Ηχητικά άρθρα από το OW.gr
OW.gr 598 επεισόδια Νοε 10, 2026
Τα audio articles του OW.GR είναι εδώ! Άκουσε τα άρθρα του OW στη βόλτα, στη γυμναστική, στον δρόμο για τη δουλειά. Ψυχολογία, Υγεία, Living, Wellness και Έμπευση.
Επεισόδια
Τι μπορεί να αποκαλύπτουν τα μάτια των παιδιών με ΔΕΠΥ;
Μια πολύ ενδιαφέρουσα νέα μελέτη έδειξε πως ο ρυθμός μεταβλητότητας της κόρης των ματιών θα μπορούσε να αποτελέσει ένδειξη, σε συνδυασμό με άλλα διαγνωστικά εργαλεία, για ΔΕΠΥ.Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Living
Γιατί δυσκολευόμαστε να πούμε «όχι»;
Υπάρχει μια σχέση ανάμεσα στα όρια και στις ανάγκες μας, που πολλές φορές μάς εμποδίζει να ακούσουμε τον εαυτό μας. Το να καταφέρουμε να λέμε «όχι», όμως, έχει μεγάλη σημασία όχι μόνο για εμάς, αλλά και για την ίδια τη σχέση. Μία ψυχολόγος εξηγεί.Συντάκτρια: Χριστίνα ΚοτσιφούΚατηγορία: Ψυχολογία
Τα 3 συχνότερα λάθη όσων αποκτούν για πρώτη φορά κατοικίδιο, σύμφωνα με κτηνίατρο
Αν σκέφτεσαι να υιοθετήσεις ένα ζώο (ιδανικά από φιλοζωική ή καταφύγιο), υπάρχουν ορισμένα πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζεις πριν υποδεχτείς το νέο μέλος της οικογένειάς σου.Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Living
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την εμμονή σου με την καθαριότητα;
Υπάρχουν άνθρωποι που ηρεμούν σε ένα καθαρό και τακτοποιημένο περιβάλλον. Για άλλους, όμως, η καθαριότητα μπορεί να γίνει εμμονή. Πότε συμβαίνει αυτό;Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία
«Αγαπητέ έφηβε, μερικές φορές δεν βρίσκεις τους κατάλληλους φίλους στο σχολείο»
Ένα γράμμα στον νεότερο εαυτό μου, αλλά και σε κάθε παιδί που ίσως νιώθει μόνο, διαφορετικό, παράταιρο στο περιβάλλον του σχολείου του... Ένα γράμμα για τις φιλίες που χάνονται, για όσα νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να κατακτήσουμε στην ηλικία των 15-16, αλλά και για όλα τα ωραία που έρχονται.Συντάκτρια: Κέλλυ ΣώκουΚατηγορία: Living
Αν οι γονείς σου έζησαν μέχρι τα 100, θα ζήσεις κι εσύ;
Αυτό το ερώτημα γύρω από τη μακροζωία και τον ρόλο της κληρονομικότητας στην υγεία σου προσπαθεί να απαντήσει η μελέτη πάνω σε αιωνόβιους και τους απογόνους τους.Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Υγεία
Πώς να επιλέξεις ψυχολόγο και όχι influencer ψυχικής υγείας
Σήμερα η ψυχολογία κυκλοφορεί παντού. Σε reels, podcasts, quotes, συμβουλές των 30 δευτερολέπτων και έτοιμες ερμηνείες για κάθε σχέση. Μέσα σε αυτό δημιουργείται εύκολα η φαντασίωση του θεραπευτή-μάγου: εκείνου που θα σε «διαβάσει» σε μία συνεδρία, θα σου πει ποιος φταίει και θα σου δώσει λύσεις.Συντάκτρια: Κέλλυ ΣώκουΚατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως το ζώδιό σου «ξέρει» ποια προπόνηση σού ταιριάζει;
Μήπως για το ότι δεν σου αρέσει η γυμναστική φταίει το ζώδιό σου; Τι σχέση έχει ο ωροσκόπος με την προσωπικότητα και το είδος της προπόνησης που σου ταιριάζει; Όλες οι απαντήσεις (και ουχί οι προβλέψεις) εδώ.Συντάκτης: Μάριος ΟικονόμουΚατηγορία: Wellness
Γιατί η σταθερότητα είναι τόσο σημαντική στις σχέσεις;
Μήπως βαριέσαι τις σχέσεις με τα «καλά παιδιά»; Νιώθεις ότι χρειάζεσαι εκείνη την αγωνία του χωρισμού για να κρατήσει το πάθος; Ή μήπως φοβάσαι διαρκώς ότι θα σε εγκαταλείψουν; Πίσω από αυτά τα φαινομενικά διαφορετικά προβλήματα κρύβεται η ανάγκη για ασφάλεια, αντίδοτο στον φόβο της εγκατάλειψης, μα τρομερά θεραπευτική και απαραίτητη σε μια σχέση. Μάθε γιατί τη χρειαζόμαστε όλοι ανεξαιρέτως.Συντάκ
Γιατί η εποχή μας έχει τόσο θυμό και πώς μπορούμε να ηρεμήσουμε λίγο;
Η οργή μοιάζει να έχει γίνει το κυρίαρχο συναίσθημα της εποχής. Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην εγκλωβιζόμαστε σε αυτήν;Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία
Η απόσυρση μπροστά στον πόνο του άλλου δεν είναι πάντα αδιαφορία
Τι κρύβεται πίσω από την απόσυρσή μας μπροστά στον πόνο του άλλου; Μπορεί να είναι άμυνα απέναντι σε κάτι ψυχικά δυσβάσταχτο. Αυτό, όμως, δεν αναιρεί το βάρος που αποκτά η απουσία για εκείνον που τη βιώνει.Συντάκτρια: Κατερίνα Κοτσιφάκου Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι αποκαλύπτουν τα μαθηματικά για το μέλλον της σχέσης σου
Μπορούν οι εξισώσεις και τα μαθηματικά μοντέλα να εξηγήσουν γιατί κάποιες σχέσεις αντέχουν στον χρόνο και άλλες οδηγούνται πρόωρα στο τέλος; Οι μαθηματικοί επιχειρούν να αποκωδικοποιήσουν τον έρωτα και την αγάπη, από την αναζήτηση συντρόφου μέχρι τις κρίσιμες καμπές μιας σχέσης.Συντάκτης: Μάριος ΟικονόμουΚατηγορία: Ψυχολογία
Πώς θα καταλάβεις ότι δεν είσαι ερωτευμένος και απλώς συμβιβάζεσαι;
Μάλλον ξέρεις βαθιά μέσα σου ότι δεν είσαι με τον άνθρωπο που πραγματικά θα ήθελες και συμβιβάζεσαι. Τα παρακάτω σημάδια θα σε βοηθήσουν να το επιβεβαιώσεις.Συντάκτρια: Κέλλυ ΣώκουΚατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως αντί να προσαρμόζεσαι προσποιείσαι;
Το να προσαρμόζεσαι στους ανθρώπους και στις περιστάσεις είναι αναγκαίο skill της κοινωνικής ζωής. Πότε, όμως, η προσαρμοστικότητα γίνεται συνήθεια που επιβαρύνει αθόρυβα την ψυχική σου υγεία; Ψυχολόγοι και ερευνητές απαντούν.Συντάκτης: Μάριος ΟικονόμουΚατηγορία: Ψυχολογία
Η κατάθλιψη στους άντρες έχει συνήθως ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό
Τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης είναι κοινά και για τα δύο φύλα, όμως οι άντρες που υποφέρουν ψυχικά τείνουν να εμφανίζουν ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα. Ποιο είναι αυτό;Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία
5 φράσεις που λένε συχνά όσοι στην πραγματικότητα επικρίνουν τους άλλους
Αν χρησιμοποιείς συχνά τις παρακάτω πέντε φράσεις, τότε δεν προσπαθείς να επικοινωνήσεις με τους γύρω σου. Στην πραγματικότητα, αυτό που κάνεις είναι να τους επικρίνεις.Συντάκτρια: Νίκη ΜπάκουληΚατηγορία: Ψυχολογία
Εσύ πόσο ειλικρινής μπορείς να είσαι στη δουλειά σου;
Πόσο αυθεντικός είσαι στη δουλειά σου; Η επίφαση συμμόρφωσης εξηγεί γιατί συχνά πολλοί εργαζόμενοι κρύβουν όσα πραγματικά πιστεύουν για να μπορέσουν να επιβιώσουν επαγγελματικά.Συντάκτρια: Νίκη ΜπάκουληΚατηγορία: Living
Για να ξεκουραστείς δεν χρειάζεται απαραιτήτως να κοιμηθείς
Έχεις ακούσει για το NSDR ή αλλιώς τη «βαθιά ξεκούραση χωρίς ύπνο»; Μάθε πώς εφαρμόζεται η τεχνική αυτή που συνδέεται με τη χαλάρωση και την αποκατάσταση.Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Wellness
Πότε πρέπει να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου; Τι κρύβεται πίσω από το «gut feeling»
Μερικές φορές το ένστικτο σε προειδοποιεί πριν προλάβεις να καταλάβεις το γιατί. Άλλες, πάλι, μπορεί να σε παρασύρει. Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα και τον εγκέφαλο όταν βιώνουμε τα gut feelings και πότε να τα εμπιστευτούμε;Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία
Ποιος θα βρίσκει δουλειά όταν η τεχνητή νοημοσύνη κατακτήσει όλη την ανθρώπινη γνώση;
Η τεχνητή νοημοσύνη απειλεί πεδία που θεωρούσαμε σχεδόν ανθρώπινη αποκλειστικότητα, όπως η μαθηματική έρευνα και η εξειδικευμένη πνευματική εργασία. Αν η AI ξεπεράσει τον άνθρωπο ακόμη και στην παραγωγή γνώσης, ποιος θα βρίσκει δουλειά;Συντάκτης: Μάριος ΟικονόμουΚατηγορία: Living
Σχέσεις μετά τα 50: Γιατί μιλάμε τόσο λίγο για τον έρωτα στις μεγαλύτερες ηλικίες;
Γιατί όταν μιλάμε για dating, σχέσεις και έρωτα σκεφτόμαστε σχεδόν πάντα ανθρώπους στα 20, τα 30 ή, το πολύ, τα 40; Τι γίνεται με τις μεγαλύτερες ηλικίες;Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία
Πώς να διαχειριστείς την προδοσία από την ίδια σου την οικογένεια
Η οικογενειακή προδοσία μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά ρήξη και αποξένωση. Πώς μπορείς να διαχειριστείς τον πόνο και τι μπορείς να κάνεις για να καταφέρεις να προχωρήσεις παρακάτω; Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία
Αντιμετώπισε την αποτυχία ως πρόοδο αλλάζοντας το αφήγημα
Ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου έπειτα από μια αποτυχία σου μπορεί να καθορίσει την έκβαση που θα έχει αυτή στο μέλλον.Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Μυρτώ Αντωνοπούλου
Μια απλή φράση θα κάνει κάποιον να σε σκέφτεται όλη μέρα
Μια απλή φράση αρκεί για να φτιάξεις τόσο πολύ τη μέρα κάποιου που θα σε θυμάται πάντα με τα πιο ζεστά συναισθήματα – και πόσο το χρειαζόμαστε όλοι αυτό!Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Ψυχολογία
Το χόμπι που «γυμνάζει» 8 διαφορετικές γνωστικές λειτουργίες
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν φτιάχνουμε παζλ; Έρευνα δείχνει ποιες γνωστικές λειτουργίες εμπλέκονται και τι μπορεί να προσφέρει αυτή η συνήθεια.Συντάκτρια: Νίκη ΜπάκουληΚατηγορία: Wellness
Τα πλεονεκτήματα που κρύβει η ατελής μας μνήμη
Ένας ψυχολόγος εξηγεί γιατί η ανθρώπινη μνήμη δεν χρειάζεται να είναι τέλεια όπως των μηχανημάτων και πώς οι αδυναμίες της μπορούν να επηρεάζουν θετικά την καθημερινότητά μας.Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία
Είναι πρόβλημα να έχεις εντελώς διαφορετικά ωράρια ύπνου με τον/τη σύντροφό σου;
Πολλά ζευγάρια συνηθίζουν να πηγαίνουν για ύπνο διαφορετικές ώρες. Μαρτυρά αυτό κάποιο πρόβλημα στη σχέση; Δύο ειδικοί απαντούν.Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Ψυχολογία
3 εμβληματικές ηρωίδες βιβλίων και οι συνήθειες ομορφιάς τους
Πρωταγωνιστούν σε πολυδιαβασμένα μυθιστορήματα που γράφτηκαν τον 19ο αιώνα, αλλά ακολουθούν συνήθειες που θα σου φανούν χρήσιμες στις διακοπές σου και όχι μόνο.Συντάκτρια: Πάτια ΙορδανίδουΚατηγορία: Ομορφιά
Έχεις παιδί «δύσκολο» στο φαγητό; Διάσημη σεφ και μαμά δίνει μια λύση που δεν περίμενες
Αν μεγαλώνεις ένα παιδί εξαιρετικά δύσκολο στο φαγητό, διάσημη σεφ και μαμά έχει να σου δώσει μία συμβουλή που δεν περίμενες να ακούσεις.Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Living
What-the-hell effect: Το «δεν βαριέσαι» που σαμποτάρει τους στόχους μας
Τι είναι το «what-the-hell effect» (αντιρρυθμιστική συμπεριφορά) και γιατί ένα μικρό «στραβοπάτημα» μπορεί να μας οδηγήσει σε πλήρη εγκατάλειψη των στόχων μας;Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία
Σταμάτα να λες «συγγνώμη» για τα πάντα
Λες «συγγνώμη» όταν αργείς, όταν ζητάς κάτι, όταν χρειάζεσαι χρόνο ή ακόμη κι όταν κάποιος άλλος πέφτει πάνω σου στον δρόμο. Η συχνή απολογία μπορεί να δείχνει ενσυναίσθηση και ενδιαφέρον για τους άλλους, όμως η ψυχολογία αποκαλύπτει και μια άλλη πλευρά αυτής της συνήθειας.Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί χρειάζεται να αναζητάμε το εσωτερικό παιδί του άλλου;
Δεν έχουμε ευθύνη να θεραπεύσουμε τα παιδικά τραύματα των άλλων, όμως αναζητώντας το εσωτερικό παιδί μέσα σε όλους μας γινόμαστε λιγότερο επικριτικοί και μπορούμε να επικοινωνήσουμε καλύτερα.Συντάκτρια: Έλενα ΜπούλιαΚατηγορία: Ψυχολογία
Τι χρειάζεται ένα παιδί για να μπει ομαλά στη ρουτίνα του φθινοπώρου
Γιατί είναι σημαντικό –γονείς και παιδιά– να δημιουργήσουμε γέφυρες μετάβασης από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο που έρχεται;Συντάκτρια: Δήμητρα ΓούναρηΚατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί όταν σου χαμογελούν ανταποδίδεις το χαμόγελο;
Γιατί εμφανίζεται ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σου όταν σου χαμογελούν και πώς η αντίδραση αυτή επηρεάζει τις σχέσεις και την υγεία σου.Συντάκτρια: Μαρία ΠαπαδοδημητράκηΚατηγορία: Ψυχολογία
«Η οπτική της μύγας στον τοίχο»: Η τεχνική που σε βοηθά να διαχειριστείς τις αρνητικές εμπειρίες
Μάθε τον τρόπο που η τεχνική με το όνομα «Η οπτική της μύγας στον τοίχο» (Fly on the Wall Effect) μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς δύσκολα συναισθήματα και να βρεις νόημα στις αναποδιές της ζωής.Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία
Το «afterglow» των διακοπών: Πώς θα διατηρήσεις την ευεργετική τους επίδραση
Οι ειδικοί εξηγούν γιατί το «afterglow» των καλοκαιρινών διακοπών, αυτή η αίσθηση ευεξίας που αφήνουν πίσω τους, μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο απ’ όσο πιστεύαμε και προτείνουν τρόπους για να τη διατηρήσουμε όσο περισσότερο γίνεται στην καθημερινότητά μας.Συντάκτρια: Ρούλη ΚαρασιλιώτηΚατηγορία: Wellness
Γιατί πονάει τόσο ο «χωρισμός» από έναν φίλο;
Γιατί το τέλος μιας φιλίας μπορεί να μας πονέσει τόσο πολύ και τι μπορούμε να κάνουμε για να διαχειριστούμε αυτή την απώλεια;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πόσο μπορεί να αντέξει ένας άνθρωπος χωρίς ύπνο;
Αν αναρωτιέσαι πόσο επικίνδυνη είναι η στέρηση ύπνου, διάβασε τι συμβαίνει στο σώμα σου μετά από 24, 48 ή 72 ώρες αϋπνίας και ποιοι είναι οι κίνδυνοι.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Wellness
Πώς να βοηθήσεις κάποιον που περνάει μια δύσκολη περίοδο χωρίς να δώσεις ούτε μία συμβουλή
Η βιασύνη μας να δώσουμε συμβουλές σε κάποιον που αγαπάμε, όταν διανύει μια δύσκολη περίοδο, είναι απόλυτα δικαιολογημένη. Όμως όχι μόνο δεν τον κάνει να νιώσει καλύτερα, αλλά μάλλον έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Πώς θα μπορέσεις να βοηθήσεις ουσιαστικά τον άλλον να σταθεί στα πόδια του, χωρίς να του πεις κάτι που δεν ζήτησε;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πότε η τέχνη του δρόμου δεν κάνει καλό σε μια πόλη
Η street art, η τέχνη του δρόμου, δεν είναι απλώς ντεκόρ. Είναι ένας μοναδικός τρόπος να αλλάζει η εμπειρία που προσφέρει μια πόλη στους κατοίκους της.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Έμπνευση
Γιατί πολλοί άντρες φοβούνται τη θεραπεία ζεύγους;
Μια ψυχοδυναμική ματιά στις διαφορές των φύλων φέρνει στο φως τον τρόπο με τον οποίο άντρες και γυναίκες αντιλαμβάνονται τη θεραπεία ζεύγους. Αν και αυτές οι διαφορές δεν ισχύουν σε κάθε ζευγάρι, αξίζει να θυμόμαστε ότι σημασία έχει και οι δύο να αντέξουν να φανούν όπως πραγματικά είναι: όχι ως σύντροφοι που πρέπει να αποδείξουν την αξία τους, αλλά ως άνθρωποι που επιθυμούν να συναντηθούν ξανά.
Συ
Γιατί κάποιοι δεν χάνουν την αυτοπεποίθησή τους, αν και τα κάνουν όλα λάθος;
Πώς γίνεται κάποιοι άνθρωποι να παραμένουν τόσο σίγουροι για τον εαυτό τους, ακόμη κι όταν η πραγματικότητα τους διαψεύδει ξανά και ξανά; Νέα έρευνα δείχνει ότι η απάντηση μπορεί να κρύβεται στον τρόπο με τον οποίο η αυτοπεποίθηση λειτουργεί μέσα στις κοινωνικές μας σχέσεις.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Κερδίζεις κάτι όταν κοιμάσαι γυμνός;
Προτιμάς να κοιμάσαι φορώντας τις πιτζάμες σου ή γυμνός; Μια ειδικός εξηγεί τα οφέλη του να μην φοράς ρούχα όταν πέφτεις για ύπνο.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Wellness
Γιατί πολλά ζευγάρια χωρίζουν στα 7 χρόνια;
Τα «7 χρόνια φαγούρα» δεν είναι απλά μια λαϊκή έκφραση. Υπάρχει νευρολογικής φύσης εξήγηση στο γιατί πολλά ζευγάρια χωρίζουν τότε.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
3 μύθοι για τις σχέσεις που χρειάζεται πλέον να αφήσεις πίσω
Δεν είναι οι σχέσεις με τους άλλους που μας ολοκληρώνουν, αλλά αυτή με τον εαυτό μας, λέει ειδικός και καλεί να καταρρίψουμε 3 κοινούς μύθους που δεν μας αφήνουν να προχωρήσουμε.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πόση ώρα μπορεί να μείνει κάποιος «κλινικά νεκρός» πριν επανέλθει;
Πόση ώρα μπορεί να επιβιώσει ο άνθρωπος χωρίς καρδιακό παλμό; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μετά την ανακοπή και πώς η υποθερμία έχει οδηγήσει σε εντυπωσιακές «επιστροφές»;
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Υγεία
Πώς μας αρρωσταίνουν τα ανικανοποίητα «θέλω»
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τα ανικανοποίητα «θέλω» συσσωρεύονται;
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Υπερμνησία: Τι συμβαίνει στο μυαλό όσων θυμούνται τα πάντα με κάθε λεπτομέρεια
Τι θα γινόταν αν θυμόσουν κάθε μέρα της ζωής σου λεπτομερώς; Για λιγότερους από 100 ανθρώπους παγκοσμίως με υπερμνησία, αυτό που μοιάζει με σενάριο επιστημονικής φαντασίας είναι καθημερινότητα. (Και, ναι, υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που δεν θα ήθελες να σου συμβαίνει).
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Wellness
Γιατί χάνονται οι παραλίες των παιδικών μας χρόνων
Μέχρι το τέλος του αιώνα, με την υπερθέρμανση του πλανήτη, η στάθμη της θάλασσας μπορεί να έχει ανέβει έως και 80 περίπου εκατοστά, «καταπίνοντας» παραλίες και ολόκληρες περιοχές.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Living
Γιατί μπορεί να νιώθουν μοναξιά οι επιτυχημένοι άνθρωποι;
Οι επιτυχημένοι και δυνατοί άνθρωποι δεν είναι πάντα αυτό που φαίνονται. Πολύ συχνά βιώνουν ένα αίσθημα αποξένωσης και μοναξιάς, ενώ τις περισσότερες φορές νιώθουν ότι δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Μία ψυχολόγος εξηγεί γιατί η εξωτερική επιτυχία δεν σημαίνει εσωτερική πληρότητα.
Συντάκτρια: Κατερίνα Κοτσιφάκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Διανύεις μια δύσκολη περίοδο; Τι θα σε συμβούλευε ο Νίτσε
Στις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής μας καταλαβαίνουμε την αξία που έχουν οι συμβουλές φιλοσόφων όπως ο Φρίντριχ Νίτσε.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
5 «αθώα» σχόλια για το σωματικό βάρος που καλό θα ήταν να αποφύγεις
Ένα σχόλιο για τα κιλά κάποιου μπορεί να φαίνεται αθώο, ακόμη και καλοπροαίρετο. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πολλές από τις φράσεις που χρησιμοποιούμε καθημερινά για το σώμα και το βάρος των άλλων μπορούν να ενισχύσουν την ανασφάλεια και τη δυσαρέσκεια για την εικόνα του σώματος.
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γίνεται να αποφασίζει η τεχνητή νοημοσύνη ποιος δικαιούται άσυλο;
Η χρήση τεχνητής νοημοσύνης στις υπηρεσίες ασύλου φαίνεται να επιταχύνει τις διαδικασίες, εγείρει ωστόσο σοβαρά ερωτήματα για τα λάθη, τη μεροληψία και τον ρόλο της ανθρώπινης κρίσης στις τελικές αποφάσεις.
Συντάκτρια: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Living
Ένας απλός κανόνας για να ρυθμίζεις τα δύσκολα συναισθήματα
Νευροεπιστήμονας του Χάρβαρντ λέει ότι τα δύσκολα συναισθήματα αντιμετωπίζονται καλύτερα αν δοκιμάσεις να εφαρμόσεις τον κανόνα των 90 δευτερολέπτων.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Η φράση που καταστρέφει την επικοινωνία (και γιατί να μην τη λες)
Μάθε πώς μια πολύ συνηθισμένη φράση, που λέμε αυθόρμητα συνήθως όταν τσακωνόμαστε, καταλήγει να υπονομεύει τις σχέσεις και την προσωπική μας ανάπτυξη.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι μαρτυρά το brain freeze για την υγεία σου;
Το brain freeze δεν είναι απλώς ένας στιγμιαίος πονοκέφαλος από το παγωτό. Οι νευρολόγοι εξηγούν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και γιατί συνδέεται με τις ημικρανίες.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Υγεία
Η συνήθεια που βοηθά τα ζευγάρια να έχουν λιγότερο στρες
Γνωστή ψυχοθεραπεύτρια λέει πως τα ζευγάρια που έχουν καθιερώσει αυτή τη συνήθεια δηλώνουν πιο ικανοποιημένα από τη σχέση τους και με λιγότερο στρες.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Femme fatale: Μύθος της πατριαρχίας ή προϊόν της ανθρώπινης φύσης;
Όμορφη, ακαταμάχητη, επικίνδυνη. Η femme fatale εμφανίζεται σε μύθους, παραμύθια, ταινίες και τραγούδια εδώ και αιώνες. Είναι άραγε ένα στερεότυπο που γεννήθηκε από τον φόβο απέναντι στις γυναίκες ή μια αφήγηση βαθιά ριζωμένη στην ανθρώπινη φύση;
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Έμπνευση
5 σημάδια ότι χρειάζεσαι χρόνο με τον εαυτό σου
Τις περισσότερες φορές δεν το καταλαβαίνεις καν, μάλλον επειδή οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν στο επιτρέπουν, αλλά ο χρόνος που αφιερώνεις στον εαυτό σου, μακριά από όλους και όλα, είναι απαραίτητος. Όταν εμφανιστούν τα παρακάτω σημάδια δεν έχεις περιθώρια: χρειάζεσαι πολύτιμο χρόνο για σένα.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Wellness
Τι να κάνεις για να μην σου σπάει τα νεύρα η καθημερινότητα
Υπάρχει λόγος που οι καθημερινές μικροδυσκολίες επηρεάζουν την ψυχική σου ηρεμία. Μια ειδικός προτείνει 4 τρόπους να τις διαχειριστείς.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
4 κρυμμένα σημάδια της θλίψης
Η θλίψη από μόνη της δεν είναι επικίνδυνη. Είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα. Μερικές φορές όμως τείνει να υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια και τότε μπορεί να οδηγήσει στην κατάθλιψη. Η κλινική ψυχολόγος, Άννα Κανδαράκη, μας βοηθάει να εντοπίσουμε 4 σημάδια που κρύβουν μια τέτοια ύποπτη θλίψη και να λάβουμε τα μέτρα μας εγκαίρως.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι να κάνεις όταν υποψιάζεσαι ότι σου λένε ψέματα
Ένας πρώην ντετέκτιβ αποκαλύπτει ότι το πρώτο λεπτό έπειτα από κάτι που ακούγεται σαν ψέμα είναι το σημαντικότερο για να ανακαλύψεις την αλήθεια. Και εξηγεί πώς να οδηγηθείς εκεί.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι είναι μια «σχεδόν ασφαλής» σχέση και πώς σε επηρεάζει
Είσαι σε μια σχέση που, με απλά λόγια, μπορείς να τη χαρακτηρίσεις καλή και λειτουργική. Τότε γιατί δεν μπορείς να ησυχάσεις και να αισθανθείς ασφάλεια;
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ποιο χαρακτηριστικό σε κάνει πιο ελκυστικό πέρα από την εμφάνιση;
Η εξωτερική εμφάνιση είναι το έναυσμα, όμως αυτό που σε κάνει πραγματικά ελκυστικό άνθρωπο είναι το πόση ηρεμία αποπνέεις στους γύρω σου, λέει μια ψυχολόγος.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς να διαχειριστείς το παρεξηγημένο συναίσθημα της απογοήτευσης
Μια μεγάλη απογοήτευση μπορεί να αποτελεί πρόκληση που πρέπει να ξεπεραστεί. Αν όμως τη διαχειριστείς καταλλήλως μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές που θα βελτιώσουν τη ζωή σου.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Φράσεις που αποκαλύπτουν τη σκοτεινή πλευρά της ενσυναίσθησης
Τι είναι η «σκοτεινή ενσυναίσθηση» που βρίσκεται στον αντίποδα της ενσυναίσθησης και ποιες είναι οι φράσεις που πρέπει να σε βάλουν σε υποψία;
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Kλαις χωρίς λόγο; Τι μπορεί να συμβαίνει πραγματικά
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από το ξαφνικό κλάμα, που δεν έχει εμφανή αιτία, και πότε είναι σημαντικό να επισκεφτείς έναν ειδικό;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μπορείς να προλάβεις το Αλτσχάϊμερ κουνώντας μόνο το μικρό σου δαχτυλάκι;
Ένα πρόσφατο trend στο TikTok ισχυρίζεται ότι μπορείς να προλάβεις τη γνωστική φθορά και τη νόσο Αλτσχάιμερ κουνώντας απλώς το μικρό δαχτυλάκι του χεριού σου. Είναι πράγματι αποτελεσματικό; Νευρολόγοι απαντούν και προτείνουν εύκολες ασκήσεις που γυμνάζουν τον εγκέφαλο.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Wellness
Γιατί το μυαλό σου «ξαναπαίζει» συζητήσεις στις 3 τα ξημερώματα;
Ξυπνάς μέσα στη μαύρη νύχτα και πιάνεις τη σκέψη σου να τρέχει σε παλιούς και πιθανούς μελλοντικούς διαλόγους. Σα να κάνεις πρόβα στα λόγια σου. Εκείνα που είπες κι εκείνα που ήθελες να πεις, αλλά δεν μπόρεσες. Ωραία όλα αυτά, αλλά στις 3 τα ξημερώματα τα λες και βασανιστικά. Το θετικό είναι ότι ο εγκέφαλός σου δεν προσπαθεί να σε βασανίσει. Προσπαθεί να σε διδάξει.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορ
Θα ζητούσες τη γνώμη του… Πάπα για να κάνεις λίφτινγκ;
Ένα πρόσφατο έγγραφο με την έγκριση του Πάπα Λέοντα ΙΔ’ προσθέτει τους προβληματισμούς της Ρωμαιοκαθολικής Εκκλησίας στη συζήτηση για τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς.
Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου
Κατηγορία: Ομορφιά
Ποιος είναι ο τύπος puffer fish που καλύτερα να μην βγεις μαζί του;
Ο νέος όρος στο dating ακούει στο όνομα puffer-fishing και είναι μια περίπλοκη κατάσταση που σαμποτάρει τις σχέσεις. Πρόκειται για μια γνώριμη συμπεριφορά που πρόσφατα απέκτησε ταμπέλα, αλλά ίσως και χάρη σε αυτό οι ειδικοί μπόρεσαν να την ερμηνεύσουν. Μάθε ποιος είναι ο τύπος puffer fish και πώς θα τον αντιμετωπίσεις.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
5 ενδείξεις ότι τσακώνεσαι ανώριμα με το σύντροφό σου
Αναρωτιέσαι αν τσακώνεστε ανώριμα; Τις περισσότερες φορές οι καβγάδες με το σύντροφό μας κρύβουν πολλή ανωριμότητα. Να πώς θα το καταλάβεις και θα μπορέσεις να το διορθώσεις, σύμφωνα με μια ψυχοθεραπεύτρια.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι πρέπει να κάνει το καλοκαίρι ένας έφηβος, σύμφωνα με παιδοψυχίατρο
Το αέναο σκρολάρισμα μετά το κλείσιμο των σχολείων είναι τεράστιο άγχος για τους γονείς εφήβων. Μία παιδοψυχίατρος δίνει συμβουλές για να αντιμετωπίσουν έφηβοι και γονείς τις προκλήσεις του καλοκαιριού.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Living, Ψυχολογία
7 σκληρές αλήθειες που θα σου δώσουν δύναμη για τη ζωή
Οι πιο σκληρές αλήθειες της ζωής είναι σαν πέτρες, που είτε θα πέσουν πάνω σου και θα σε καταβάλλουν είτε θα γίνουν σκαλιά που θα σε οδηγήσουν στην αυτογνωσία και την αυτοβελτίωση.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Έμπνευση
Πώς θα καταλάβεις αν είσαι εσύ το πρόβλημα στους καβγάδες σου
Μήπως στους περισσότερους καβγάδες της ζωής σου είσαι τελικά εσύ το πρόβλημα; Ποια σημάδια δείχνουν ότι χρειάζεται να αλλάξεις τον τρόπο που επικοινωνείς.
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
7 λόγοι που παραμένεις single
Μπορεί να είναι αυτό που πραγματικά θες, όμως μπορεί και να παραμένεις single επειδή κάνεις κάτι λάθος. Έχεις το θάρρος να το αντιμετωπίσεις;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Η Νο1 συνήθεια που καταστρέφει τις φιλίες ενηλίκων
«Τους φίλους τους διαλέγουμε, γι' αυτό δεν τους παιδεύουμε», όπως λέει το γνωστό τραγούδι. Πλην όμως κάποιοι παιδεύονται από τους φίλους τους. Αναζητήσαμε τη σημαντικότερη αιτία που μπορεί να χαλάσει μια φιλία στην ενήλικη ζωή και τους βαθύτερους λόγους που οδηγούν σε αυτή, ώστε να μπορείς να τους αναγνωρίσεις και να λάβεις τα μέτρα σου.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Francoise Gilot: Η μοναδική γυναίκα που εγκατέλειψε τον ναρκισσιστή Picasso
Η Françoise Gilot, πέρα από σπουδαία καλλιτέχνις, έμεινε γνωστή ως η μοναδική γυναίκα που εγκατέλειψε τον ναρκισσιστή Pablo Picasso.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Έμπνευση
Έχει νόημα να εκφράζεις το πένθος σου στα κοινωνικά δίκτυα;
Έχει το πένθος για αγαπημένα πρόσωπα θέση στην online ζωής μας; Κι αν ναι, υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος να το εκφράζουμε δημόσια;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί πέφτουμε θύματα της παραπληροφόρησης;
Όλοι κάποια στιγμή θα έρθουμε αντιμέτωποι με την παραπληροφόρηση. Γιατί είναι τόσο εύκολο και πώς μπορούμε να περιορίσουμε την εξάπλωσή της;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Συνιστάται
Αληθινή εν Θεώ Ζωή
Η Ιστορία της Νέας Ρώμης
Μικρές πραγματικές ιστορίες της ανθρωπότητας
Η έκρηξη του πολιτισμού στα χρόνια της χούντας
Η οικονομική ιστορία της Ελλάδας τον 19ο αιώνα
Mixes and Mixtapes
Οι Συνθήκες στην Ευρώπη τον 19ο αιώνα
Ό,τι να 'ναι με τον Μάνο Βουλαρίνο
Αληθινά εγκλήματα
Deseo Radioshows
10 Λεπτά Νοσταλγία Podcast
Μπάλα είναι και θυμίζει, με τον Γιώργο Παπαϊωάννου
