάμε για τη μετάβαση στην ταυτότητα του γονέα και το πένθος του παλιού εαυτού.Για την κληρονομιά που κουβαλάμε από τη δική μας παιδική ηλικία και πώς αυτή επηρεάζει τον τρόπο που μεγαλώνουμε τα παιδιά μας.Για την ενοχή, την τ
Ζήλια: Όταν ο φόβος ντύνεται αγάπη
Η ζήλια είναι από τα πιο έντονα και παρεξηγημένα συναισθήματα στις ανθρώπινες σχέσεις.Μπορεί να εμφανιστεί αθόρυβα, μέσα από μια μικρή ανασφάλεια, έναν φόβο απώλειας, μια ανάγκη επιβεβαίωσης. Άλλοτε εκφράζεται ως νοιάξιμο και άλλοτε μετατρέπεται σε πίεση που δοκιμάζει τη σχέση.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» εξερευνούμε σε βάθος τη ζήλια:τι είναι πραγματικά, από πού γεννιέται, τι ενεργ
Επανασύνδεση
Μετά από δύσκολες σχέσεις, τραυματικούς δεσμούς, απογοητεύσεις ή περιόδους όπου νιώθουμε ότι χαθήκαμε από τον εαυτό μας, έρχεται μια στιγμή που εμφανίζεται μια βαθιά ανάγκη: η επανασύνδεση.Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» εξερευνούμε τι σημαίνει πραγματικά να επανασυνδέεσαι. Όχι απαραίτητα με κάποιον άλλον, αλλά πρώτα με τον εαυτό σου. Με τα συναισθήματά σου, τα όριά σου, την αλήθεια σο
Τραυματικός Δεσμός: Όταν η αγάπη μοιάζει με ανάγκη
Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» μιλάμε για έναν από τους πιο σιωπηλούς και επώδυνους δεσμούς που μπορεί να ζήσει ένας άνθρωπος: τον τραυματικό δεσμό.Γιατί μερικές σχέσεις μας πονάνε, αλλά δεν μπορούμε να φύγουμε;Γιατί κάποιος που μας αποσταθεροποιεί γίνεται τόσο σημαντικός;Και γιατί η έλλειψη, η αστάθεια και ο φόβος μοιάζουν πολλές φορές με αγάπη;Μέσα από ψυχολογία, σύγχρονες έρευνες κ
Απιστία: Όταν η επιθυμία συναντά τη ρωγμή
Τι είναι τελικά η απιστία; Μια πράξη; Μια επιλογή; Ή ένα ρήγμα που προϋπήρχε και απλώς αποκαλύφθηκε;Σε αυτό το επεισόδιο ανοίγουμε το θέμα της απιστίας πέρα από τα κλισέ και τις εύκολες απαντήσεις. Μιλάμε για την επιθυμία, τη ρωγμή, την ανάγκη για επιβεβαίωση, τον φόβο της οικειότητας και τα μοτίβα αποφυγής. Για το γιατί η απιστία πονά συχνά περισσότερο από έναν ξεκάθαρο χωρισμό, και πώς τραυματίζ
Ένας Χρόνος Ανθρώπων Σχέσεις: Τι Μάθαμε Μαζί
Αυτό το επεισόδιο είναι μια παύση.Όχι για να μετρήσουμε επεισόδια, αλλά για να κοιτάξουμε τι άφησε πίσω του ένας χρόνος «Ανθρώπων Σχέσεις».Σε αυτά τα 40 επεισόδια μιλήσαμε για αγάπη, όρια, απώλεια, σεβασμό, σιωπή, τραύμα και σύνδεση. Όχι για να δώσουμε απαντήσεις, αλλά για να ανοίξουμε χώρους κατανόησης. Για να βρούμε λέξεις εκεί όπου υπήρχε μόνο βάρος.Σε αυτό το επετειακό επεισόδιο, δεν γίνεται α
Σεβασμός και Σχέσεις
Ο σεβασμός είναι από εκείνες τις έννοιες που θεωρούμε αυτονόητες, μέχρι να λείψουν. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τον σεβασμό στις σχέσεις όχι ως ευγένεια ή καλή πρόθεση, αλλά ως στάση, όριο και πράξη ευθύνης. Εξερευνούμε πώς μπερδεύεται με την αγάπη, πώς συγχέεται με την ανοχή και γιατί συχνά απουσιάζει ακόμη κι όταν το συναίσθημα είναι έντονο.Μιλάμε για τον σεβασμό προς τον άλλον, αλλά και για
Ghosting: Όταν η Σιωπή Γίνεται Απόρριψη
Υπάρχουν σχέσεις που τελειώνουν με λόγια και σχέσεις που τελειώνουν με σιωπή.Το ghosting δεν είναι απλώς μια σύγχρονη συμπεριφορά. Είναι μια εμπειρία που αφήνει τον άνθρωπο που μένει πίσω χωρίς απαντήσεις, χωρίς κλείσιμο, χωρίς αφήγηση.Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε αναλυτικά για το τι είναι το ghosting και πώς αποδίδεται στα ελληνικά, γιατί εμφανίζεται τόσο συχνά στη σύγχρονη εποχή και γιατί κάποιοι
Πρωτοχρονιάτικος Απολογισμός: Τι Κρατάμε και Τι Αφήνουμε Πίσω
Η Πρωτοχρονιά συχνά μας καλεί να αλλάξουμε, πριν καν προλάβουμε να καταλάβουμε τι ζήσαμε. Σε αυτό το επεισόδιο, ο απολογισμός δεν γίνεται ως αποτίμηση επιτυχιών, αλλά ως πράξη κατανόησης. Μιλάμε για τον χρόνο που πέρασε, για όσα μας στήριξαν και για όσα χρειάστηκε να αφήσουμε πίσω, όχι ως ήττα, αλλά ως ωρίμανση.Προσεγγίζουμε την Πρωτοχρονιά πέρα από τα κλισέ των αποφάσεων και των υποσχέσεων, με ψυ
Οι Προσδοκίες των Χριστουγέννων και η Ματαίωση: Η απόσταση ανάμεσα στο «όπως θα έπρεπε» και στο «όπως είναι»
Τα Χριστούγεννα είναι φορτισμένα με εικόνες, υποσχέσεις και προσδοκίες. Όταν όμως το «όπως θα έπρεπε» συγκρούεται με το «όπως είναι», γεννιέται η ματαίωση.Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το γιατί οι γιορτές κουβαλούν τόσο βάρος, πώς οι ανείπωτες προσδοκίες δοκιμάζουν τις σχέσεις και γιατί πολλοί άνθρωποι νιώθουν πιο μόνοι αυτές τις μέρες. Αναζητούμε τρόπους να χτίσουμε ρεαλιστικά, ανθρώπινα Χριστο
Το Σύνδρομο του Σωτήρα: Όταν θέλεις να σώσεις τους άλλους για να σωθείς
Στο επεισόδιο αυτό εξερευνούμε το Σύνδρομο του Σωτήρα, αυτή τη σιωπηλή και συχνά επώδυνη ανάγκη να κρατάμε τους άλλους όρθιους, ακόμη κι όταν γονατίζουμε εμείς. Μιλάμε για το πώς δημιουργείται αυτός ο ρόλος, γιατί επαναλαμβάνεται στις σχέσεις και πώς μεταμορφώνεται σε βάρος, ενοχή και εξάντληση. Αναλύουμε τα σημάδια, τους μηχανισμούς και τους δρόμους απεμπλοκής, ενώ φωτίζουμε την αξία της αυτοφρον
Εθισμός & Σχέσεις: Όταν η ανάγκη γίνεται απόσταση
Πώς είναι να αγαπάς έναν άνθρωπο όταν ανάμεσα σας στέκεται ένας εθισμός; Τι είναι πραγματικά ο εθισμός και πώς ραγίζει την εμπιστοσύνη, τα όρια και την οικειότητα; Χαρτογραφούμε ουσίες & συμπεριφορικούς εθισμούς, εξηγούμε τον «κύκλο» και μπαίνουμε στη δράση: επικοινωνία χωρίς κατηγορίες, όρια που προστατεύουν, σχέδιο ασφάλειας.Ένα επεισόδιο για μικρά, μετρήσιμα βήματα που ξαναφέρνουν τη σχέση
Φυλομετάβαση: Η Σχέση με το Σώμα μου
Τι είναι (και τι δεν είναι) η φυλομετάβαση; Πώς οι σχέσεις —οικογένεια, σύντροφοι, φίλοι, εργασία— μπορούν να γίνουν χώρος ασφάλειας;Με ορισμούς χωρίς στίγμα, διεθνές/ελληνικό πλαίσιο (ICD-11, WPATH, Ν.4491/2017), πρακτικές στρατηγικές για άτομα & συμμάχους, εργαλεία “τσέπης”, και μια ενότητα ποίησης: από Καβάφη σε σύγχρονες φωνές που μιλούν για αξιοπρέπεια, σώμα και όνομα.📞 Υποστήριξη: 11528
Ανθεκτικότητα: Η Δύναμη να Ξανασηκώνεσαι
Πώς ξαναστεκόμαστε μετά την καταιγίδα; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε καθαρά για την ανθεκτικότητα, όχι ως σύνθημα, αλλά ως πράξη ζωής. Οι σχέσεις που μας κρατούν, τα μικρά καθημερινά βήματα, η μετατραυματική ανάπτυξη (PTG), κι ένας «Χάρτης Αντοχής» για να τον έχεις μαζί σου.Στο επεισόδιο:— Οι μύθοι και οι αλήθειες της ανθεκτικότητας— Οι σχέσεις ως ραχοκοκαλιά της ανόρθωσης— Πρακτικοί πυλώνες (αναπνο
Αυτοχειρία: Μίλα. Άκου. Σώσε Μια Ζωή
Ένα επεισόδιο δύσκολο αλλά αναγκαίο.Μιλάμε για την αυτοχειρία – όχι σαν στατιστική, αλλά σαν ανθρώπινη κραυγή που συχνά γεννιέται μέσα στη σιωπή.Πώς επηρεάζουν οι σχέσεις μας αυτή τη σιωπή; Τι ρόλο παίζουν η απομόνωση, ο φόβος, η έλλειψη επικοινωνίας;Και, κυρίως, τι μπορούμε να κάνουμε, ως φίλοι, σύντροφοι, άνθρωποι, για να γίνουμε το φως που κάποιος χρειάζεται να δει;Στο επεισόδιο αυτό:Μοιράζομαι
30 Σταθμοί στο Χάρτη του Ανθρώπων Σχέσεις: 30 επεισόδια παρέα!
30 επεισόδια, 30 στάσεις σε ένα ταξίδι γεμάτο αγάπη, απώλειες, φιλίες, τραύματα, συγχώρεση και ποίηση. Σε αυτό το επετειακό επεισόδιο κάνουμε μια αναδρομή σε όλα όσα μοιραστήκαμε μέχρι τώρα, τις πιο δυνατές στιγμές, τις σκιές και τα φώτα των σχέσεων. Ένα επεισόδιο-γιορτή, γεμάτο ευγνωμοσύνη, αλλά και υπόσχεση για όσα έρχονται.🙏🧡
Χωρισμός: Το τέλος που γίνεται αρχή
Ο χωρισμός πονάει. Από τον πρώτο εφηβικό έρωτα μέχρι το διαζύγιο, είναι μια εμπειρία που αφήνει σημάδι. Στο 30ό επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις μιλάμε για τα στάδια και τους τύπους χωρισμού, τι λέει η ψυχολογία και η επιστήμη, πώς εκφράζεται ο πόνος στην ποίηση — και κυρίως, πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την απώλεια σε νέα αρχή.Βρες το podcast «Ανθρώπων Σχέσεις» σε όλες τις πλατφόρμες και το βιβλίο
Έρωτας ή Ενθουσιασμός;
Μήπως αυτό που νιώθουμε είναι αληθινός έρωτας ή απλώς η μέθη του ενθουσιασμού; Στο νέο επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» μιλάμε για τη βιολογία του πάθους, τις ψυχολογικές μας ανάγκες, και πώς οι μικρές καθημερινές δοκιμασίες αποκαλύπτουν την αλήθεια. Με παραδείγματα, έρευνες, πρακτικά εργαλεία και φυσικά ποίηση, μαθαίνουμε πώς να ξεχωρίζουμε αν η καρδιά μας βρίσκεται σε δρόμο ουσίας ή απλώς σε ένα
Γιατί κολλάμε με ακατάλληλους ανθρώπους: Όταν η έλξη δεν σημαίνει πάντα και συμβατότητα
Πόσες φορές έχουμε μείνει δεμένοι με ανθρώπους που ξέρουμε ότι δεν μας ταιριάζουν;Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη βιολογία της έλξης, τα μοτίβα δεσμού που μας παγιδεύουν, και τις μικρές σκηνές της καθημερινότητας που δείχνουν γιατί "κολλάμε" ενώ ξέρουμε.Με πρακτικά εργαλεία, ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης, έρευνες από την ψυχολογία και φυσικά ποίηση, ανακαλύπτουμε πώς μπορούμε να σπάσουμε
Καλοκαιρινοί Έρωτες: ψυχολογία, ποίηση και πράξη
Τι κάνει τους καλοκαιρινούς έρωτες να φουντώνουν; Από τη δύναμη του ήλιου και τη χημεία του εγκεφάλου, μέχρι την κοινωνική ψυχολογία της διακοπής ρουτίνας, τις μικρές σκηνές στις παραλίες και την ποίηση της Σαπφούς και του Καβάφη. Στο επεισόδιο αυτό του «Ανθρώπων Σχέσεις», εξερευνούμε γιατί οι καλοκαιρινές ιστορίες μυρίζουν αλάτι, πώς μπορούν να γίνουν αληθινές σχέσεις και πώς να βάλουμε όρια, σεβ
Φιλικές Σχέσεις στη Δουλειά: Οφέλη, Όρια και Ρίσκα
Φιλικές Σχέσεις στη ΔουλειάΦέρνουν υποστήριξη ή… παγίδες; Σε αυτό το επεισόδιο αποδομούμε τη φιλία στον εργασιακό χώρο: τα οφέλη, τα όρια και τα ρίσκα της. Με αναφορές σε έρευνες, εμπειρίες, ποίηση και στρατηγικές, συζητάμε πώς η ανθρώπινη σύνδεση στη δουλειά μπορεί να γίνει δύναμη ή... απειλή.🎧 Άκου το τώρα & σκέψου: Πόσο αντέχει η φιλία… στο χώρο εργασίας;
Η Εκδικητικότητα στις Σχέσεις: Όταν το "πληγώθηκα" γίνεται "θα σε πληγώσω"
Σε αυτό το επεισόδιο, εμβαθύνουμε σε μια σκοτεινή αλλά διαχρονικά ανθρώπινη πτυχή των σχέσεων: την εκδικητικότητα. Πότε και γιατί γεννιέται η ανάγκη να πληγώσουμε εκείνον που μας πλήγωσε;Αναλύουμε, με σύγχρονα παραδείγματα και ευρήματα από παγκόσμιες έρευνες, τις πιο ύπουλες μορφές εκδίκησης: από τη σιωπηλή μεταχείριση και τον σαρκασμό, μέχρι τα δηλητηριώδη stories στα social media.Εξετάζουμε τις
Η Σχέση με όσους δεν είναι πια εδώ: Όσοι φεύγουν, αλλά ζουν μέσα μας (Αφιερωμένο στη γιαγιά μου, Κική)
Σε αυτό το βαθιά προσωπικό και ποιητικό επεισόδιο, μιλάμε για μια σχέση που δεν τελειώνει με το τέλος...τη σχέση με όσους δεν είναι πια στη ζωή, αλλά εξακολουθούν να ζουν μέσα μας. Μέσα από τη σύγχρονη ψυχολογία της απώλειας, σχετικές θεωρίες και με τη βοήθεια της ποίησης της Κικής Δημουλά, εξερευνούμε πώς διατηρούμε ζωντανές τις μνήμες.Το επεισόδιο κορυφώνεται με μια ηχητική καταγραφή από τη γιαγ
Η Δύναμη της Συνήθειας στις Σχέσεις: Πόσο μας φέρνει κοντά και πότε μας απομακρύνει;
Η συνήθεια στις σχέσεις: είναι σταθερότητα ή παγίδα; Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε πότε η καθημερινότητα ενώνει και πότε οδηγεί στη φθορά.Με επιστημονικές αναφορές, προσωπικά ερωτήματα και ένα βαθιά ανθρώπινο ποίημα του Ντίνου Χριστιανόπουλου, ανοίγουμε συζήτηση για τη λεπτή γραμμή ανάμεσα στην αγάπη και την επανάληψη.- Τι συνήθειες μάς στηρίζουν; - Ποιες μάς απομακρύνουν;Μια βαθιά, ουσιαστική
Άκου: Όχι για να απαντήσεις, αλλά για να κατανοήσεις
Σ’ έναν κόσμο που βιάζεται να απαντήσει, εξετάζουμε τι σημαίνει να ακούς αληθινά.Πώς η ενσυνείδητη ακρόαση μπορεί να μεταμορφώσει τις ανθρώπινες σχέσεις;Τι ρόλο παίζει η σιωπή, η ποίηση και η ψυχολογία στη βαθιά κατανόηση του άλλου;Με αφορμή το ποίημα του Αντώνη Φιλιππαίου, και μέσα από ερευνητικά δεδομένα, βιωματικά παραδείγματα και υπαρξιακά ερωτήματα, προσεγγίζουμε την ουσία της επικοινωνίας:-
20 Επεισόδια Ανθρώπων Σχέσεις: Όσα Μάθαμε Μαζί
Ένα ξεχωριστό, επετειακό επεισόδιο.Κλείνουμε έναν ακόμη κύκλο επεισοδίων του podcast «Ανθρώπων Σχέσεις» με ευγνωμοσύνη και μια τρυφερή αναδρομή σε όλα όσα μοιραστήκαμε μαζί.Αναστοχαζόμαστε όσα μας άγγιξαν. Ξαναπιάνουμε το νήμα της ανθρώπινης σύνδεσης, για όλα εκείνα που συγκροτούν τις σχέσεις μας...τις εύθραυστες, μα τόσο ουσιαστικές.Μοιραζόμαστε τρία υπέροχα ποιήματα των Τάσου Λειβαδίτη, Κικής Δη
Κύκλος Υποστήριξης: Η σημασία και η δύναμη του εσωτερικού μας κύκλου
Ποιος ανοίγει την πόρτα όταν νιώθεις μόνος; Ποιος σε στηρίζει όταν όλα μοιάζουν να καταρρέουν; Σ’ αυτό το επεισόδιο εξερευνούμε τη δύναμη των ανθρώπινων σχέσεων, τονίζοντας τη σημασία του εσωτερικού μας κύκλου—αυτών των λίγων ανθρώπων που είναι πάντα εκεί. Με έμπνευση από στίχους του Τάσου Λειβαδίτη και της Μαρίας Πολυδούρη, ανακαλύπτουμε πώς η αληθινή παρουσία, η βαθιά φιλία και η ειλικρινής υποσ
Συγχώρεση: Δώρο στον άλλον ή στον εαυτό σου;
Στο αυτό το επεισόδιο του podcast «Ανθρώπων Σχέσεις», αγγίζουμε ένα από τα πιο βαθιά και επώδυνα θέματα της ψυχής: τη συγχώρεση.Είναι πράξη αγάπης ή απόγνωσης;Είναι απελευθέρωση ή παραίτηση;Θα μιλήσουμε για όσα δεν λέγονται εύκολα, θα μοιραστώ μαζί σας αληθινές ιστορίες, προσωπικές σκέψεις, επιστημονικές αναφορές και ένα υπέροχο ποίημα του Νικηφόρου Βρεττάκου που αποτυπώνει με συγκλονιστική απλότη
Γονείς και Ενήλικα Παιδιά: Όταν η Σχέση Μεγαλώνει Μαζί μας
Πώς αλλάζει η σχέση με τους γονείς όταν εμείς μεγαλώνουμε; Πότε η εξάρτηση γίνεται ισοτιμία και πότε πρέπει να μπαίνουν όρια;Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», μιλάμε για τις μεταβάσεις, τις συγκρούσεις, την ενηλικίωση, αλλά και την απόσταση που μερικές φορές χρειάζεται. Αναλύουμε πώς χτίζεται μια ώριμη σχέση ανάμεσα σε ενήλικα παιδιά και τους γονείς τους, τι συμβαίνει όταν οι ρόλοι αντι
Οι Σχέσεις και η Τέχνη του Συμβιβασμού
Πόσο πρέπει να υποχωρώ για να κρατήσω μια σχέση; Και πότε αυτό το «πίσω» σημαίνει ότι αφήνω εμένα απ’ έξω;Στο 17ο επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις, μιλάμε για τον συμβιβασμό όχι σαν παραχώρηση, αλλά σαν καθρέφτη της ισορροπίας (ή της απώλειας της) μέσα στις σχέσεις. Αναλύουμε πότε ο συμβιβασμός είναι υγιής, πότε γίνεται αυτοεγκατάλειψη, ποια είναι τα «κόκκινα σημεία» που πρέπει να προσέξεις και πώς
Απωθημένα: Όσα Δεν Ζήσαμε, Όσα Δεν Είπαμε
Τα απωθημένα δεν είναι απλώς αναμνήσεις. Είναι σιωπές που κουβαλάμε.Λόγια που δεν είπαμε, αγκαλιές που δεν δώσαμε, ζωές που δεν ζήσαμε.Στο σημερινό επεισόδιο εξερευνούμε:Τι είναι πραγματικά τα απωθημένα;Ποια είδη τους μας βαραίνουν πιο πολύ;Πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα, τις σχέσεις μας;Και τελικά… μπορούμε να απελευθερωθούμε;Με τη βοήθεια της ψυχολογίας, της ποίησης του Καβάφη κα
Σχέσεις και Ναρκισσισμός: Η Σιωπηλή Διάβρωση
Στο σημερινό επεισόδιο του "Ανθρώπων Σχέσεις", αγγίζουμε ένα θέμα ευαίσθητο αλλά κρίσιμο: τον ναρκισσισμό μέσα στις ανθρώπινες σχέσεις.Μιλάμε για το τι είναι ο ναρκισσισμός και πώς διαφέρει από τη Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας.Αναλύουμε τη δυναμική της σχέσης με ναρκισσιστή — από την αρχική εξιδανίκευση μέχρι το gaslighting και την ενοχοποίηση.Εξερευνούμε τις βαθιές επιδράσεις σ
Κακοποιητικές Σχέσεις: Όταν η αγάπη γίνεται φόβος
Σε αυτό το επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις μιλάμε για όσα δύσκολα λέγονται: την κακοποίηση μέσα στις σχέσεις. Όχι μόνο τη σωματική, αλλά και τη λεκτική, ψυχολογική, σεξουαλική και οικονομική. Αναγνωρίζουμε τα «κόκκινα σημάδια» (red flags), μιλάμε για το γιατί κάποιος μένει, πώς μπορεί να φύγει και – κυρίως – πώς μπορεί να θεραπευτεί.Η κακοποίηση δεν έχει πάντα φωνή. Μπορεί όμως να αποκτήσει.Κι εσύ
Η Επίδραση της Θρησκείας στις Ανθρώπινες Σχέσεις
Πόσο βαθιά επηρεάζει η πίστη — ή η απουσία της — τον τρόπο που αγαπάμε, επικοινωνούμε, συγχωρούμε ή απορρίπτουμε;Στο 13ο επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις, ταξιδεύουμε στον πολυδιάστατο κόσμο της θρησκείας, εξερευνώντας πώς διαμορφώνει τις ανθρώπινες σχέσεις σε όλα τα επίπεδα: οικογένεια, συντροφικότητα, φιλία και κοινωνία.Αναλύουμε τις μεγάλες θρησκευτικές παραδόσεις και τα σύγχρονα ρεύματα πίστης (
Το Βάρος των Προσδοκιών στις Σχέσεις: Πώς οι προσδοκίες επηρεάζουν τις σχέσεις μας;
Σε αυτό το βαθιά ανθρώπινο και ψυχολογικά φορτισμένο επεισόδιο, εξερευνούμε το βάρος που κουβαλούν οι προσδοκίες στις ανθρώπινες σχέσεις – είτε προέρχονται από εμάς είτε από τους άλλους. Πότε είναι δικαιολογημένες και πότε μας καταπιέζουν; Αναλύουμε πώς επηρεάζουν την αγάπη, τη φιλία και τις οικογενειακές δυναμικές, πότε γίνονται κίνητρο και πότε παγίδα. Μέσα από επιστημονικές αναφορές, βιώματα κα
Ποίηση: Πώς οι λέξεις μπορούν να αλλάξουν τις ζωές μας
Οι λέξεις έχουν δύναμη, αλλά η ποίηση τις μετατρέπει σε συναίσθημα, αλλαγή και σύνδεση. Σε αυτό το επεισόδιο, ανακαλύπτουμε τι λέει η επιστήμη για την ποίηση, πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο και την ψυχή μας και γιατί είναι κάτι περισσότερο από τέχνη – είναι ανάγκη. Διαβάζουμε ένα άρθρο μου που εμβαθύνει στη δύναμή της και κλείνουμε με ερωτήματα που ίσως σας κάνουν να ξανασκεφτείτε τη σχέση σας με τις
Ενσυναίσθηση και Σχέσεις: Πώς να κατανοούμε πραγματικά τον άλλον
Η ενσυναίσθηση είναι η γέφυρα που ενώνει τις ψυχές μας. Στο 10ο επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις, εξερευνούμε πώς η ικανότητα να νιώθουμε και να κατανοούμε τον άλλον μεταμορφώνει τις σχέσεις μας. Μέσα από επιστημονικές έρευνες, ιστορίες και ποίηση, ανακαλύπτουμε γιατί η ενσυναίσθηση είναι τόσο σημαντική και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε στην καθημερινότητά μας.🎙 Πότε νιώσατε ότι κάποιος σας κατ
Απώλεια: Πώς προχωράμε όταν η ζωή αλλάζει για πάντα
Η απώλεια είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες της ζωής. Σε αυτό το επεισόδιο, αναλύουμε τις βασικές θεωρίες του πένθους, την επιστημονική επίδραση της απώλειας στον εγκέφαλο και πρακτικές στρατηγικές για να συνεχίσουμε τη ζωή μας. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τη θλίψη και να βρούμε νόημα μετά την απώλεια; Συζητάμε για τη δύναμη της κοινότητας, τη σημασία της έκφρασης των συναισθημάτων και τ
Ανασφάλειες: Πώς επηρεάζουν τις σχέσεις μας και πώς να τις διαχειριστούμε
Στο όγδοο επεισόδιο του podcast "Ανθρώπων Σχέσεις", εμβαθύνουμε σε ένα από τα πιο καθοριστικά θέματα των σχέσεων: τις ανασφάλειες. Αναλύουμε πώς οι ανασφάλειες που κουβαλάμε από την παιδική ηλικία, οι οικογενειακές δυναμικές και τα κοινωνικά πρότυπα μπορούν να επηρεάσουν τις προσωπικές και ερωτικές μας σχέσεις.Αναλύουμε πώς οι ανασφάλειες χτίζονται ήδη από την παιδική ηλικία και πώς οι οικογενειακ
Φιλικές Σχέσεις: Γιατί οι Ενήλικες Δυσκολεύονται να Κάνουν Φίλους;
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Ανθρώπων Σχέσεις», εξερευνούμε σε βάθος το διαχρονικό αλλά και σύγχρονο ζήτημα των φιλικών σχέσεων στην ενήλικη ζωή. Γιατί ενώ ως παιδιά κάνουμε φίλους τόσο εύκολα, ως ενήλικες αυτό μοιάζει με πρόκληση; Με βάση την ψυχολογία, τις παγκόσμιες έρευνες και την αρχαία φιλοσοφία του Αριστοτέλη, αναλύουμε τα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε σήμερα, όπως ο περιορισμένος χρόνος, ο
Η μοναξιά στην εποχή της συνδεσιμότητας: Γιατί νιώθουμε μόνοι ενώ είμαστε πιο συνδεδεμένοι από ποτέ;
Στην εποχή των social media και της αδιάκοπης επικοινωνίας, η μοναξιά παραμένει ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας. Γιατί, παρά τις άπειρες δυνατότητες σύνδεσης, νιώθουμε πιο απομονωμένοι από ποτέ; Σε αυτό το επεισόδιο, αναλύουμε τα αίτια της μοναξιάς, τις επιπτώσεις της στις σχέσεις μας και εξερευνούμε τρόπους για να ξαναβρούμε την αληθινή ανθρώπινη επαφή.Η ποίηση, ως βαθιά
Σχέσεις και τραύματα του παρελθόντος: Πώς οι εμπειρίες μας διαμορφώνουν τις σχέσεις μας
Πόσο επηρεάζουν τα παλιά μας τραύματα τις σημερινές μας σχέσεις; Οι εμπειρίες μας—από την παιδική ηλικία, τις προηγούμενες σχέσεις και τα δύσκολα βιώματα—μπορεί να διαμορφώνουν τον τρόπο που αγαπάμε, εμπιστευόμαστε και συνδεόμαστε με τους άλλους.Σε αυτό το επεισόδιο, αναλύουμε: Πώς τα τραύματα επηρεάζουν την ψυχολογία και τις σχέσεις μας. Τι λέει η επιστήμη (CBT, EMDR, Mindfulness) για την επούλωσ
Αγάπη και Αυτοεκτίμηση: Πριν αγαπήσεις τους άλλους, μάθε να αγαπάς εσένα
Σε αυτό το επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις», εξερευνούμε τη σημασία της αυτοεκτίμησης και της αυτο-αγάπης στις σχέσεις μας.Μπορούμε πραγματικά να αγαπήσουμε κάποιον άλλο αν δεν αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας; Με τη βοήθεια ερευνών, εμπειριών και αποσπασμάτων ποίησης, θα δούμε πώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει τις επιλογές μας και πώς μπορούμε να χτίσουμε υγιείς σχέσεις ξεκινώντας από εμάς τους ίδιο
Εξ αποστάσεως: Πώς επηρεάζει η απόσταση τις σχέσεις μας;
Στο επεισόδιο αυτό, εξερευνούμε το πώς η απόσταση – είτε φυσική είτε συναισθηματική – επηρεάζει τις ανθρώπινες σχέσεις.
Πώς διαχειρίζεται ο εγκέφαλός μας την απουσία ενός αγαπημένου προσώπου; Γιατί η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι τόσο επιβαρυντική για την ψυχική και σωματική μας υγεία;
Με βάση επιστημονικές έρευνες αναλύουμε:
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας όταν απομακρυνόμαστε από κάποιον
Αγάπη και Όρια: Το Κλειδί για Υγιείς Σχέσεις
Στο επεισόδιο αυτό, εξερευνούμε τη σημασία των ορίων στις σχέσεις μας. Τι είναι τα όρια και γιατί είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ψυχικής μας υγείας και την ενίσχυση της αγάπης; Συζητάμε για τις συνηθισμένες παραβιάσεις, τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να χτίσουμε υγιή όρια και πώς αυτά συμβάλλουν στην εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την αυθεντικότητα.
Με βάση επιστημονικές έρευνες, αληθινά παρ
Η Τεχνολογία και οι Σύγχρονες Σχέσεις: Social Media & Dating Apps
Πώς επηρεάζουν η τεχνολογία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) τις σχέσεις μας;
Σε αυτό το πρώτο επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις, εξερευνούμε πώς οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και οι εφαρμογές γνωριμιών (dating apps) διαμορφώνουν τη συνδεσιμότητα, την επικοινωνία και τη δυναμική στις ανθρώπινες σχέσεις. Μέσα από ανάλυση, παραδείγματα και ερωτήσεις, ανακαλύπτουμε τις προκλήσεις κα
